Мненията на други хора за вас са наистина важни?

Като социално същество е естествено да чувствате нужда да се грижите за себе си образ или добра представа за себе си пред хората. Поради това възниква безпокойство относно това, което другите хора мислят за вас. Това всъщност е знак за зрялост в нагласата за адаптиране и поведение в общността.

Ако обаче животът ви се контролира от притеснения за това, което другите хора мислят за вас, може да сте човек, който самосъзнателен. Самосъзнание може да се тълкува като емоционално състояние, което се влияе от мислите как ние и другите около нас виждаме себе си.

Хора, които се притесняват твърде много образ-публично или в социалните медии със сигурност не е здравословно. Това е така, защото може да влоши симптомите на тревожни разстройства, депресия и личностни разстройства, което кара човек да се изолира от обществото.

Признаци, ако изпитвате самосъзнание

Симптоми самосъзнание може да бъде положителен или отрицателен. Симптомите са все още доста здрави, когато емоциите са все още в разумни граници и не променят поведението на човек.

Симптом самосъзнателен Положителните включват следното.

  • Гордеем се с постигнатия успех.
  • Може да разбира и да се наслаждава на социалната среда.
  • Смейте да се извините и да поемете отговорност за допуснатите грешки.

Докато емоционалните симптоми самосъзнателен Следните отрицателни черти могат да попречат на способността за адаптиране и взаимодействие с околната среда.

  • Нежелание да се изразява срам или безпокойство с гняв или насилие.
  • Лесно е да ревнувате.
  • Често избягва социалните взаимодействия.
  • Често обвиняват другите за собствените им грешки.
  • Твърде много самообвинение.
  • Неуверен.
  • Неспокоен, тревожен, депресиран, нервен или неудобен.

Емоция самосъзнание Отрицателните мисли могат да увеличат риска и симптомите на психични разстройства. Освен това все по -трудно ще се излекувате от психологическа травма. Тъй като се страхувате да не бъдете етикетирани като отрицателни, вие сте още по -смутени и горди да потърсите помощ от други хора или професионалисти, за да преодолеете тревожността си. Това наистина е порочен кръг, който трябва да бъде прекъснат незабавно.

Мисленето за чуждото мнение също има своите ползи

Всъщност не винаги е лошо да мислите какво мислят другите за вас. Това е така, защото това е основно емоция самосъзнателен идва от самосъзнанието. Тези условия ни помагат да мислим как да се адаптираме в социална среда. Самосъзнание също играе роля в предотвратяването на човек да прекрачва границите или да нарушава социалните норми. Причината е, че ще се чувствате виновни и засрамени, ако продължавате да ги нарушавате.

Емоция самосъзнателен положителното, ако не и прекомерното, има много предимства. Гордостта от постижение може да насърчи човек да работи повече. Самочувствието може да ви насърчи да опитате нови предизвикателства. Дори емоции самосъзнание негативизъм като завист е необходим, за да разпознаете какво наистина искате в живота.

Защо толкова ни е грижа за мнението на другите хора?

Развитие самосъзнание или загрижеността за представата за себе си възниква в резултат на разбирането на хората за правила, норми и цели. Децата започват да разбират съществуването си на около 18 -месечна възраст. На тази възраст емоциите самосъзнателен започна да се развива. Много деца са запознати с различни видове емоции самосъзнателен като срам на тригодишна възраст.

Разбира се, емоциите самосъзнателен възниква с възрастта на човек. Емоционална интензивност самосъзнателен най -висока при юноши и млади хора. На тази възраст човек изпитва за първи път различни социални напрежения.

В допълнение, емоционално развитие самосъзнателен Юношеството също се дължи на значително развитие на мозъка в медиалната префронтална кора. Тази област също има повишени невронни връзки с други части на мозъка. Ето защо на тази възраст човек е по -чувствителен към околната среда. Поради това той е склонен да се чувства наблюдаван и става по -лесно смутен и тревожен за собственото си състояние.

Усещам самосъзнателен твърде много може да попречи на дейностите на човек, особено ако станете несигурни. Хора, които не могат да се освободят от емоции самосъзнателен Отрицателните хора са склонни да имат талант за психични разстройства като тревожни разстройства, депресия, гранично личностно разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).

Как да се реши самосъзнателен отрицателен?

Споко, има много начини да се справите със състоянието самосъзнателен отрицателен чрез изграждане на положителен образ за себе си и изграждане на самочувствие. Вижте съветите по -долу.

  • Търсене дейности или страст което те кара да се чувстваш добре да бъдеш себе си.
  • Признайте и разберете вашите силни страни и постижения.
  • Избягвайте желанието винаги да удивлявате другите.
  • Опитайте се да взаимодействате с други хора дори с малко интензивност, това може да помогне за преодоляване на тревожността в социалните взаимодействия.
  • Това ниво на дисциплина, като се ангажирате и правите нещата навреме, помага за повишаване на самочувствието.
  • Поемете отговорност за грешките и направете необходимите корекции.
  • Избягвайте да се чувствате прекалено виновни или твърде смутени, ако лъжете или правите други негативни неща.
  • Практикувайте техники за релаксация, когато си спомняте неща, които предизвикват негативни емоции, като например дълбоко вдишване.