chooseyourself.me

Среща с някого, но забравяне на името му, казване на нещо, но забравяне на кого или дори забравяне на рождения ден на някой от най -близките им са някои от оплакванията на много хора, чийто корен всъщност е само един - забравяне. Да, изглежда много лесно за хората да забравят нещата. Замисляли ли сте се какво всъщност причинява забравата?

Оказва се, че това е причината хората лесно да забравят

Мозъкът е изпълнен с голям брой спомени, които са се формирали през живота ви. От дълбоки спомени до най -тривиалните. Изследване, проведено от когнитивни психолози през последните десетилетия, разкри, че в човешкия ум има поне две основни системи за памет, а именно краткосрочна памет и дългосрочна памет.

Освен че имат разлики във времето за запомняне на информация, се смята, че двете системи имат и различни нива в способността си да запомнят в детайли получената информация. Това означава, че макар да можете да съхранявате много неща в паметта си, подробностите за тези спомени не винаги са „ясни“ и често са доста ограничени.

Може би и вие самите често сте чували изречения от рода на: „Името му също е човешко, естествено е да забравите нещо“. Наистина ли е лесно хората да забравят, защото техните способности са ограничени или защото са мързеливи да си спомнят? За да отговорите на този въпрос, прочетете по -долу обяснението защо хората лесно забравят.

1. Информацията не се съхранява в дългосрочна памет

Без да знаете, една от причините, които често забравяте, е, че информацията не се съхранява като дългосрочна памет. Това води до информация, която не можете да запомните подробно.

Просто казано, експеримент от изследователи помоли група участници да разграничат правилната монета от няколко изображения на неправилната монета. След това избраните монети се сравняват с правилните монети. Оказа се, че повечето от участниците са сгрешили при избора на правилното изображение на монетата.

Защо може да е грешно? Вероятно това е така, защото сте склонни да запомните форми и цветове повече, но ви е трудно да запомните детайлите на други монети. Това е така, защото детайлите на монетата не са правилно обработени в дългосрочната ви памет.

2. Заменен с нова информация

Докато разговаряте с приятели, изведнъж има част от чата, която изглежда е изчезнала от паметта ви. Всъщност може би наистина сте го запомнили, но след това сте го забравили, без да осъзнавате. Е, това състояние е една от най -честите причини за забравата.

Най -вероятната причина за това явление е известна като дecay теория. Според тази теория път на паметта се създава всеки път, когато се формира нова памет. С течение на времето тази ивица памет може да избледнее и след това да изчезне. Особено ако потокът от памет никога не се „активира отново“, като си спомните за инцидента или погледнете снимки, които могат да ви напомнят за определени спомени.

И накрая, пътят на паметта за информация, която никога не е била включена, ще бъде заменена с нов път на паметта. Сюжетът на тази памет, разбира се, съдържа нова, по -свежа информация.

3. Много подобна информация

Друга теория, свързана с паметта, е теория на интерференцията. Тази теория обяснява, че някои спомени изглежда се конкурират помежду си. Това обикновено се случва, когато получите информация, която е много подобна на друга информация, която вече е съхранена в паметта.

Тогава тази подобна информация ще се "защитава" взаимно, които ще се съхраняват в дългосрочна памет, която ще се съхранява в краткосрочната и която веднага ще бъде изхвърлена.

4. Информацията изчезва сама

Човешкият мозък всъщност може да работи активно, за да забрави нещо, особено травматичен спомен или преживяване. Как е възможно това?

Да, както се съобщава на страницата „Психология днес“, се смята, че това е благодарение на канабиноидната невротрансмитерна система в мозъка, която играе роля в подпомагането на работата на сензорните нерви. Този невротрансмитер, известен също като химикал на мозъка, е отговорен за фокусирането на вашето внимание върху сензорните стимули в настоящето, а не в миналото.

По този начин мозъкът може да функционира нормално, за да изпълнява ежедневни задачи като логическо мислене, вземане на решения, съставяне на изречения и фокусиране върху настоящето. Това е начинът на мозъка да напомня на хората колко е важно да живеят в настоящето, а не в миналото.

С течение на времето дори травматичните или неподходящи спомени ще бъдат „погребани“ още повече, въпреки че може да не изчезнат напълно.

Има ли начин да не забравите лесно?

Всъщност забравата може да се каже, че е естествено състояние, което се среща при хората. Въпреки това, тъй като способностите на човешкия мозък са ограничени, това не означава, че просто се отказвате. От време на време се опитвайте да тренирате способността на мозъка си да помни нещата.

Според д -р. Д -р Адам Газали, директор и основател на Центъра за изображения на невронауките в Калифорнийския университет, Сан Франциско, мозъкът работи по -добре, когато е изправен пред „предизвикателство“.

Следователно д -р. Адам препоръчва винаги да се опитвате да съсредоточите вниманието си върху задачата или дейността. Вместо това го правете, докато не приключи напълно, след което можете да извършите следващата дейност. С други думи, най -добре е да се избягва многозадачност което ви затруднява да се съсредоточите, така че да стане лесно да се забрави.