chooseyourself.me

Киселото мляко е питателна храна, която може да помогне за подобряване на храносмилането и да поддържа нуждите на организма от минерали, като калций и желязо за здрави кости, зъби и имунитет. Една от тенденциите в киселото мляко, която се обича от много хора през последните години, е гръцкото кисело мляко.

Какво е гръцко кисело мляко?

Гръцкото кисело мляко е кисело мляко, което преминава през процес на тройно филтриране, за да намали съдържанието на вода, което води до по -плътна текстура между киселото мляко и сиренето. Има кисел вкус, характерен за киселото мляко.

Гръцкото кисело мляко е с по -високо съдържание на протеини от обикновеното; 170 грама гръцко кисело мляко съдържа 20 грама протеин, равен на половината пилешки гърди. Конвенционалното кисело мляко съдържа само 9 грама протеин. В допълнение, това „хипстърско“ кисело мляко също е с ниско съдържание на въглехидрати, около 8 грама в сравнение с обикновеното кисело мляко, което съдържа 18 грама въглехидрати.

Гръцко кисело мляко за красота

Дерматолог от Ню Йорк, д-р. Уитни Боу каза, че свойството на добрите бактерии в киселото мляко е не само добро за борба с чревното възпаление и неутрализиране на токсините в организма, но също така може да подобри значително външния вид на кожата, независимо дали се приема през устата или когато се прилага върху кожата като продукт за грижа за красотата.

Когато задоволяваме нуждите на тялото с рафинирани въглехидрати и храни без фибри, храносмилателният тракт ще работи бавно. Това причинява промени в вида бактерии, които живеят в червата. В резултат на това „лошите“ молекули, които трябва да останат в червата, за да бъдат отстранени, вместо това ще изтекат в кръвта и ще предизвикат възпаление на кожата. Това възпаление е това, което виждаме като пъпки, зачервяване и участъци от суха, лющеща се кожа.

Контролирането на приема на прости въглехидрати помага, но приемът на пробиотици е ключът към възстановяване на баланса на добрите бактерии в червата - в резултат на това кожните проблеми ще изчезнат.

Гръцко кисело мляко за лице

Гръцкото кисело мляко е чудесен овлажнител за кожата ви. Гръцкото кисело мляко съдържа млечна киселина, алфа хидрокси киселина, която помага за подобряване на сухата и груба кожа и предотвратява преждевременното стареене като фини линии, бръчки и тъмни петна.

Млечната киселина помага за разтварянето на мъртвите кожни клетки, които се натрупват в порите на лицето, което кара лицето да изглежда скучно и тъмно. В допълнение, млечната киселина също служи за свиване на порите и прави лицето да изглежда по -младо.

Използвайте обикновено кисело млякобез добавени консерванти и пшеница за приготвяне на скраб за лице. Разбъркайте и разнесете сместа по цялото си лице. Масажирайте лицето си с кръгови движения и го оставете да действа 15 минути. Изплакнете със студена вода.

Като алтернатива можете да нанесете обикновено гръцко кисело мляко по цялото си лице и да го оставите да действа 20 минути, преди да го изплакнете с топла вода. За да изравните тена, оставете маската да действа 40 минути.

За лечение на акне втрийте обикновеното гръцко кисело мляко директно върху зоната с пъпки или други области, предразположени към акне. Оставете го за една нощ, сутрин измийте лицето си със студена вода.

Гръцко кисело мляко за коса

Киселото мляко от всякакъв вид е богато на протеини. Протеинът е основен минерал, необходим за здрав растеж на косата.

Нанесете обикновен гръцко кисело мляко върху косата и скалпа, увийте косата си в топла кърпа или шапка за душ, Оставете киселото мляко да престои 30 минути, за да се влее напълно. След това измийте косата си както обикновено.

Можете също така да използвате овлажняващото свойство на киселото мляко като естествен балсам, заместител на бутилирани продукти, които съдържат вредни активни съставки. В купа изсипете обикновено гръцко кисело мляко, гел от алое вера и кокосово масло на вкус. Омесете тестото до гладкост. Нанесете този естествен балсам върху косъма, започвайки от средата до краищата. Оставете за 1 час. Изплакнете с мек шампоан.

За лечение на косопад използвайте половин купа обикновено гръцко кисело мляко, смесено с кокосово мляко. Нанесете го по цялата коса и го оставете за около 30 минути. Изплакнете с мек шампоан.

За да подсилите косата, смесете обикновено гръцко кисело мляко с няколко капки лимонов сок. Нанесете върху скалпа и оставете да престои няколко минути. Изплакнете до почистване.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• Защо трябва да закусите черен шоколад, преди да отидете във фитнеса
• Почистете ушите, достатъчно ли е просто да използвате памучен тампон?
• Искате да отслабнете, но все още не искате да се притеснявате? Това е трикът