chooseyourself.me

От навършване на 40 -годишна възраст до възрастни (възрастни) тялото ви претърпява много промени. В допълнение към стареенето на кожата, промените в тялото при възрастните хора и на 40 години се случват и в косата. Косата на възрастен човек обикновено изпитва промени в цвета и текстурата. Всъщност не рядко косопадът също е често срещан. Всъщност за жените косата е корона, която може да се разкраси. И така, как да се грижим за косата на жени на възраст над 40 години?

Различни начини за грижа за косата за жени на възраст над 40 години

Здравето на косата на човек се влияе от няколко фактора, а именно възрастта, консумацията на храна, генетиката, до цялостното му медицинско състояние. С напредване на възрастта косата става по -тънка, гладка, пада и избледнява поради стареене. Всъщност някои изпитват плешивост.

Плешивостта на косата с възрастта също се влияе от здравните фактори на човек. Клиниката в Кливланд казва, че тези фактори могат да бъдат наследственост, ендокринни нарушения, нарушения на щитовидната жлеза, намалена хормонална подкрепа и хранителни дефицити при възрастните хора. При жените над 40 години менопаузата е основен фактор за проблема.

За щастие, има няколко начина за лечение на косата, които жените могат да направят, въпреки че са навършили 40 години и повече. Ето няколко съвета за вас:

1. Прием на хранителни вещества

Косата е направена от протеинови влакна. Липсата на протеин може да причини загуба на коса. Следователно задоволяването на дневните ви нужди от протеини може да помогне за поддържане на здрава коса, включително и за жени на възраст над 40 години. Нещо повече, някой на тази възраст често изпитва хранителни дефицити поради фактори на стареене, които променят диетата на възрастните хора.

За да изпълните това, можете да ядете различни протеинови храни, като яйца и риба. Освен това отговарят и на нуждите от желязо, цинк, витамин А, витамин В комплекс, витамин С, витамин Е и омега-3 мастни киселини, които също играят роля за здравето на косата ви. Можете да получите това, като ядете различни зеленчуци и плодове.

2. Не мийте косата си твърде често

Измиването на косата твърде често може да направи косата ви суха и чуплива, дори ако имате мазна коса. Следователно, следващата грижа за косата, която трябва да се прилага от жени на възраст над 40 години, не е да се шампоанват твърде често.

Най -малкото трябва да миете косата си само два пъти седмично. Освен това трябва да използвате и шампоан, който отговаря на вашия тип коса, била тя нормална, суха или мазна.

3. Намалете употребата сешоар

Суха коса с сешоар (сешоар) е лесно и бързо. Използването на сешоар обаче твърде често ще увреди косата ви. Затова ограничете използването на сешоар или други нагревателни устройства, като преси за преса или маша, за да поддържате косата си здрава и силна.

Най -добре е да оставите косата си да изсъхне сама след измиване с шампоан. Ако обаче искате да използвате сешоар, за предпочитане само веднъж седмично или дори по -рядко. Използвайте и нивото на топлина сешоар най -ниската и ограничава времето за нейното използване.

4. Избягвайте стреса

Жените над 40 години до възрастните хора са склонни да изпитват стрес поради различни фактори. Стресът може да повлияе на здравето на косата ви, включително да причини побеляване и косопад.

Следователно избягването на стрес може да бъде един от начините за грижа за косата за жени на възраст над 40 години. За да намалите стреса, можете да правите медитация, масаж, йога или упражнения за възрастни хора. Трябва също да спите достатъчно и да правите дейности, които обичате, за да сте по -спокойни.

5. Пазете косата си от слънцето

Не само кожата, твърде дългото излагане на слънце също може да причини изсушаване на косата, да стане чуплива, тънка и накъсана. Следователно, жените на възраст над 40 години също трябва да предпазват косата си от излагане на слънце, за да не настъпи увреждане.

Носенето на шапка или чадър е безопасен начин да правите дейности на слънце, така че косата ви да бъде защитена. Можете също така да използвате продукти за коса, които съдържат SPF и са подходящи за вашия тип коса.

6. Проверете лекарството, което приемате, на лекар

Жените на възраст над 40 години и по -възрастните са по -податливи на различни заболявания, затова са склонни да приемат различни лекарства. Всъщност консумацията на лекарства може да повлияе на здравето на косата ви. Следователно, един от начините за лечение на коса за жени на възраст над 40 години е да се консултирате с лекар за лекарствата, които приемат.

Можете да говорите и да попитате Вашия лекар дали лекарствата, които приемате, причиняват падане на косата Ви. Също така помолете лекаря да реши проблема. Не само това, жените на възраст над 40 години трябва да поддържат цялостното си здраве, за да избегнат различни заболявания и консумация на лекарства.