chooseyourself.me

Възхода онлайн игра точно сега, като се прави ал геймърите може да прекарва часове втренчен в екрана на притурката. Сякаш не знае възраст, онлайн игра почти се превръща в зависимост на много тийнейджъри към възрастни. Като се има предвид широкото използване, учените изследват как се развива зависимостта онлайн игра засягат мозъка и поведението на човек. И така, играете ли? онлайн игра имат положителен или отрицателен ефект? Хайде, вижте следното обяснение.

Мозъчни промени, които настъпват по време на игра онлайн игра

Има достатъчно доказателства за това онлайн игра може да засегне мозъка и също да причини промени в определени части на мозъка.

Наскоро изследователите събраха и обобщиха резултатите от 116 научни проучвания, за да определят как пристрастяването към онлайн игрите може да промени мозъчната функция и структура и да повлияе на поведението на тези, които ги играят.

Въз основа на тези различни изследвания е известно, че видео игри не само променя начина на работа на мозъка, но и неговата структура. Например използването на видео игри Известно е, че влияе върху нивото на фокусиране и мислене на мозъка. Освен това повечето резултати от изследванията заявяват, че хората, които играят онлайн игра може да бъде по -фокусиран от тези, които не го играят.

Изследванията също установиха, че видео игри увеличаване на размера и способността на частта от мозъка, отговорна за визуално -пространственото, а именно способността на човек да тълкува визуални концепции (които се виждат от окото). Примерите включват разстояния за четене, разграничаване на форми и цветове и поставяне на обекти.

Ал геймър също са имали увеличение в размера на мозъчната част на десния хипокампус, където се образуват дългосрочни спомени в мозъка.

Не се пристрастявайте към играта онлайн игра

За съжаление, онлайн игра не винаги има положително въздействие. Ако се използва без правила, тогава хората, които го играят, ще изпитат зависимост. Експертите заявяват, че пристрастяването към онлайн игри може да причини определени нарушения или здравословни проблеми.

При зависимите игри, проучването установи функционални и структурни промени в невронната система за възнаграждение. Невронните награди са група от невронни структури, свързани с чувства на удоволствие, учене и мотивация.

Изследване, публикувано в Биология на зависимостта направете сканиране магнитен резонанс (ЯМР) на 78 момчета на възраст 10-19 години с диагноза разстройство на интернет игри и 73 други участници без разстройство. В изследването изследователите сравняват взаимоотношенията между 25 различни области на мозъка на зависимия игри с контрола.

В резултат на това изследователите са установили увеличаване на координацията между части от дорсолатералната префронтална кора и темпоропариеталната връзка в мозъка, което се смята, че ограничава контрола на импулсите на човек. Това състояние често се среща при пациенти с шизофрения, синдром на Даун и аутизъм и хора с лош контрол на импулсите.

Сигурният начин да не се пристрастите към играта онлайн игра

Онлайн игра това е като нож с две остриета. От една страна може да получите облаги, но от друга страна играете предимно онлайн игра всъщност може да причини вреда. Е, за да предотвратите различните негативни неща, споменати по -горе, ето някои сигурни начини, които можете да опитате.

1. Решете

Решителността и намерението са основните ключове, преди да започнете нещо. В случай че онлайн игра, ключът е как можете да дадете приоритет в живота си.

Когато вече знаете кои неща са важни и кои не, тогава ще ви бъде по -лесно да не играете онлайн игра често. Всъщност може дори да не мислите за това или да нямате време просто да играете игри, защото има много дейности, които са далеч по -важни от играта игри.

2. Задайте времеви лимит онлайн игра всеки ден

За да сте по -дисциплинирани, определете колко продължителност или кога е подходящият момент за игра онлайн игра. Например, играйте онлайн игра на ден е един час. Можете да го изразходвате веднага наведнъж или разделен на няколко сесии. Въпросът е, че не играйте след посочения лимит.

Този метод ще работи ефективно и оптимално, ако сте твърди със себе си. Не се разваляйте, като изпълнявате желанието да играете онлайн игра постоянно. Не трябва да има толерантност към допълнително време, защото е забавно да се играе.

За да не забравите, можете да включите алармата, преди да започнете играта. Ако е необходимо, помолете за помощ от най -близкия човек, който да ви напомни. Опитайте се да бъдете категорични, като премахнете притурката отпред и я поставите на място, недостъпно.

3. Правете продуктивни дейности

Така че умът вече не е съсредоточен игри, трябва да се занимавате с други дейности. Например, разходка в парка, игра с приятели или дори спорт.

Въпросът е да правите различни дейности, които ви правят продуктивни, така че няма повече мисъл или време за игра игри.

3. Наградете себе си

Кой не обича да му се дават подаръци? И децата, и възрастните наистина биха харесали, когато им бъде подарен. Не очаквайте обаче да получавате подаръци от други хора. В този случай вие сте този, който си прави подарък като форма на самооценка.

Когато можете да се контролирате да спрете да играете игри точно навреме или дори в състояние да устои да не играе игри изобщо, тогава имате право на награда. Този подарък може да има различни форми. Може да правите други неща, които обичате, или да ядете храната, която харесвате - със сигурност да не играете отново игри, нали!

Можете също така да дадете това свободно време на партньора, семейството и приятелите си, което може да сте оставили след себе си поради онлайн игри.