Опасности от едновременното пиене на кафе и енергийни напитки

Когато тялото ви е уморено и сънливо, може да решите да си направите кафе или да си купите енергийна напитка. И двете имат същия ефект, а именно възстановяване на издръжливостта. Има обаче опасност, дебнеща, ако кафето и енергийните напитки се приемат заедно. Нещо?

Опасностите от едновременното пиене на кафе и енергийни напитки

И кафето, и енергийните напитки могат да увеличат издръжливостта ви. Не бързайте обаче със заключенията. Ако кафето и енергийните напитки се пият едновременно, всъщност има лоши ефекти, които носят вреда на организма.

Кафето е известно със съдържанието на кофеин, както и с енергийни напитки. И двете обаче имат различно съдържание на кофеин. Според клиниката в Кливланд една чаша кафе съдържа около 100 до 200 mg кофеин. Докато енергийните напитки могат да надхвърлят 200 mg на порция.

След час пиене на кафе или енергийни напитки, нивата на кофеин ще скочат и ще продължат 4-6 часа. Ако се консумира правилно, кофеинът може да повиши бдителността. От друга страна, пиенето на кафе и енергийни напитки едновременно представлява опасност.

Е, пиейки и двете наведнъж, увеличете приема на кофеин в организма. Вместо да предоставя ползи, това е предозиране на кофеин. Леките последици от това състояние са сърцебиене, треперене, възбуда, киселини и диария.

В по -сериозни случаи предозирането на кофеин може да бъде животозастрашаващо. Един от тях се случи с Дейвис Крип, ученик в училището в Южна Каролина.

Умира от сърдечна недостатъчност 2 часа след пиене лате от заведения за бързо хранене и енергийни напитки.

Съдебномедицинският екип заяви, че студентът е имал излишък от кофеин, който е причинил сърдечни аритмии (сърцето спира да бие).

Проучване, публикувано в Международно списание за здравни науки съобщава, че енергийните напитки съдържат вещества, които са ергогенни - повишават издръжливостта на човека. Ефектите на тези вещества могат да повлияят на работата на сърцето.

Ако кафето и енергийните напитки се приемат заедно, тялото ще усети по -голям ергогенен ефект. В резултат на това сърдечната честота ще се увеличи и кръвното налягане в артериите ще се увеличи.

Друг ефект от едновременното пиене на кафе и енергийни напитки

Освен че причиняват сърдечни аритмии, опасностите от едновременното пиене на кафе и енергийни напитки включват:

  • Сърдечна исхемия (стесняване на артериите на сърцето)
  • Припадъци и халюцинации
  • Мускулно разграждане (рабдомиолиза)

Когато възникне това състояние, няма специфичен антидот, който да лекува излишния кофеин. Въпреки това, лекарят ще даде лекарства за намаляване на симптомите, като бензодиазепини за гърчове и бета -блокери или антиаритмици за лечение на сърдечна дисфункция.

Колко кофеин е безопасен?

За да може едновременно да се избегнат опасностите от пиенето на кафе и енергийни напитки, трябва да знаете безопасните граници на кофеина, които влизат в тялото.

За един ден 400 mg кофеин е достатъчно безопасен за повечето здрави възрастни. Когато се изчислява, това количество е еквивалентно на 3 до 4 чаши кафе, 10 кутии сода или 2 кутии енергийни напитки на ден.

Въпреки това споменатите измервания не са категорична и постоянна мярка. Все пак трябва да прочетете колко кофеин е във вашата напитка. Ограничете също пиенето на кафе, шоколад, чай, енергийни напитки и сода.

Причината е, че различни видове кафе, като напр еспресо, капучино, латеи други напитки имат различно съдържание на кофеин. Също така избягвайте да пиете кофеинови напитки с други вещества, като алкохол.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found