chooseyourself.me

Коя е жена, която не жадува за стройно тяло? Повечето ще го искат. Въпреки че може би вече имате нормално тяло, все още има много желаещи да отслабнат отново. За да получим идеалната форма на тялото, често опитваме различни видове диети за отслабване. Без да осъзнавате, някои от диетите, които сте спазвали, могат да бъдат включени в опасна диета. Нещо?

1. Диета с тения

Чували ли сте за тази диета? Диетата с тения е много отвратителна диета. Случайно поглъщате хапче, което съдържа тении. След това тениите ще растат в червата ви с цел тениите да ядат храната в червата ви. По този начин ще отслабнете до желаното от вас количество. След това ще погълнете противопаразитни хапчета с цел да убиете тениите, които са в тялото ви. Как? Искате да опитате този метод за отслабване.

Може би с помощта на тении в тялото можете бързо да получите желаното тегло. За съжаление тениите, които живеят в тялото ви, са твърде рискови за вашето здраве. Тенията може да нарасне много в тялото ви, освен че тенията може да причини и диария, повръщане, стомашни спазми, главоболие, хранителни дефицити и епилепсия. Всъщност тази диета с тения може да има смъртоносни рискове за вас.

Въпреки че може да сте успешни на диета с тения, можете бързо да възстановите теглото си, след като тенията умре в тялото ви. Диетата с тения също е забранена от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

2. Диета за бебешка храна

Познавате ли бебешка храна, която е на прах като бебешка каша? Да, диетата с бебешка каша е диета, използваща бебешката храна за ежедневна консумация.

Бебешката храна е подходяща само за бебета, които нямат зъби и храносмилателната им система все още не е зряла, но подходяща ли е за възрастни? Със сигурност не. Диетата за бебешка храна се извършва чрез замяна на закуска и обяд с 14 бутилки бебешка храна, които съдържат калории около 25-75 калории на всяка бутилка. След това през нощта можете да ядете обичайната нискокалорична храна.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Защо е важно да се ядат влакнести храни?

Когато правите тази диета, се опасявате, че няма да можете да задоволите дневните си нужди от фибри, което е около 25 грама на ден. Националният съвет по влакна предупреди, че липсата на достатъчно фибри всеки ден може да причини храносмилателни проблеми. Освен това рискът от преяждане по време на тази диета също е по-висок. Тази диета ви лишава от фибри, мазнини и протеини, а също така кара тялото ви да усвоява бързо тези храни, така че да почувствате глад по -бързо.

Бебешката храна, която има нежен вкус и не е нужно да я дъвчете, може да ви накара да се почувствате неудовлетворени след хранене. Всички тези неща ви излагат на риск да направите склонност към преяждане друг път, както казва Дариела Гаете, RD, цитирана от CheatSheet.

В допълнение, тази диета също има потенциал да ви накара да изпитате хранителни дефицити, като се има предвид, че хранителните вещества, необходими на бебетата и възрастните, са много различни. Така че тази диета не е добре да се прави в дългосрочен план. Може да сте загубили няколко килограма, докато сте на тази диета, но след като спрете тази диета и отново ядете храна за възрастни, теглото ви може да се върне.

3. Диета по кръвна група

Тази диета беше популярна в Индонезия, може би сте един от хората, които са я опитали. Добре ли е обаче тази диета да се прави? Диетата по кръвна група е разработена от Dr. Peter D'Adamo, ND с цел отслабване. Тази диета има теорията, че храната, която ядете, ще реагира с вашата кръвна група. Така че, диетата по кръвна група препоръчва да ядете храни според вашата кръвна група, има някои храни, които можете да ядете и трябва да избягвате според вашата кръвна група. Например, ако имате кръвна група В, не можете да ядете царевица, пшеница, фъстъци, пиле, домати и сусам, докато храните, които можете да ядете, са козе месо, яйца, зелени зеленчуци и нискомаслено мляко.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Бъдете внимателни, диетите за отслабване могат да причинят камъни в жлъчката

Според WebMD, тази диета не е доказано да ви помогне да отслабнете в краткосрочен или дългосрочен план. Всъщност не са провеждани изследвания, пряко свързани с това. В допълнение, клиниката Mayo също смята, че консумирането на храни според кръвната група няма ефект върху теглото и здравето. Диетата по кръвна група също може потенциално да доведе до хранителни дефицити, тъй като изисква да избягвате определени храни според вашата кръвна група. Например, хората с кръвна група О трябва да избягват млечни продукти и пълнозърнести храни, и двете от които са важни за здравето на сърцето и костите. Искате ли все още да опитате тази диета?

4. Лимон или диета майсторско почистване

Тази диета е създадена от Стенли Бъроуз през 1941 г. с цел детоксикация и отслабване. Диета майсторско почистване се извършва в продължение на 3-10 дни, което е разделено на три етапа, а именно: лекота в, лимонова диета и облекчете се. Улеснете в има за цел да подготви тялото ви преди да преминете на лимоновата диета. Този етап се прави в продължение на 3 дни, ядете само зеленчуци и плодови сокове.

След това преминавате към етапа на диета с лимон. На този етап консумирате само напитка от лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Консумирайте тази напитка 6-12 пъти на ден или когато сте гладни. Тези напитки имат диуретични свойства, които могат да ви накарат да отделите много вода от тялото си, така че да отслабнете. След това влизате на сцената облекчете се същото като сцената лекота в

Тъй като пиете само лимони, естествено тялото ви не получава нужните хранителни вещества, така че тази диета не е добре да се прави. Може да получите само 600-1200 калории на ден на тази диета (далеч от общите препоръчителни калории). В резултат на това може да почувствате умора, замаяност и дехидратация. В допълнение, тази много нискокалорична диета може да доведе до загуба на мускулна маса и намаляване на метаболизма. След като спрете тази диета и диетата ви се нормализира, можете също да възстановите теглото си бързо.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Колко минимални калории трябва да срещнете при диета?

5. Диета грейпфрут

Грейпфрут е вид цитрусови плодове с размер по -голям от обикновените портокали, като грейпфрут. Диета грейпфрут стана популярен от 1930 г. Тази диета може да ви помогне да отслабнете незабавно. Като цяло всичко, което е мигновено, има лошо въздействие, така и тази диета.

Когато изпълнявате тази диета, можете да ядете всичко, месо, пиле, пържени храни, сирене, мляко и други, но трябва да ограничите приема на въглехидрати. Освен това, друго изискване е да трябва да изпиете 240 мл сок грейпфрут всеки път, когато ядете. Освен това трябва да пиете до 240 мл вода всеки ден.

Грейпфрут може да бъде катализатор за изгаряне на храната, която ядете. Диуретични свойства на грейпфрут може да ви помогне да отслабнете с вода. В допълнение, плодовете също ви правят по -сити, така че могат да намалят приема на храна. Ако направите това успешно, можете да отслабнете с 24 кг за 2,5 месеца. Това е доста голям брой, нали?

Въпреки това, консумацията само на един вид храна за дълго време и ограничаването на приема на други храни може да доведе до хранителни дефицити. Също така не е добре за отслабване в дългосрочен план. Освен това, грейпфрут също не е доказано, че изгаря мазнините.