10 съвета за възрастна кожа без операция |
Кой не иска да има млада кожа? Разбира се, че всеки го иска. Въпреки това, не само възрастта може да остарее, кожата също преминава през естествен процес на стареене. Без да осъзнава, кожата претърпява промяна, която става все по -тънка и по -суха.
Съвети за поддържане на кожата млада
Всъщност има две неща, които влияят на процеса на стареене на кожата в резултат на стареене на кожата.
Първият е генетичните фактори. След това вторият е външни или външни фактори като излагане на слънце, навици на тютюнопушене, лошо хранене и сън, стрес и други фактори на начина на живот.
Въпреки че процесът на стареене протича естествено и не може да бъде спрян, експертите по здравето на кожата (дерматолози)) предоставя някои съвети, които можете да приложите, за да забавите процеса на стареене на кожата.
Здравата и млада кожа вече не е невъзможна, дори ако нямате пластични операции или скъпи лечения в клиниката.
1. Пазете кожата от слънцето всеки ден
Където и да отидете, не забравяйте винаги да носите слънцезащитен крем, който има слънцезащитен фактор (SPF) най -малко SPF 15. Използвайте го особено върху лицето и ръцете, защото те са най -уязвимите части към слънцето.
2. Откажете пушенето за млада кожа
Излишно е да казвам, че цигарите не са полезни за кожата. Пушенето ускорява процеса на стареене на кожата, което прави кожата по -бързо набръчкана и притъпена. Това е така, защото токсичните съставки на цигарите действат като свободни радикали, които ще увредят клетките на кожата ви.
Ето защо, за да имате здрава и млада кожа, трябва да спрете да пушите.
3. Избягвайте повтарянето на изражението на лицето
Когато правите изражения на лицето, като мръщене, кривогледство или намръщване, мускулите под кожата се свиват.
Ако често изпълнявате тези мускулни контракции отново и отново в продължение на години, на лицето ви ще се образуват постоянни линии.
Можете да носите слънчеви очила, за да предотвратите кривогледство от отблясъците на слънцето. Също така, усмихвайте се повече от намръщени или мръщени. Искрената усмивка е ефективна за прикриване на стареенето по кожата.
Опасностите от носенето на евтини слънчеви очила
4. Прилагайте диетатаздрави и балансирани
Някои проучвания твърдят, че яденето на много зеленчуци и плодове може да предотврати увреждането на кожата, което може да предизвика преждевременния процес на стареене.
Кожата се нуждае от много добро хранене, за да поддържа своята форма и функция. Витамин В (биотин), витамин С и витамин Е са някои видове витамини, които са много полезни за кожата.
Можете да го получите от храни като домати (биотин и витамин С), моркови (биотин и витамин А) и листни зелени зеленчуци и бадеми, които са богати на витамин Е.
5. Ограничете консумацията на алкохол и увеличете приема на вода
Важно е да пиете много вода, за да поддържате кожата си хидратирана и мека. Докато алкохолът всъщност прави кожата суха и груба, правейки лицето да изглежда по -старо.
6. Младежка кожа с редовни упражнения
Най -малко 30 минути всеки ден, правете умерени упражнения, за да подобрите кръвообращението и да засилите имунната система. Това може да направи кожата здрава, естествено блестяща и млада.
7. Почистете внимателно кожата на лицето
Не мийте лицето си твърде често, особено с гранулите ексфолианти защото може да направи кожата раздразнена и суха. Раздразнената кожа може да ускори процеса на стареене на кожата. Просто използвайте обикновения си почистващ сапун всеки ден. Ако наистина искате да направите търкане, ограничете до най -много веднъж седмично.
Също така изсушете внимателно лицето и кожата си, след като измиете лицето си. Използвайте кърпа, която абсорбира добре водата и не търкайте лицето си твърде силно. Просто внимателно подсушете кожата си.
Колко пъти на ден трябва да мием лицето си?
8. Измивайте лицето си два пъти на ден
Независимо от вашия тип кожа, независимо дали е мазна или склонна към акне, не мийте лицето си твърде често за един ден. Просто мийте лицето си два пъти на ден.
Измиването на лицето твърде често може действително да увреди баланса на добрите бактерии по повърхността на кожата и да се отърве от естественото масло (себум), което е полезно за защита на кожата.
9. Използвайте овлажнител за кожа всеки ден
Овлажняващите продукти поддържат балансирано съдържанието на вода в кожата, така че кожата да не изглежда отпусната или набръчкана. Най -добре е веднага да нанесете овлажнител, след като се изкъпете или измиете лицето си.
10. Спрете да използвате кожни продукти, които предизвикват дразнене
Ако усетите парене или усещане за парене след използване на определени продукти за кожа, спрете да го използвате. Това е знак, че кожата ви изпитва дразнене, което може да ускори процеса на стареене на кожата.
Ако обаче наистина се лекувате с продукти от дерматолог, това все още е наред. Просто се уверете, че употребата му е в съответствие с препоръките и винаги под наблюдението на лекар.