Здравословна и абсолютно вкусна торта за детски рожден ден, рецепта тук!

Тортата за рожден ден е един от важните елементи в честването на рождения ден на всяко дете. Повечето детски торти за рожден ден, продавани в магазините, обаче са с високо съдържание на захар и калории. И двете могат да предизвикат затлъстяване при деца, ако се консумират в излишък. Тогава, има ли начин да направите здравословна и вкусна торта за рожден ден на детето?

Няколко начина да направите торта за рожден ден на дете

Повечето детски торти за рожден ден на пазара са с високо съдържание на захар и калории. Така че, ако искате да свикнете детето си да се храни по -здравословно, няма нищо лошо да направите торта за рожден ден на собственото си дете.

Има няколко начина, по които можете да направите здравословна торта за рожден ден, а именно:

  • Намалете или заменете брашното, захарта и маслото с по -здравословни съставки. Например, заменете пшеничното брашно с пълнозърнесто; заменете половината от рецептата за гранулирана захар с кафява захар; или намалете/заменете маслото със зехтин, гръцко кисело мляко или авокадо.
  • Можете да използвате плодове като основа. Като се започне от пюре от банани, пасирани моркови и др.
  • Използвайте плодове като гарнитура вместо сметана или шоколадови гарнитури.

Пример за здравословна и вкусна рецепта за торта за рожден ден на детето

Ако все още сте объркани, можете да опитате рецептата по -долу, за да направите торта за рожден ден на дете, която гарантирано ще бъде по -здравословна.

Рецепта за торта за рожден ден с моркови

Съставки за торта:

  • 250 г пшенично брашно
  • 2 супени лъжици сода за хляб
  • чаена лъжичка сол
  • 2 супени лъжици канела на прах
  • 3 яйца
  • 200 г захар
  • 150 гр обезмаслена мътеница
  • 150 гр. Растително масло или може да бъде заменено с рапично масло, за да стане по -здравословно
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 300 грама моркови, които са намачкани
  • 100 г ядки кашу, които са натрошени

Материал за глазура:

  • 500 г пудра захар
  • 350 г крема сирене
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 50 гр маргарин

Как да направя:

  1. Комбинирайте пшенично брашно, сода за хляб, сол и канела на прах в купа, разбъркайте добре.
  2. Разбийте яйцата със захар, мътеница, растително масло и ванилов екстракт. След това смесете с брашно и други сухи съставки, разбъркайте добре.
  3. Добавете морковите и кашуто към сместа. Разбъркайте добре.
  4. Изсипете сместа в тавичка за печене, покрита с растително масло. След това изпечете сладкиша във фурната при 350 ° F за 40-45 минути.
  5. Докато чакате тортата да се свари, можете да приготвите глазурата на тортата. Номерът, разбийте крема сиренето с пудра захар, ванилов екстракт и маргарин с миксер докато стане гладка и мека.
  6. Свалете сварения сладкиш. Оставете да престои, докато топлината изчезне. След това разпределете глазурата равномерно върху тортата.
  7. Можете да добавите царевични люспи, ягоди и киви отгоре, за да стане по -интересно.

Рецепта за торта за рожден ден с овесени ядки

Съставки за торта:

  • 375 мл топла вода
  • 100 гр овесени ядки
  • 200 г захар
  • 200 гр кафява захар
  • 100 гр масло
  • 175 г пшенично брашно
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 чаена лъжичка канела на прах
  • 2 яйца
  • 1 чаена лъжичка ванилия

Съставки за топинг:

  • 50 гр масло
  • 1 супена лъжица мляко
  • 1 супена лъжица сметана
  • 100 гр кафява захар
  • 100 гр стафиди, нарязани фурми и натрошени кашу

Как да направя:

  1. Комбинирайте топла вода с овесени ядки и разбъркайте добре. След това го оставете да се охлади за около 20 минути.
  2. В отделна купа комбинирайте захарта, кафявата захар, маслото и ванилията. Смесете добре. След това добавете яйцата, разбъркайте отново до гладкост.
  3. След това добавете овесените ядки, брашното, содата и канелата на прах. Смесете добре.
  4. Поставете тестото в тава, намазана с масло. Изпечете тестото при 350 ° F за 30-40 минути.
  5. Докато чакате тортата да се охлади, можете да направите гарнитурата. Номерът, гответе масло, сметана и мляко. Бъркайте, докато всичко се разтопи и разбърка добре. Добавете кафява захар и разбъркайте до гладкост. Изключете огъня. След това добавете стафиди, фурми и кашу.
  6. Когато тортата е готова, я извадете и я оставете да почине известно време, докато тортата се охлади достатъчно. След това поръсете топинга върху тортата. Печете сладкиша за още 2-3 минути или докато заливката стане леко лъскава.
  7. Детската торта за рожден ден е готова за сервиране.

Рецепта торта на дъгата крем от авокадо

Съставки за торта:

  • 300 грама чиста гранулирана захар
  • 300 мл кокосово масло
  • 200 грама бадемово брашно
  • 8 яйца
  • 5 супени лъжици масло
  • Хранителни оцветители на вкус (червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, лилаво)
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • чаена лъжичка ванилия на прах
  • чаена лъжичка сол
  • 5 пюре от авокадо
  • 200 грама нискокалорична захар
  • Маслена сметана с ниско съдържание на мазнини

Как да направя:

  • Разбийте 8 яйца с 300 грама захар с помощта на миксер, докато тестото се смеси добре и стане гладко. След това добавете 1 чаена лъжичка сода за хляб, чаена лъжичка ванилия на прах и чаена лъжичка сол, след което разбийте до пухкавост
  • След това вземете малко тесто отгоре, след това го поставете в малка купа, след това смесете с кокосово масло, разбъркайте, докато се смеси добре, оставете настрана.
  • Добавете бадемовото брашно малко по малко, след което разбъркайте, докато се смеси добре. След това въведете тестовата смес, на която е дадено маслото по -рано, разбъркайте отново до гладкост.
  • След това разделете тестото на 6 части. Всяка част има различен цвят. Временно отделете.
  • Използвайте среден кръгъл тиган или по желание го застелете с пергаментова хартия и го намажете леко с мазнина, след което изсипете тестото в него.

Как да украсите:

  • Парете тестото на пара за около 20 минути, извадете и оставете да се охлади.
  • Поставете основа под формата на пергаментова хартия или широка пластмаса в долната част на масата, за да подредите всяко от тестото.
  • Разбъркайте крема от авокадо, смесен с нискокалорична захар и сметана с масло
  • След това подредете тестото с желания цвят според вкуса, след което намажете всеки слой с крем от авокадо
  • Подредете подредени подредени.
  • След това покрийте всички части на тортата с останалия нискомаслен маслен крем
  • Детска торта за рожден ден от законно авокадо е готова за сервиране.

Със сигурност вашата домашна торта ще направи специалния ден на вашето мъниче още по -специален. Не забравяйте да задушите свещите и Пожелай си нещо, да!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found