8 лоши навика по време на менструация, които трябва да бъдат изоставени

Много жени правят лоши навици по време на менструация, например, не поддържат женската зона чиста. Всъщност поддържането на чистота по време на менструация е много важно, за да се избегне рискът от инфекция. За това нека избягваме следните лоши навици по време на менструация!

Най -честите лоши навици по време на менструация

Ето някои лоши навици, които обикновено се правят по време на менструация.

1. Рядко сменяйте дамски превръзки

Това е най -честата грешка, която жените правят. Предположението е, че ако не е „пълно“, то няма да замени дамската превръзка. Това кара много жени да използват дамски превръзки през целия ден, докато са в движение.

Трябва незабавно да изоставите този лош навик. Причината е, че прекалено дългото носене на дамски превръзки по време на менструация означава позволяване на бактериите да растат и да се развиват повече в областта на интимните органи.

Стартирането на здравето на жените в определени случаи бактериите в дамските превръзки могат да причинят TSS (синдром на токсичен шок), който е инфекция, която може да бъде животозастрашаваща.

През 1980 г. 63 жени в САЩ са починали от TSS. Въпреки че това явление е доста рядко, но трябва да останете бдителни.

Не само това, рядко смяната на дамски превръзки също ще предизвика миризма в женската зона. Затова по време на менструация поне сменяйте подложките на всеки 2-3 часа.

2. Неправилно почистване на вагината

Освен че рядко сменяте дамски превръзки, друга лоша грешка по време на менструация, която най -често се прави по време на менструация, е грешка при почистване на вагината.

Поддържането на вагината чиста по време на менструация е важно, но трябва да се прави по правилния начин.

Почистете влагалището отпред назад, а именно от влагалището до ануса. Ако почиствате в обратна посока, това ще позволи на бактериите от ануса да се преместят във влагалището и уретрата, което може да причини инфекция.

3. Придава аромат на вагината

Лош навик по време на следващата менструация е да използвате ароматизирани продукти във влагалището. Може би целта е да се отървете от неприятните миризми, въпреки че това действие всъщност е лош риск в женската област.

Ароматните съставки в някои продукти може да не са подходящи за вагиналната ви кожа. Така че рискът от предизвикване на алергии и дразнене

Също така се уверете, че не давате парфюм или одеколон към влагалището и бельото. Това е така, защото повечето парфюми съдържат алкохол или етанол, които могат да направят вагиналната кожа суха и раздразнена.

4. Почистете вагината с всеки сапун

Друг лош навик по време на менструация, който често се пренебрегва, е почистването на влагалището със сапун, който се използва за тялото.

Трябва да знаете, че състоянието на кожата на тялото е различно от състоянието на кожата на влагалището. Следователно, сапунът, използван за тялото, със сигурност не е подходящ, ако се използва за вашите интимни органи.

Използването на всеки сапун може да убие естествената флора, необходима на вагината. За да почистите женската зона, използвайте специално формулиран сапун с правилното рН (ниво на киселинност).

Можете също така да използвате почистващ препарат, който съдържа повидон йод, който е антисептик, който е безопасен за вагината.

5. Не мийте ръцете си със сапун

Някои жени може да не мият ръцете си правилно след смяна на подложки или почистване на вагината. Всъщност ръцете са изложени на риск от получаване на бактерии от предишната менструална кръв.

Не трябва да повтаряте този лош навик по време на менструация. Продължавайте да миете ръцете си с антисептичен сапун правилно, дори ако ръцете ви изглеждат чисти.

В допълнение към премахването на миризмата на кръв, антисептичният сапун може също така да премахне бактериите и микробите, които могат да останат след смяна на подложките.

6. Секс без презерватив по време на менструация

Сексът по време на менструация е разрешен. Важно е обаче да практикувате безопасен секс. Целта е вие ​​и вашият партньор да избегнете инфекции, предавани по полов път.

Вирусите на болестта могат да присъстват в менструалната кръв. Използването на презервативи по време на менструация служи не само за предотвратяване на бременност, но и за предотвратяване на болести, предавани по полов път или възпаление на таза поради развитието на бактерии.

Освен това може да сте по -податливи на някои инфекции по време на менструация, като например инфекции на шийката на матката и горната част на матката. Това е така, защото по време на менструацията шийката на матката е по -отворена.

Ето защо, ако е възможно, е по -добре да отложите секса по време на менструация, за да избегнете различни рискове от заболяване.

7. Следете емоциите нагоре и надолу

По време на менструация ще почувствате намаляване на хормоните естроген и прогестерон. Този спад на хормоните ще доведе до нестабилност на емоциите ви.

В резултат на това изпитвате внезапни промени в настроението, като например внезапно щастливи и след това внезапно раздразнени едновременно.

Това състояние освен че ви кара да се чувствате неудобно, хората около вас също могат да се чувстват обезпокоени.

Много хора позволяват на емоционалното си състояние да стане нестабилно и не правят нищо, за да го спрат. Всъщност това всъщност ви кара да се чувствате още по -неудобно.

Опитайте се да положите усилия да се успокоите, като например да правите релаксация и успокояващи дейности. Например медитация, дълбоко дишане, йога и слушане на музика.

Не следвайте този лош навик само защото имате менструация.

8. Мързелив да се движи

Много жени изпитват стомашни спазми и менструални болки, които са доста обезпокоителни по време на менструация или ПМС. Това прави жените по -малко активни и мързеливи да се движат.

Всъщност, мързелът да се движи всъщност ще влоши състоянието на менструалната болка, която изпитвате. Д -р Стейси Симс разкри, че леката физическа активност като ходене, гимнастика и йога може да помогне за преодоляване на стомашни спазми по време на менструация.

Ако се чувствате слаби, това не трябва да бъде извинение да не се движите изобщо. Пийте много вода, за да замените изхвърлените телесни течности и се опитайте да правите гимнастически движения, за да преодолеете дисменореята. Отсега нататък избягвайте различни лоши навици по време на менструация, така че тялото и женските органи да останат здрави.