Припадъкът по време на церемонията може да бъде предотвратен с тези 4 лесни трика

Много исторически дни в Индонезия винаги се отбелязват с церемонии по издигане на знамето. Един от тях е Денят на независимостта всеки 17 август. Стоенето дълго време и къпането на горещото слънце неизбежно често кара хората да се прегряват и в крайна сметка да припаднат по време на церемонията.

Но припадането по време на церемонията вече не трябва да бъде годишна традиция. Ако вие или вашето дете присъствате на церемонията по знамето по -късно през 17 -те години, можете да разберете тук как да избегнете припадък в средата на церемонията.

Различни лесни начини за предотвратяване на припадък по време на церемонията през 17 -те години

Припадъкът или синкоп на медицински език е временна загуба на съзнание, която се появява внезапно и често кара човека, който го изпитва, да падне.

Припадъкът е често срещано състояние, особено при уязвими хора. Смята се, че около двама от пет души са го изпитали.

Ако се страхувате да не припаднете и да вземете щурм на полето, добра идея е да знаете как да предотвратите припадък по време на церемонията. Можете също да приложите този метод към вашето малко в училище по -късно.

1. Закуска преди тръгване

Закуската не само осигурява енергия за започване на дейността, но също така може да осигури достатъчно енергия за деня. Представете си, ако бяхте кола. Резервоарът за гориво ще бъде празен след дълъг нощен сън. Закуската е горивото, което ви позволява да възобновите ежедневните си дейности. Не е изненадващо, че припадате по време на церемонията, че сте пропуснали закуската.

Възрастните, които редовно закусват здравословно всяка сутрин, са по -склонни да консумират повече витамини и минерали, да контролират теглото си и да ядат по -малко мазнини и холестерол. Междувременно здравословната закуска за децата е в състояние да задоволи ежедневните им хранителни нужди, да поддържа здравословно тегло, да се концентрира по -добре и да направи децата по -силни за участие в церемонии в училище.

2. Необходими течности

Според Американската академия на семейните лекари пиенето на много вода и избягването на кофеинови напитки като чай, кафе или сода преди започване на дейност на открито, като церемония, може да предотврати припадък. Здравните проблеми, свързани с топлината, са причинени не само от високи температури и загуба на течности, но и от липса на сол в организма. Ако е необходимо, дайте спортна напитка, която да помогне за попълване на солта в тялото, която се губи чрез пот.

3. Избягвайте излагането на слънце

Ако е възможно, по време на церемонията по -късно, можете да потърсите място, което не е изложено на пряка слънчева светлина, например да търсите място под дърво, което има по -ниска температура. Ако не можете да избегнете излагането на слънце, опитайте да носите шапка по време на церемонията. Сега, особено за ученици, от които се изисква да носят шапки, не бъдете упорити и ги сваляйте по средата на церемонията! Шапката ви всъщност може да бъде оръжие за предотвратяване на припадък по време на церемонията. Носете и свободно, леко бельо и слънцезащитен крем с минимален SPF 15, ако не можете да избегнете слънцето.

4. Съкратете мускулите на краката

Някои хора се чувстват замаяни и замаяни, преди да изпаднат в безсъзнание. В допълнение, понякога също изпитват по -бърз сърдечен ритъм, изпотяват се и се чувстват слаби. Ако смятате, че ще припаднете, незабавно вземете предпазни мерки, като поддържате кръвообращението. Ако трябва да стоите дълго време, от време на време разтягайте мускулите на краката или кръстосвайте краката си, за да увеличите притока на кръв обратно към сърцето и мозъка си.