Как може да се появи болката? •

Чудили ли сте се някога как мозъкът ви обработва болката? Може би просто знаете, че болката е болезнена. Болката може да бъде причинена от увредена тъкан или интензивни стимули, като случайно изгаряне на пръста на печката или притискане на крака към врата. Болката е начинът на тялото ви да се предпази от по -нататъшно нараняване или увреждане. Това е предупредителен знак, че сте близо до нещо опасно или че се нуждаете от медицинска помощ. Болката обикновено е причина номер едно, поради която хората търсят медицинска помощ.

Как можем да изпитваме болка?

Процесът на усещане за болка се нарича усещане за болка или ноцицепция. Сигналите за болка започват в точката на стимулация и преминават по нервите ви и след това по гръбначния мозък чак до мозъка ви. Това е времето, когато мозъкът ви ще обработи и ще ви каже да реагирате на болка. Например, да предположим, че случайно сте си нарязали пръста. Има няколко стъпки в процеса на възприемане на болката:

  • След като нараните пръста си, тъканта се уврежда. Когато това се случи, се стимулират специални рецептори за болка (ноцицептори) за разпознаване на болката.
  • Всеки рецептор, свързан с неврон, изпраща сигнал за болка. Тези неврони свързват рецепторите с гръбначния мозък.
  • След това сигналите за болка се прехвърлят в мозъка ви.
  • Мозъкът получава и обработва сигнали, за да информира тялото ви да реагира.

Понякога сигналите, изпратени до гръбначния мозък, могат да предизвикат бързо рефлекторно действие, което да ви накара да реагирате, преди да обработите болката. Например, вашите двигателни неврони се активират и мускулите в ръката ви се свиват, отдалечавайки ръката ви от остър предмет. Това се случва за част от секундата - преди сигналът да бъде предаден на мозъка - така че ще дърпате ръката си, преди дори да осъзнаете болката.

Има няколко етапа, в които болката може да бъде модифицирана, усилена или блокирана, преди да достигне до мозъка. Това е факт, когато има съобщения за някой, който не изпитва болка дори когато е ранен. Например войници, ранени по време на война или спортни спортисти, често казват, че не изпитват болка от раните си чак след това.

Друг пример е, когато дете падне на коляното си, ако потрие коляното си, сигналите за болка могат да бъдат блокирани, за да позволят на усещането за докосване да пътува до мозъка, тъй като тези две невронни мрежи споделят една и съща мрежа.

Различни видове болка

Болката е субективна и понякога трудно се класифицира. Има много видове болка, които включват:

  • Болезнено ноцицептивно : причинени от нараняване на телесните тъкани. Например ранени, изгорени или напукани (счупени кости).
  • Невропатична болка: Причинено от аномалия в нервната система, която носи и интерпретира болката - проблемът може да е в нервите, гръбначния стълб или мозъка.
  • Психогенна болка: Този вид болка се причинява или изостря от психологически фактори.
  • Остро заболяване: Това е кратка болка, която предупреждава тялото за нанесените щети.
  • Хронична болка: Хроничната болка (наричана още постоянна болка) може да бъде причинена от продължаващо увреждане на тъканите, както при остеоартрит.

Единствените хора, които наистина могат да обяснят болката, са тези, които са болни. Ето защо, когато отидете на лекар, те често ви молят да опишете болката. Важно е да споделите всеки детайл с Вашия лекар, за да Ви помогне да намерите най -ефективното и най -доброто лечение за Вас.

Как да се справим с болката?

След като разберете процеса на възникване на болката, можете да намерите начини да изградите положителен цикъл за противодействие на сигналите за болка. Ето няколко съвета за справяне с болката:

  • Отвлечете вниманието си, като мислите за неща за вършене и планирате предварително
  • Разсейване на мислите с помощта на определени техники за разсейване
  • Движете се в дейности, вместо да мислите за болка
  • Намерете нещата, които трябва да направите, за да се почувствате щастливи и горди
  • Поемете контрола над настроението си, като предизвиквате негативни мисли
  • Редовен релакс
  • Редовни упражнения
  • Решаване на проблеми в една връзка
  • Бъдете твърди и ясни с другите относно вашите нужди

Болката е процес, чрез който тялото ви предпазва от вредни стимули. Но разбирането как се появява болка със сигурност може да помогне. Можете да подведете мозъка си да управлява нивото на болката ви.