chooseyourself.me

Не много хора осъзнават, че пакетираните закуски и напитки, които консумираме ежедневно, всъщност са направени с добавени изкуствени подсладители. Точно като естествената захар, повечето консумации на изкуствени подсладители спестяват много риск от здравословни проблеми в дългосрочен план. Нещо?

Здравни проблеми, които възникват поради изкуствени подсладители

1. Наднормено тегло/затлъстяване

Прекомерният прием на изкуствена захар може постепенно да изключи вашата система за контрол на апетита, което от своя страна нарушава метаболизма на организма.

Това състояние след това причинява нарушаване на производството на хормона инсулин, което ви кара винаги да сте гладни, въпреки че сте хапвали много. Освен това повечето изкуствено подсладени храни са с ниско съдържание на калории, което кара тялото да мисли, че все още сте недохранени. Това насърчава апетита, който след това повишава мотивацията ви да ядете повече.

Така че колкото по -често и повече консумирате захар, толкова по -голям е рискът от увеличаване на мазнините в кръста и корема. Това увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване.

Ефектът на този подсладител е доказан от много научни изследвания. Един от тях от изследването на сърцето в Сан Антонио, което наблюдава драстични промени в теглото при възрастни мъже и жени, които обичат да ядат изкуствено подсладени храни в продължение на 7-8 години.

2. Метаболитен синдром

Метаболитният синдром е съвкупност от здравословни проблеми, причинени от нарушения в работата на метаболитната система на организма. Обикновено се казва, че имате метаболитен синдром, ако имате високо кръвно налягане, висока кръвна захар, висок холестерол или комбинация от трите.

Редица международни проучвания са доказали, че консумацията на изкуствено подсладени храни и напитки в прекомерни количества може да увеличи риска от развитие на метаболитен синдром.

Причината е, че прекомерният прием на захар с течение на времето ще попречи на работата на различни жизненоважни органи на тялото, участващи в метаболитната система. Започвайки от черния дроб, бъбреците, сърцето и хормоналната система. Наличието на метаболитен синдром може да увеличи риска от инсулт.

3. Диабет тип 2

Общоизвестно е, че хората, които обичат да ядат и пият сладкиши, са изложени на риск от развитие на диабет. Тъй като колкото повече ядете захар, тялото ще увеличи производството на хормона инсулин в тялото ви.

Инсулинът всъщност играе роля при преработката на захар от храната в енергия. Но когато нивата на инсулин и захар в организма са високи, тялото ще развие състояние, наречено инсулинова резистентност, което предизвиква диабет.

Диабетът е майката на всички болести. Това означава, че когато имате диабет, има вероятност да последват други усложнения. Те включват слепота, хипертония, сърдечни заболявания и дори рак.

4. Високо кръвно налягане и сърдечно -съдови заболявания

Има много изследвания, които доказват, че прекомерната консумация на захар може да попречи на работата на сърцето за изпомпване на кръв.

Други проучвания показват, че прекомерната консумация на изкуствени подсладители може да повиши кръвното налягане и да стимулира черния дроб да отделя мазнини в кръвта. Колкото повече мазнини в кръвта, толкова по -високо е кръвното налягане и по -голям е рискът от втвърдяване на артериите (атеросклероза). Комбинацията от тези три неща може да увеличи риска от сърдечни заболявания.