chooseyourself.me

За тези от вас, които са преживели раздяла, знаете точно какво е усещането. Тъжен, разочарован, дори имам чувството, че не се вълнувам да правя нищо друго освен да остана в стаята си. Защо обаче раздялата с гадже може да накара някого да е толкова стресиран? Не означава ли раздяла, че сте свободни от партньор, който не ви подхожда? Е, помислете за психологическите съображения и обяснения по -долу.

Защо раздялата с гадже боли?

След като се разделиха с гадже, много хора се затварят в стаите си с дни, без да правят нищо, освен да плачат и да оплакват съдбата си. Очевидно има няколко причини, които карат човек да се чувства доста тъжен и стресиран след раздяла, а именно:

1. Вече се чувствам зависим

Поради дългата връзка много хора се чувстват зависими от партньора си. Зависимостта тук означава, че някой е свикнал да прави всичко с помощта или присъствието на партньор. Според д -р Грегъри Л. Янц, автор на книга и също експерт по психично здраве във Вашингтон, САЩ, една от характеристиките на хората, които са зависими, е, че те не могат да вземат най -малкото решение, без да питат мнението на други хора, включително бившият любовник.

В резултат на това, когато се разделят с партньор, много хора изглежда губят хватката си. Вече не знам къде да отида и как. Единственото, за което мисля, е: „Тогава с кого искате да говорите и да поискате съвет?“, “Не всеки друг може да ме вземе, "или,"Не предстои още чат всеки ден."

Това е, което тогава кара повечето хора да се чувстват стресирани и безнадеждни. В крайна сметка вие сте просто сами и оплаквате тъгата си всеки ден. Предполагате, че вашият партньор е част от ежедневието, което се чувства странно и празно, ако не съществувате.

2. Обвинявайте себе си

Когато се разделят с гадже, много хора чувстват, че самочувствието му се е сринало. Например, защото чувстват, че не са достатъчно достойни, така че партньорът им избира да се разделят. В резултат на това продължавате да се обвинявате, мислейки си: „Опитайте, ако бях не твърде зает с работа “и подобни.

Така че вместо да се опитвате продължа напред, Продължавате да сте в капан в тези негативни мисли. Винаги виждате, че всичко това се случва, защото не заслужавате да бъдете любовник на някой друг.

Всъщност няма как грешката да е само във вашите ръце. Трябва да има и грешки от партньора, които правят връзката да приключи. Просто защото тези разочарования, скърби и съжаления са толкова дълбоки, вие се озовавате в капан в тези негативни мисли.

Осъзнайте обаче, че болката от раздялата няма да отмине, ако продължавате да обвинявате себе си. Това всъщност може да ви накара да се почувствате непълноценни и да се затворите за другите. Макар и трудно, трябва да приемете, че по това време раздялата с приятеля ви е най -добрият начин. Не че не го заслужавате, просто не можете да се разбирате с бившия си любовник.

3. Мързелив да започне връзка от нулата

Запознанствата са процес на опознаване. Този процес със сигурност не винаги е гладък. Има много обрати, които трябва да са преминали с партньор. Когато се разделиха, много хора почувстваха, че той е направил всичко възможно плюс много жертви. Жертва се не само времето, но и материалът и чувствата.

Затова много хора се чувстват мързеливи да възстановят всичко от нулата. Да не говорим за възстановяването, дори излизането от стаята се чувства неохотно. В резултат на това продължавате да бъдете в капан в продължителна тъга.

Ако това ви се случи, опитайте се да се борите с него. Не искайте да бъдете победени от тъгата, която продължава да оковава. Трябва да започнете да ставате и да изграждате нов, по -щастлив живот. Стъпките също са доста лесни, например с доверявам се на най -близките ви хора, упражнявайте се за облекчаване на стреса или запишете всичките си чувства и емоции в дневник.