5 ползи от меда за храносмилането |

Човешкият храносмилателен процес има сложна структура и се състои от органи, които изпълняват съответните си функции. За да предотвратите храносмилателни проблеми, можете да използвате мед. Какви са ползите от меда за храносмилането?

Ползите от меда за храносмилането

Медът е сладка течност, произведена от медоносните пчели и се предлага в различни видове въз основа на цвят, мирис и вкус. Тази сладка течност съдържа захар и смес от аминокиселини, витамини, минерали и антиоксиданти.

Освен че се използва като естествен подсладител, медът се използва за подпомагане на редица заболявания, включително храносмилателни проблеми. По -долу са безброй ползи от меда за храносмилането, които можете да опитате.

1. Намалява производството на стомашна киселина

Едно от предимствата на меда за храносмилателното здраве е, че помага за намаляване на производството на стомашна киселина. Виждате ли, медът може да действа по няколко начина, за да помогне за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс.

Например, медът е източник на антиоксиданти, които могат да се борят със свободните радикали. Междувременно киселинният рефлукс може да бъде причинен от свободните радикали, които увреждат клетките, които покриват храносмилателния тракт.

Това означава, че медът може да предотврати увреждането чрез премахване на свободните радикали. Всъщност текстурата на меда прави лигавицата на хранопровода по -защитена, което води до по -дълготрайно усещане за облекчение.

Експертите обаче все още се нуждаят от по -нататъшни изследвания, за да видят шансовете за успех на меда при лечението на стомашни киселинни проблеми.

2. Предотвратява риска от инфекция в стомаха

Както беше обяснено по -рано, медът се предлага в стотици варианти със съответните им предимства. Един вид мед, който често се използва в естествените средства за храносмилане, е медът от манука.

За разлика от обикновения мед, манука има по -плътна текстура с по -кафеникав и мътен цвят, подобен на карамел. Тогава съдържанието на манука също е повече от обикновения мед.

Благодарение на съдържанието на водороден пероксид и протеин дефензин-1 в него, медът от манука има по-голяма антибактериална активност. Това означава, че този вид мед може да е в състояние да убива бактериите по -ефективно от обикновения мед.

Междувременно видовете бактерии, които могат да бъдат изкоренени от манука, включват бактерии, които причиняват инфекции в стомаха. Инфекциите в стомаха могат да причинят храносмилателни заболявания, като раздразнено черво и болестта на Crohn.

Следователно консумацията на мед от манука има потенциал да намали риска от бактериални инфекции, които причиняват смущаващо възпаление на червата.

3. Помогнете за облекчаване на диарията

Друго предимство на меда за храносмилателното здраве е, че помага за облекчаване на диарията. Препоръчителният вид мед обаче е суров.

Това е доказано чрез проучване върху 150 деца с остър гастроентерит, публикувано в Journal of Research in Medical and Dental Science .

Проучването съобщава, че участниците, които са получили мед с разтвор на ORS, са имали по -добър лек за диария. Това състояние се сравнява с тези, които изобщо не получават мед.

От една страна, участниците, които консумират смес от мед с ORS, имат по -рядко изхождане. Всъщност процесът на възстановяване е по -бърз.

Медът може да се използва за лечение на лека диария. Опитайте да смесите една чаена лъжичка суров мед с напитка. Консумацията на тази сладка течност обаче е разумна, защото излишната захар може да влоши диарията.

4. Балансира добрите бактерии в червата

Добрите бактерии в човешките черва функционират, за да улеснят храносмилането и метаболитните процеси в организма. Ето защо е важно да балансирате добрите бактерии в червата си.

Може да успеете да поддържате добрите бактерии в червата си, като ядете мед. Причината е, че медът съдържа олигозахариди, които могат косвено да увеличат ефекта на пребиотиците.

Междувременно пребиотиците играят важна роля в подпомагането на чревните бактерии да произвеждат мастни киселини с къса верига. Това със сигурност е важно за клетките в органа на дебелото черво.

Въпреки това се препоръчват допълнителни проучвания, за да се видят ползите от меда за храносмилането, особено в подкрепа на функцията на пребиотиците.

5. Опростяване на храносмилателния процес

Не е тайна, че медът е полезен за здравето, особено за храносмилането. Това е така, защото ензимите в меда действат като катализатор в храносмилателния процес.

Функцията на ензимите в меда е много полезна при разграждането на въглехидратите и захарите. Обикновено и двата хранителни вещества се разграждат. Така че, консумацията на мед може поне да подпомогне този храносмилателен процес.

Нещо повече, съдържанието на антиоксиданти и антибактерии в меда го прави добър за намаляване на риска от различни храносмилателни разстройства. В резултат на това вашият храносмилателен процес е по -гладък.

Въпреки че е полезно за организма, все пак трябва да бъдете внимателни, когато консумирате мед. Използването на твърде много мед всъщност може да се отрази негативно на вашето здраве.

Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да добавите мед към диетата си. По този начин можете да получите ползите от меда за максимално храносмилане.