chooseyourself.me

Децата, които не обичат да ядат ориз, разбира се, замайват майката. Причината е, че оризът е основната храна на индонезийците, така че много хора смятат, че не са яли, ако не ядат ориз. Тогава какво ще стане, ако детето не обича да яде ориз?

Причината, поради която децата не обичат да ядат ориз

Обикновено малките деца все още са в процес на растеж и развитие, включително деца сетивен в устата му. Следователно децата са склонни да бъдат придирчиви към храната според текстурата и вкуса, които са по -приятни в устата им.

Има няколко причини, които могат да накарат децата да не обичат да ядат ориз, включително следните.

• Той може да яде твърде много храни с по -остър вкус като бонбони или закуски солен, така че вкусът на обикновен ориз става непривлекателен за него.
• Децата ядат много закуски, за да се чувстват сити и вече не търсят основни храни.
• Вашето мъниче не харесва меката текстура на ориза и се интересува повече от хрупкавата храна.
• Децата се отегчават с оризовото меню всеки ден.

Опасно ли е, ако детето не иска да яде ориз?

Като източник на основна храна, майките могат да бъдат много притеснени, ако децата им имат затруднения с яденето на ориз. Много родители се притесняват, че децата им ще бъдат недохранени.

Откриването на Кралската детска болница в Мелбърн, липсата на хранителни вещества с макроелементи, като въглехидрати и протеини, причинява редица проблеми при децата, като:

• инхибира растежа,
• поднормено тегло,
• слаб и летаргичен,
• пречат на концентрацията,
• затруднено изпразване и
• недохранване.

Въпреки това, ако детето ви не обича да яде ориз, това всъщност не е опасно нещо, мамо. При условие, че майката предоставя други източници на въглехидрати като заместител.

Въпреки че оризът е основната храна на индонезийския народ, трябва да знаете, че оризът не е единственият източник на въглехидрати.

Има много други основни източници на въглехидрати, които могат да задоволят нуждите на децата от въглехидрати. За повече подробности, нека видим следващата дискусия, да.

Някои други източници на въглехидрати, ако детето има затруднения с яденето на ориз

Трябва да знаете, въглехидратите са разделени на няколко вида, а именно сложни въглехидрати и прости въглехидрати.

1. Сложни въглехидрати

Този вид въглехидрати е склонен да отнеме повече време за усвояване от организма. Ако се консумира, стомахът на вашето мъниче ще се чувства пълен за дълго време.

Обикновено храни, които съдържат въглехидрати от този тип, също съдържат фибри, така че са полезни за храносмилането.

Оризът е пример за източник на сложни въглехидрати. Ако обаче детето не обича да яде ориз, майките могат да опитат други източници на сложни въглехидрати като картофи, царевица, овес, пшеница, зърнени храни, зеленчуци и плодове.

2. Прости въглехидрати

За разлика от сложните въглехидрати, този вид въглехидрати се усвоява много лесно от организма. Нищо чудно, че този вид въглехидрати може бързо да повиши кръвната захар.

Предимството, че този вид въглехидрати може бързо да осигури енергия за тялото. Но недостатъкът е, че храните, които са източник на прости въглехидрати, обикновено не съдържат много хранителни вещества или също могат да бъдат наречени нулево хранене.

Примери за хранителни източници на прости въглехидрати са бонбони, захар, сладкиши, сиропи и други сладки храни и напитки.

Списък на заместители на ориз за деца

След като знае видовете и източниците на въглехидрати, различни от ориза, майката знае, че за да замените ориза, можете да опитате други храни, които съдържат сложни въглехидрати.

1. Овесена каша

Въпреки че изглежда като лек прах, всъщност овесената каша е източник на въглехидрати, които можете да дадете, ако детето ви не обича да яде ориз.

Можете да направите каша овесена каша и дайте парчета месо или пиле и след това добавете зеленчуци като броколи.

Ако детето го харесва, майката може да направи и каша овесена каша сладки неща като добавяне на шоколадови парчета, банани и горски плодове.

2. Хляб

Хлябът е популярен източник на въглехидрати в западните страни, но няма нищо лошо, ако го дадете на деца. Не се заблуждавайте, хлябът също се пълни, ти знаеш .

Ако детето не обича да яде ориз, майката може да го напече със смес от ягодово сладко, шоколад или фъстъци като меню за закуска.

За обедното меню мама може да приготви сандвич или бургери чрез добавяне на смляно говеждо месо, домати, лук, маруля и листа сирене.

3. Тортила

Тортила направени от царевично и пшенично брашно, което се оформя на тънки листове. Тази съставка се прави без мая, така че не втасва като хляба.

Тази храна е доста популярна като основна храна в Мексико и Испания, но през последните години се продава широко в Индонезия.

Ако детето има затруднения с яденето на ориз, майката може да приготви кебап тортила чрез добавяне на парчета месо, пиле или Морска храна според предпочитанията на детето.

Добавете също зеленчуци и парчета домат като добър източник на витамини за малки деца.

4. Царевица

Царевицата е източник на въглехидрати, които са много лесни за набавяне в Индонезия. Майките могат да преработват царевицата на зърно или сладкиши, като добавят зеленчуци, парчета пиле и яйца.

Можете също така да сварите царевицата, която е била извадена от кочана и след това да я сервирате заедно пържола пържено месо и зеленчуци.

5. Картофи

Всъщност не е нужно да се притеснявате, ако детето ви не обича да яде ориз. Подобно на ориза, картофите също са източник на сложни въглехидрати, които могат да направят тялото по -дълго пълно.

Майките могат да преработват картофите в сладкиши, като добавят зеленчуци, смляно пиле и яйца. Можете да го сервирате и като супа с моркови, нахут и парчета пиле.

Кога трябва да отидете на лекар?

Позовавайки се на Индонезийската педиатрична асоциация, предпочитания към храната или придирчивото хранене е естествено нещо, което се случва на децата, особено на възраст от 1 до 3 години.

Така че, дори ако детето ви не обича да яде ориз, не е нужно да се притеснявате, стига хранителните ви нужди да са задоволени от други източници на въглехидрати

Ако обаче вашето малко не наддава на тегло и все още отказва да яде въглехидрати, въпреки че е променило менюто, майката трябва незабавно да се консултира с лекар.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!