6 основни източника на стрес в брака •

Може би сте чували, че семейните двойки са по -щастливи от неомъжените хора. Това обаче важи само ако сключеният брак е щастлив и удовлетворяващ. Подобно на различните решения, които вземате в живота, бракът предлага две различни страни на всяка двойка. Бракът ви може да бъде отговорът на всички ваши надежди и желания, но може да бъде и източник на стрес в живота.

Споделянето на живота с другите не винаги е лесно и красиво. Има и моменти и различни фактори, които могат да накарат вас и партньора ви да се чувствате стресирани или депресирани в брака. Ако сте постоянно в стрес и състоянието не се подобрява, това означава, че в брака ви има нещо.

Източник на стрес в брака

Не мислете веднага негативно, защото има проблеми във всеки брак е нормално. Важното е да идентифицирате източника на стреса си и да намерите най -добрия изход. Това са различните източници на стрес, които идват от брака ви.

1. Финансови проблеми

Стресът, причинен от финансови проблеми в домакинството, е най -голямата причина за развод. Всяка семейна двойка е изправена пред предизвикателството да обедини визията и мисията във финансово отношение и това не е лесно. Обикновено проблемът се усложнява, когато едната страна е склонна да губи пари, а другата страна настоява за спестяване.

2. Отглеждане на деца

Разликите в принципите при отглеждането на деца могат да бъдат стресиращи. Натискът да бъдеш идеален родител вече е доста тежък, особено ако вие и вашият партньор все още не сте съгласни как да отглеждате деца.

3. Здраве

Здравните проблеми, които се появяват внезапно, със сигурност ще бъдат много натоварващи. Особено ако здравословните проблеми са доста сериозни. Ще бъдете постоянно притеснени и нервни, докато отговорностите един на друг се натрупват.

4. Полов живот

Сексът е един от стълбовете на брака, който трябва да се поддържа силен. Така че, без да знаете вие ​​или вашият партньор, проблемите в сексуалния ви живот могат да причинят стрес. Помислете отново, кога за последен път сте правили секс с партньора си? Хареса ли ви и вашият партньор?

5. Комуникация

Една от причините за стреса, който чувствате, може да произтича от слабата комуникационна система между вас и партньора ви. Обърнете внимание дали постоянно сте разочаровани, защото намеренията ви не достигат до партньора ви или обратното. Колкото и тривиални да изглеждат, проблемите в общуването в брака могат бавно да доведат до стрес.

6. Доверие

Загубата на доверие в партньора води до продължително чувство на тревожност, тревожност и страх. Вие също ще бъдете изпълнени с негативни мисли и това може да причини стрес. По същия начин, ако вие сте този, на когото вашият партньор не се доверява.

Въздействие на игнорирането на стреса поради семейни проблеми

Стресът, който идва от брака ви, няма да изчезне, ако вие и вашият партньор не работите по решение. Именно игнорираните симптоми на стрес могат да навредят на вашето здраве.

1. Депресия

Доказано е, че един нещастен брак увеличава риска от развитие на депресия. Изследване, проведено от Университета на Уисконсин-Мадисън в списание Psychophysiology, разкри, че тези, които страдат от брачен стрес, ще имат трудности да се наслаждават на щастливи преживявания и неща. Този знак е един от многото симптоми на депресия.

2. Деменция

Друг ефект от игнорирането на стреса, който възниква от проблеми в брака, е рискът от деменция. Дебора Барнс в изследване, публикувано в Архива на общата психиатрия, доказва, че стресът и депресията, изпитвани от някой на средна възраст (35 години и повече), увеличават риска от развитие на болестта на Алцхаймер два пъти и деменция - три пъти.

3. Сърдечно заболяване

Бракът, изпълнен със стрес и източници на стрес, може да има лошо въздействие върху сърцето ви. Експерти от Мичиганския държавен университет успяха да докажат връзка между сърдечните заболявания и нивото на щастие на двойките в брака. Колкото по -стресирани сте в брака си, толкова по -голям е рискът от развитие на сърдечни заболявания.

Съвети за облекчаване на стреса в брака

1. Отворете се

За да облекчите стреса в брака, трябва да намерите цялостно решение. Номерът е да се отворите с партньор. Това означава, че трябва да бъдете честни и да споделите чувствата си, а не просто да приемате, че партньорът ви вече трябва да разбира какво мислите. Също така трябва да сте готови да слушате партньора си с отворено сърце, без да се опитвате да се защитавате или спорите.

2. Потърсете професионална помощ

Ако сте опитали всичко възможно с партньора си, но желаните промени не са настъпили, не се притеснявайте да потърсите професионална помощ, като брачен съветник или психолог. Имайте предвид, че търсенето на професионална помощ не означава, че бракът ви се е провалил или че не сте в състояние да поддържате качествени отношения с партньора си. Това просто означава, че сте достатъчно силни и грижовни, за да спасите брака си.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found