chooseyourself.me

Когато се разхождате в търговски център, различни дрехи, изложени на манекени, със сигурност са често срещана гледка. Но при хората с автоматофобия е различно. Туристическите дейности изведнъж се превръщат в страшно пътуване по ужас. Те определено ще се почувстват измъчени и ще изберат веднага да се приберат вкъщи.

Автоматофобията не е просто обикновен страх

Автоматофобията е фобия, която кара човек да изпитва страх, когато види предмети, наподобяващи хора, като восъчни фигури, манекени, статуи, кукли, роботи или аниматроника.

Не само обикновен страх, хората с автоматофобия също изпитват прекомерна тревожност и стрес, когато се занимават с обекти, които стават фобични.

Това със сигурност ще попречи на ежедневието, особено когато страдащите идват на места, пълни със страховити обекти, като търговски центрове, кина или детски площадки.

В тежки случаи тази фобия може да накара страдащите да се изолират от социалната си среда и да се страхуват да напуснат къщата поради опасения, че ще срещнат обекта на фобията си.

Симптоми на автоматофобия

Източник: Добра терапия

Симптомите, които изпитват хората с автоматофобия, могат да варират от човек на човек. Не винаги, когато го гледате директно, може да се появи реакция на страх, дори ако гледате само снимката. Ето симптомите:

• чувство на безпокойство и безпокойство
• тревогата и тревожността ще се срещнат отново със страшния обект
• сърце бие
• задух и болка в гърдите
• треперене на тялото
• загуба на концентрация
• гадене и замаяност
• нарушение на съня
• пристъп на паника

Някои други реакции са, когато хората с автоматофобия изведнъж се сблъскат с обект на страх, те веднага ще замръзнат, ще бягат или ще се скрият. Повечето от тях винаги се опитват да се отдалечат от мястото или да избегнат ситуации, които им позволяват да се срещнат с обекта.

Какви са причините за автоматофофобия?

Не е известно точно какво причинява автоматофофобия. Проучване обаче посочва, че основните причини могат да бъдат разделени на два вида, а именно: преживяване фобия и неопитна фобия.

На преживяване фобия, страхът от нещо може да бъде причинен от травматично събитие в миналото като гледане на филм на ужасите или научна фантастика със страшен робот с човешка форма, също посетете музея с много статуи в него.

Докато при неопитна фобия, страдащият не изпитва травматично събитие. Има обаче няколко възможности, които могат да доведат до появата на фобия:

• Наличието на родител, брат или сестра или друг роднина, който страда от автоматофофобия, също може да увеличи вероятността да го имате.
• Слушането на страшни истории, свързани с обекти под формата на хора, може да предизвика чувствителна реакция при някои хора.
• Развитие на мозъка, което прави човек по -податлив на тези фобии.

Как да се справим?

Източник: NBC News

Автоматофобията може да бъде преодоляна с подходяща терапия. Терапията, която ще се проведе, също зависи от специфичните изпитвани симптоми, тежестта и ефекта върху ежедневните дейности. Обикновено хората с автоматофобия могат да бъдат лекувани с когнитивна поведенческа терапия (CBT) и терапия с експозиция.

CBT е психотерапевтичен подход, който има за цел да промени начина на мислене към по -добро, като помага да се премахнат лошите мисли за обекта, от който се страхувате.

Следващата терапия, която ще бъде направена, е експозиционна терапия. В тази терапия хората с фобии ще бъдат изправени директно пред нещо, от което се страхуват.

Експозиционната терапия се фокусира върху промяната на реакцията ви към обекта, от който се страхувате. Тази терапия има за цел да подобри навиците за избягване и да намали реакциите и симптомите на паника, които възникват при работа с обекта на страх.

Ако терапията все още е недостатъчна за преодоляване на фобията, използването на лекарства може да бъде включено в лечението. Могат да се използват хапчета антидепресанти, бета-блокери и успокоителни, бензодиазепини също могат да се използват за краткосрочно управление на симптомите.

Трябва обаче да се отбележи, че употребата на бензодиазепини не се препоръчва, тъй като те могат да причинят зависимост.

Някои от тези домашни лечения също могат да се правят. някои от тях са:

• Стратегия за внимателност. Това може да ви помогне да намалите тревожността, като промените мисленето си за нещо, от което се страхувате.
• Правете техники за релаксация. Релаксиращите упражнения като дълбоко дишане и мускулна релаксация могат да помогнат при стрес и тревожност.
• Правете физически дейности, които ви харесват. Този метод може да ви помогне да забравите страховете си дори за миг.