chooseyourself.me

Гледането на филми на ужасите често е страшно. За някои хора обаче гледането на филми може да бъде средство за освобождаване от стреса. Същото се усеща и от някои хора с тревожни разстройства, които обичат да гледат филми на ужасите. Как е възможно това? Не чувствате ли още по -тревожно мислене, сякаш сцената във филма може да се случи в реалния свят?

Гледането на филми на ужасите разсейва безпокойството

Чувствата на безпокойство и страх, които възникват при гледане на филми на ужасите, често са обезпокоителни, защото те могат да продължат да преследват ума, въпреки че филмът е завършен. Въпреки това, за някои хора с тревожни разстройства, гледането на филми на ужасите може да бъде много забавно. Защо?

Тревожните разстройства обикновено карат човек постоянно да се тревожи за много неща наведнъж. Например проблеми в обхвата на работата, семейството, любовните отношения, здравето, финансите и много други; като се започне от неща, които са се случили в миналото и се тревожи за бъдещето.

Без съмнение всички тези притеснения могат да ви направят неспособни да се насладите наистина на преживения ден. Всъщност нещата, които са притеснени или се страхуват, няма да се случат непременно. Е, гледането на филми на ужасите може да бъде един от начините да отвлечете вниманието.

Гледайки филми на ужасите, умът ви ще бъде по -зает да се съсредоточи върху сюжета, а не върху нещата, които ви карат да се тревожите. Това означава, че можете да „избягате“ за известно време от проблеми или различни аспекти на живота, които ви карат да се чувствате тревожни.

Филмите на ужасите ще ви накарат да съсредоточите мислите и безпокойството си върху едно нещо, което няма нищо общо с вас.

Тревожността поради гледане на филми на ужасите е по -лесна за контролиране

За разлика от прекомерната тревожност, която е симптом на тревожни разстройства, тревожността при гледане на филми на ужасите може да бъде по -лесно контролирана от съзнателния ум. Например, като затворите очи или покриете ушите си, когато има страшна сцена.

Междувременно прекомерната тревожност поради тревожно разстройство е доста трудна за бързо преодоляване или овладяване, тъй като всички усещания идват от вашето подсъзнание. Дори някой с тревожно разстройство може никога да не разбере какво ги тревожи.

Когато гледат филми на ужасите, хората с тревожни разстройства са наясно, че филмите на ужасите са измислица и че всички сцени във филма няма да се случат в реалния живот. Ето защо, вместо да избягват филмите на ужасите, някои хора, които страдат от тревожни разстройства, им се радват.

Освен това злодеят или призракът във филма най -вероятно ще свърши мъртъв или изчезнал, така че публиката да почувства, че в крайна сметка всичко ще бъде наред. При хората, които изпитват тревожни разстройства, разбира се, тези чувства са много полезни за преодоляване на тревожността.

Следователно филмите на ужасите са един от начините да ви обучат да се изправите пред сложен проблем, който включва както физически, така и психически емоции в условия, които всъщност са безопасни и контролируеми.

Гледането на филми на ужасите е част от терапията за психично здраве

Без да осъзнавате, гледането на филми на ужасите може да се използва и като терапия за психично здраве на хора с тревожни разстройства, а именно експозиционна терапия. Можете да използвате тази терапия за справяне със страхове или фобии и други психични заболявания.

Ако имате тревожно разстройство, тази терапия ви кара умишлено да се обърнете или да се включите в нещо, от което всъщност се страхувате. С това можете да докажете на себе си, че можете да се справите с тези условия.

Ето защо, когато лесно се чувствате тревожни или уплашени, действителното гледане на филм на ужасите нарочно може да ви обучи да се научите да се справяте със собствените си страхове и тревоги.

Имайте предвид обаче, че не всеки, който страда от тревожни разстройства, обича да прекарва времето си в гледане на филми на ужасите. Всъщност може би за някои хора филмите на ужасите могат допълнително да изострят тревогата им, ако не са истински ценители на филмите на ужасите.

Затова все пак трябва да се консултирате с лекар. Особено ако безпокойството наистина пречи на ежедневните ви дейности.