chooseyourself.me

Искате да имате здрава и сияйна кожа? Питейната вода е решението. Какво означава това? Повечето хора знаят, че питейната вода поддържа тялото добре хидратирано. Оказва се обаче, че питейната вода е полезна и за кожата. Това се нарича водна терапия.

Вярно ли е, че водната терапия може да поддържа кожата влажна?

Почти 75 процента от тялото е вода. Всяко намаление на съдържанието на вода в тялото ще засегне органите ви, включително кожата, която е слоят, който покрива цялото тяло.

Ако кожата не получава достатъчно вода, тя ще стане суха и люспеста. Сухата кожа е по -склонна към фини линии или бръчки.

Междувременно всеки ден губите телесни течности под формата на пот и урина. Така че трябва да попълните телесните си течности, за да поддържате кожата си хидратирана.

Според д -р Джулиус Фю, директор на The Few Institute и преподавател в клиниката по пластична хирургия в Чикагския университет, различните кожни структури, които поддържат колагена, изискват вода, за да работят ефективно. Когато кожата е хидратирана, стегната и еластична, това ще намали навлизането на чужди частици, които могат да причинят дразнене и тъмни петна.

В допълнение, водата също е важна за поддържане на оптимална влага на кожата и осигуряване на основни хранителни вещества за клетките на кожата. Водата задоволява нуждите на кожната тъкан и повишава еластичността на кожата, като по този начин забавя признаците на стареене на кожата, бръчки и фини линии.

Пиенето на достатъчно вода също може да предотврати кожни заболявания като псориазис и екзема. Водата също може да увеличи скоростта на метаболизма и да улесни храносмилателната система да се отърве от токсините в тялото. Така ще останете със здрава и сияйна кожа.

Как да направим терапия с бяла вода, която е полезна за кожата

• Изпийте поне четири до шест чаши веднага след като се събудите сутрин. Приблизително 160-200 мл вода във всяка чаша. Направете това на празен стомах. Водата трябва да е със стайна температура или хладка. Можете също да добавите лимонов сок към него.
• Мийте зъбите си, след като пиете вода. Не яжте нищо през следващите 45 минути. След това продължете с ежедневието си. През тези 45 минути можете да правите лека физическа активност, като джогинг или йога.
• Оставете два часа между всяко хранене. През тези два часа избягвайте да пиете и да ядете нещо. Например след 15 минути закуска, обяд и вечеря не яжте и не пийте нищо през следващите два часа.
• Ако не можете да пиете четири до шест чаши наведнъж, отделете няколко минути почивка между всяка чаша вода.

Други съвети за поддържане на кожата влажна

Освен че пиете достатъчно вода, има няколко начина да поддържате кожата си влажна, а именно чрез нанасяне на хидратиращ крем две минути след къпане. Кожата все още е чувствителна към продуктите, използвани след къпане, като по този начин позволява по -добро усвояване.

Изберете овлажнител, който съдържа съставки, които добре хидратират кожата, например соево масло и масло от авокадо. И двете тези естествени масла са полезни за предпазване на кожата от изсушаване.

Това естествено масло съдържа естествени омекотители на кожата като линолова киселина. Той помага на кожата да улавя влагата, като задържа водата, от която се нуждае кожата, за да поддържа мекота и хидратация.

В допълнение към тези естествени съставки, можете да изберете и овлажнител, който съдържа урея и лауромакрогол. Уреята е полезна за овлажняване на кожата, тъй като блокира притока на вода и предпазва от бактерии. Докато лауромакроголът е локален анестетик, който предпазва кожата от дискомфортни усещания, дължащи се на суха кожа.