Вярно ли е, че повечето спортове затрудняват забременяването? -

Упражнението може да направи здраво тяло, да намали риска от стрес и да увеличи плодовитостта. Смята се обаче, че прекомерното упражнение е изложено на риск от забременяване. Как твърде много упражнения могат да затруднят забременяването? Разгледайте обяснението по -долу.

Причината, поради която повечето упражнения затрудняват бременността на жените

Проучване, проведено от Американското дружество за репродуктивна медицина, изследва над 3000 жени на възраст от 18 до 40 години, които жадуват за бременност.

Преди това жените бяха запитани за седмичната си рутинна тренировка, колко часа са прекарали в упражненията и различните видове упражнения, които са правили.

Резултатите показват, че средно на участниците, които правят редовни упражнения, но са с нормално тегло, им отнема повече време, за да забременеят. Това е вярно в сравнение с жените, които спортуват, но имат здравословен баланс на теглото.

В допълнение, PreconceptionWeekly.com също съобщава, че екстремните упражнения могат да попречат на бременността, като инхибират овулацията или пречат на имплантирането на оплодена яйцеклетка.

Според доклад на уебсайта, твърде много или твърде малко мазнини в организма могат да причинят хормонален дисбаланс, тъй като около 30% от естрогенния хормон на женското тяло се произвежда от мастни клетки.

Следователно поддържането на здравословно тегло може да помогне на жените да поддържат хормоналния си баланс, което също може да ускори процеса на оплождане.

Тогава какво ще кажете за плодовитостта на мъжете, които спортуват твърде често?

След това е същото и с жените, около 40% от мъжете, които предимно упражняват, са заплашени от импотентност, което затруднява партньорките им да забременеят.

Според Кристина Спакавенто, сексуален терапевт от Австралия, прекомерните упражнения могат да повишат нивата на хормона кортизол и да намалят хормона тестостерон. Двете, когато се комбинират, могат да бъдат известни като най -мощните стресови фактори за мъжете.

Един от спортовете, който е доста рисков за изпитване на импотентност, е колоезденето. Според Винод Наргунд, урологичен хирург в лондонската болница „Свети Вартоломей“, когато карате колело, теглото ви е изцяло върху задните части.

На задните части има част от тялото, наречена перинеум и се състои от нерви и артерии, които доставят кръв към жизненоважните органи.

За съжаление, седалките за велосипеди обикновено са малки, твърди, тесни и формата се простира напред в краищата. Това прави перинеума компресиран и не може да доставя кръв към жизненоважните органи и е изложен на риск от увреждане на нервната тъкан поради прекомерен натиск.

Нарушеният приток на кръв към гениталиите и нарушенията на нервната тъкан могат да причинят импотентност, което също може да намали шансовете на мъжа да забременее.

Има ли някакви съвети за упражнения, за да не пречат на плодовитостта?

Всъщност упражненията са много полезни за организма, тъй като могат да лекуват и стартират овулацията и менструалните проблеми при жените.

Въпреки това е силно препоръчително за жени, които искат да постигнат бременност, да не правят прекалено много спортове, които могат да затруднят забременяването и въпреки това да поддържат идеално телесно тегло.

Що се отнася до мъжете, както е обяснено по -горе, твърде много упражнения всъщност могат да понижат нивата на тестостерон в тялото. Не избягвайте също така, че хормонът кортизол може да се появи и да предизвика стрес.

Е, за тези, които обичат колоезденето, не означава, че трябва да спрете да карате напълно. Съвети, опитайте се да се изправяте от време на време и да повдигате задните си части по време на колоездене, това може да помогне за възстановяване на притока на кръв към жизненоважните ви органи. По този начин поне можете да сведете до минимум риска от импотентност.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found