chooseyourself.me

В разгара на замърсяването на въздуха и непредсказуемото време родителите трябва да намерят начини за предотвратяване на грип и остри респираторни инфекции (ОРИ) при децата си. В сравнение с възрастните, децата са по -податливи на респираторни проблеми, особено децата на възраст под 5 години.

Не се притеснявайте, има няколко начина за предотвратяване на грип и ОРЗ при деца.

Как да предотвратим грип и ОРИ при деца

Виждали ли сте някога отгоре, замърсяването блокира гледката около вас. Излагането на замърсяване се вдишва не само от възрастни, но и от деца.

Според Световната здравна организация 93% от децата по света на възраст под 15 години дишат замърсен въздух. Това може да застраши тяхното здраве и бъдещо развитие.

Дихателните нарушения, които често се срещат при деца, са грип и ОРЗ (остра инфекция на дихателните пътища). Ако отсега нататък не предприемете превантивни мерки, дейностите на детето ви могат да бъдат нарушени и то дори не може да се концентрира ясно.

За да останат децата здрави и весели сред замърсена среда, вземете превантивни мерки за предотвратяване на грип и ОРЗ при децата.

1. Пийте мляко

За да може имунната система да работи за предпазване от болести, давайте на бебето си мляко всеки ден. Можете да изберете мляко със съдържание на LCPUFA ( полиненаситени мастни киселини с дълга верига ), както и патентованият пробиотик FOS: GOS 1: 9.

LC PUFA е омега-3 мастна киселина, която играе роля за предотвратяване на респираторни нарушения при деца и функционира за оптимизиране на развитието на имунната система, регулиране на имунната система и имунния отговор на организма към стимули.

Междувременно, пребиотиците FOS: GOS 1: 9 са клинично доказани, че поддържат имунната система срещу инфекции въз основа на повече от 55 научни публикации в повече от 25 години изследвания.

Дайте дозата мляко според препоръчителната възраст. Консумирайки това мляко, тялото е в състояние да предотврати микробите, които причиняват дихателни проблеми, като грип и ОРЗ при деца.

2. Насърчавайте децата редовно да мият ръцете си

Вируси и бактерии могат да идват отвсякъде. Може да се залепи за ръцете и да влезе в дихателната система просто така. Така че, опитайте се да измиете ръцете си за 20 секунди със сапун и течаща вода. Научете ги как да си мият ръцете по правилния начин.

Кажете му, че е важно да си измиете ръцете след игра, след като сте навън, когато ръцете му са замърсени, срещнете се с болен приятел и преди и след хранене.

3. Винаги активен

Нека детето винаги е физически активно както на закрито, така и на открито. Насърчавайте го да прави физическа активност всеки ден. Физическата активност може да подобри имунната система и да предотврати различни заболявания като грип и ОРЗ при деца.

Физически дейности, които могат да се извършват, като плуване, бягане, игра на велосипеди, футбол и други.

4. Спете достатъчно, за да предотвратите грип и ОРИ при децата

Накарайте детето си да спи достатъчно. Обикновено децата се нуждаят от 9-14 часа сън на ден, в зависимост от възрастта им. Когато детето е лишено от сън, имунната му система може да намалее и то става податливо на болести.

Уверете се, че детето ви спи достатъчно, за да предотврати грип и ОРЗ при несигурно време. Адекватният сън също подпомага имунната система да работи добре в предпазването от вируси и бактерии.

5. Яжте здравословна храна

За да предотвратите ОРЗ и грип, можете да осигурите разнообразни цветове на плодове и зеленчуци, които съдържат различни хранителни вещества, така че децата да са по -заинтересовани. Приемът на храна ще има основен ефект за повишаване на имунната система на детето.

Изберете храни, които съдържат витамини С и D. И двете са в състояние да помогнат на имунната система на организма да се бори с инфекциите, бактериите и вирусите, които причиняват заболявания.

6. Избягвайте тълпите, за да предотвратите грип и ОРЗ при деца

Тълпите улесняват предаването на болестта от един човек на друг. За да сведете до минимум предаването на това заболяване, избягвайте за известно време посещения на места като супермаркети или молове с деца. Ако искате да се занимавате с физическа активност, можете да го правите у дома или да намерите място, което не е пренаселено.

7. Не е нужно да споделяте храна

Знаете ли, че респираторните заболявания могат да се предават чрез храна или напитки. Затова дайте разбиране на децата, че споделянето на храна или напитки може да отвори възможности за навлизане на микроби в тялото.

За да предотвратите грип и ОРЗ при децата, опитайте се да подчертаете и да научите отново да не споделяте храна, напитки или прибори за хранене. Това се прави, за да се предпази детето от болести.

Хайде, дайте най-добрата защита за имунната система на вашето малко дете отсега нататък и помогнете да се изпълни храненето му, особено тези, съдържащи LCUPA (Омега-3 и 6) и FOS: GOS 1: 9 пребиотици.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!