chooseyourself.me

Имате ли често мигренозно главоболие? Ако е така, може би мигрената, която чувствате, може да бъде причинена от теглото ви. Въпреки че мигренозното главоболие може да бъде причинено от различни неща, наднорменото тегло може да бъде силен спусък за мигрена. Тогава защо наднорменото тегло може да причини мигрена?

Наднорменото тегло може да предизвика мигренозно главоболие

Мигрената обикновено се характеризира с болка от едната страна на главата. В тежки случаи тази болка се изпитва доста често или дори има дълъг период от време.

Проучване, проведено от Американската академия по неврология (AAN), установи, че мигренозните главоболия всъщност могат да бъдат повлияни от теглото на човек.

В проучването експертите са взели около 3 800 възрастни, за които е известно, че имат анормален индекс на телесна маса и са склонни към затлъстяване. Тогава също беше известно, че около 81% от общите участници в проучването признават, че имат често мигренозно главоболие.

Какво причинява затлъстелите хора да имат мигренозно главоболие?

От изследване, публикувано в списание Neurology, експертите заявяват, че затлъстяването може да бъде един от задействащите фактори за мигрена при някого. Това всъщност е свързано с промени в телесната функция, когато човек е със затлъстяване.

Човек с наднормено тегло, разбира се, ще има доста купчини мазнини. Мазнините са необходими на тялото, но ако те са твърде подобни на това, което се случва при хора със затлъстяване, това може да предизвика възпаление в организма.

Така че излишната мазнина ще задейства вашата имунна система, за да предизвика възпаление или възпаление в тялото. В резултат на това възпаление възникват различни здравословни проблеми, един от които е мигрена.

Дори в различни проучвания се споменава, че възпалението, причинено от тези мастни клетки, също може да причини хронични заболявания в по -късна възраст, като коронарна болест на сърцето, инсулт и захарен диабет.

Как да предотвратите мигренозно главоболие, ако сте дебели?

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на мигренозно главоболие, включително:

• Намалете наднорменото тегло . Това може да бъде един от начините да предотвратите връщането на мигрената.
• Изберете здравословна и питателна храна . Храната е едно от нещата, които трябва да имате предвид, ако имате анамнеза за мигрена. Някои видове храни, които трябва да избягвате, включват алкохол, преработени и пакетирани храни и напитки, изкуствени подсладители и сирене.
• Запишете всяка появена мигрена . След като събирате бележки, когато имате главоболие, ви е по -лесно да разберете какво предизвиква мигрената.
• Яжте и почивайте редовно. Редовният и здравословен начин на живот може да ви предпази от пристъпи на мигрена.
• Избягвайте прекомерния стрес . Ако се чувствате стресирани, тогава можете да правите неща, които ви правят по -спокойни, като йога, медитация или занимание, което ви харесва.
• Правете редовни упражнения . Все още трябва да спортувате редовно, защото това е един от ключовете за здравословен живот. Но бъдете внимателни с вида на напрегнатите упражнения, защото това може да предизвика мигрена.