chooseyourself.me

Сигурно всеки е сънувал кошмари. Но всъщност има нещо по -лошо от кошмарите, а именно нощните ужаси. Какво представляват нощните ужаси? Вижте следното обяснение.

Какво представляват нощните ужаси?

Синдромът на нощния терор е нарушение на съня, при което състоянието се появява през първите няколко часа, след като човек заспи. Страдащият ще се събуди и ще започне да крещи, да изпада в паника и да се изпотява.

След като страдащият е напълно буден, той може да си спомни само ужасни образи или да не си спомни нищо. Това нарушение на съня често се появява едновременно с лунатизма. Както и лунатизъм , нощните ужаси се считат за парасомния (нежелано явление по време на сън).

Синдромът на сънния ужас всъщност е много рядък и обикновено се среща само при деца на възраст 3-12 години. Повечето го изпитват, когато са в начален стадий. Нарушенията на съня могат да се появят и при възрастни, но не толкова или толкова често, колкото децата. Въпреки че този нощен ужас е доста тревожен за родителите, които стават свидетели как децата им крещят, докато спят. Това обикновено се причинява от определени психологически симптоми или медицински състояния.

Какви са признаците, ако някой има нощен ужас?

Докато човек изпитва това нарушение на съня, ще се появят много симптоми. Например, когато спи, пациентът изведнъж ще изкрещи, внезапно веднага ще застане или седне от предишното положение в съня.

След няколко минути, а понякога и повече, когато е буден, пациентът може да се успокои и да заспи. Ето някои признаци на нарушения на нощния ужас, които страдащите ще изпитат, докато спят:

• Викане или крещене по време на сън
• Ритане или юмрукване несъзнателно
• Изпотяване и тежко дишане (задъхване)
• Трудно е да се събудите, но когато се събудите, сте объркани
• Трудно е да се успокоиш
• Очите му ще зяпат широко, въпреки че все още спи
• Станете от леглото и се разхождайте изсъзнателно из къщата
• За възрастните страдащи поведението може да бъде по -агресивно

Причини за нарушения на съня нощни ужаси

Ужасите на съня са причинени от прекомерна възбуда от централната нервна система (ЦНС) по време на сън. Това може да се случи, защото ЦНС (който регулира съня и събужда мозъчната дейност) все още работи, когато пациентът спи. Всъщност някои деца имат 80% по -голяма вероятност да получат това разстройство на съня, ако родителите му също го изпитват, така че това е като низходящо разстройство.

Нощните ужаси обаче могат да бъдат причинени и от:

• Тялото се чувства уморено и изпитва нарушено здравословно състояние
• Приемате определени лекарства
• Спане в нова среда или далеч от дома (обикновено се среща при деца)

Как да предотвратим повтарянето на нощните ужаси

Ако наистина сте преживели вече нощни ужаси (може би вашето семейство или партньор са видели, че това се е случило с вас), може би можете да обусловите стаята си далеч от остри и опасни предмети. Като се има предвид произтичащата агресивна нагласа при това разстройство на съня, това може да доведе до анархия.

Ето някои неща, които можете да направите, за да облекчите ужасите на съня:

• Преди лягане избягвайте да консумирате кофеин, храни или напитки, които съдържат захар, а също така избягвайте да гледате с часове екрана на мобилния телефон. Тези неща могат да причинят нарушения на съня.
• Направете времето за лягане последователно, задайте време кога да спите и кога да се събудите.
• В тежки случаи обикновено можете да използвате антидепресанти, за да намалите появата на нарушения на съня.
• Всъщност това нарушение на съня няма определено лечение или терапия, която да го излекува. Ако е така, може да се нуждаете от психиатър или специалист, който да лекува вашите проблеми със съня.