chooseyourself.me

Измерването на кръвното налягане, което правите в болницата, често е само една ръка. Всъщност измерването на кръвното налягане в двете ръце е много важно, особено за хора с високо кръвно. Тогава какво ще стане, ако кръвното налягане в дясната и лявата ръка е различно?

Причините за дясно и ляво кръвно налягане са различни

По принцип разликата не е твърде голяма в резултатите от измерванията на кръвното налягане на дясната и лявата ръка не е проблем, стига разстоянието да не е твърде голямо.

Ако това състояние се прояви при млади хора, могат да се получат различни резултати между дясната и лявата ръка, тъй като мускулите притискат артериите в ръката.

Това състояние обаче може да възникне и поради структурен проблем, който блокира притока на кръв през артериите.

Междувременно при възрастните хора това състояние може да възникне поради запушване на кръвоносните съдове поради атеросклероза, инсулт, различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Разкъсаните аортни кръвоносни съдове или аортната дисекция също могат да причинят разлика в кръвното налягане на дясната и лявата ръка, въпреки че това все още е относително рядко.

Условията, свързани с дясното и лявото кръвно налягане, са различни

Въпреки това, ако резултатите от измерванията на кръвното налягане в двете ръце се различават с до 10 mmHg (милиметри живак), както при систоличното, така и при диастоличното кръвно налягане, трябва да сте предпазливи.

Причината е, че това може да е признак на запушени артерии в ръцете, диабет или различни други здравословни проблеми.

Междувременно, ако систоличното кръвно налягане в дясната и лявата ръка продължава да показва различни стойности до 10-15 mmHg, рискът от развитие на съдово заболяване е още по-голям.

Всъщност това състояние също увеличава риска от сърдечни заболявания и различни други усложнения. Е, различното дясно и ляво кръвно налягане може да е знак за едно от следните състояния:

• Болест на периферните артерии.
• Намалена когнитивна функция.
• Диабет.
• Бъбречно заболяване.
• Вродено сърдечно заболяване.

Ако имате значителна разлика в показанията на кръвното налягане в ръцете си, говорете незабавно с Вашия лекар. Ръката с по -високо кръвно налягане обикновено ще бъде еталон за бъдещи измервания на кръвното налягане.

Как да намалим риска от сърдечно -съдови заболявания

Ако числата за измерване на кръвното налягане са различни между дясната и лявата ръка, разбира се, трябва да бъдете по -внимателни. Преди да е станало твърде късно, по -добре е незабавно да се справите със състоянието.

Преодолявайки разликите в броя на кръвното налягане, можете също така едновременно да намалите риска от сърдечно -съдови заболявания, които се крият, както следва:

1. Откажете се от пушенето

Пушенето наистина е нездравословен навик, дори има много негативни последици за здравето. Е, този навик също беше лош за сърцето и артериите.

Незабавно спрете да пушите, ако сте активен пушач. Причината е, че поддържането на този навик има не само негативен ефект върху себе си, но и върху хората около вас.

2. Упражнявайте се редовно

Вместо да пушите, по -добре е да започнете да спортувате като начин за поддържане на здраво сърце. Активността и упражненията могат да намалят риска от развитие на сериозни заболявания, включително сърдечни заболявания.

Поне правете упражнения по 30 минути всеки ден, за да получите максимална полза. По този начин можете да живеете по -здравословен живот.

3. Поддържайте идеалното телесно тегло

Според Harvard Health Publishing един от начините за справяне с различното кръвно налягане в дясната и лявата ръка е да се поддържа теглото.

Причината е, че наднорменото тегло, особено тези, които се натрупват в стомаха, могат да разтегнат черния дроб и да увеличат риска от диабет. Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да го свалите, докато достигне идеалния брой.

4. Подобрете диетата

Нездравословната диета също може да увеличи риска от развитие на проблеми с кръвното налягане. Затова не забравяйте да подобрите диетата си, като ядете здравословни храни.

Можете да ядете плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ненаситени мазнини и растителни протеини. Междувременно намалете консумацията на червено месо, въглехидрати, които идват от бял ориз, картофи, бял хляб и сладки напитки.

5. Намалете приема на алкохол

Ако обичате да пиете алкохол, това може да е подходящ момент за намаляване. Всъщност, ако е необходимо, опитайте се да го избегнете напълно.

За мъжете пийте поне една или две малки чаши на ден. Жените обаче имат „дажба“ за пиене по -малко, което е само една чаша на ден.

6. Управлявайте стреса

Има много начини да се справите със стреса, тъй като той може да доведе до различни стойности на кръвното налягане в дясната и лявата ръка.

Е, всеки има свой собствен начин. Затова намерете начин, който е подходящ за вас. Например упражнения, медитация, прилагане внимателност, или по различни други начини.