chooseyourself.me

Една от основните причини за рак на белия дроб е пушенето. Това обаче не означава, че хората, които не пушат, нямат риск от рак на белия дроб. В допълнение към тютюнопушенето, има няколко други неща, които могат да бъдат причина за това заболяване, включително пасивно пушене, излагане на вредни химикали или фактори от фамилната анамнеза. Вижте някои начини за предотвратяване на рак на белия дроб, които могат да бъдат направени по -долу.

Как да се предотврати рак на белия дроб

Всъщност няма сигурен начин, който да се счита за превенция срещу рак на белия дроб. Има обаче няколко неща, които могат да бъдат направени, за да се намали рискът от това заболяване, включително:

1. Не пушете

За тези от вас, които никога не са пушили, е силно препоръчително да не го пробвате изобщо. Това е така, защото пушенето е една от основните причини за рак на белия дроб.

Ако обаче сте свикнали да пушите, никога не е късно да спрете навика. Всъщност според изследванията от New England Journal of Medicine , отказването от тютюнопушене преди навършване на 40 -годишна възраст може да намали риска от смърт от тютюнопушене с до 90%.

В допълнение, отказването от тютюнопушенето също може да бъде опит за предотвратяване на рак на белия дроб чрез намаляване на риска с две трети за пушачите, които са се отказали на 54-годишна възраст.

Следователно, пушенето все още е ефективно решение за предотвратяване на рак на белия дроб. Можете също така да правите редовен скрининг, за да видите риска от рак на белия дроб в тялото си.

Има много начини да спрете да пушите. Ако сте объркани, моля, попитайте Вашия лекар кой е най -подходящият начин наистина да излезете от този капан за тютюн.

2. Стойте далеч от цигарения дим

След като успеете да не изсмучете цигарите от собствената си уста, е време да стоите настрана от пасивното пушене. Дори и да сте се отказали от пушенето, димът, който вдишвате от други хора, е също толкова вреден.

Следователно един от начините, които са доста ефективни като превенция срещу рак на белия дроб, е да стоите далеч от цигарения дим. Това е така, защото димът, излъчван и вдишван от пасивни пушачи, е също толкова, колкото и димът, вдишван от активните пушачи.

Тоест, рискът пасивните пушачи да изпитат рак на белия дроб е толкова голям, колкото и рискът от активните пушачи. Особено ако живеете или живеете в среда, пълна с цигарен дим.

Ако усетите симптомите на рак на белия дроб, не се колебайте незабавно да проверите здравословното си състояние при лекаря. Консултацията с лекар включва и усилия за превенция на рака на белия дроб, които могат да бъдат направени.

3. Проверете за излагане на радон у дома

Дори семейството ви да не пуши, все още сте изложени на риск от развитие на рак на белия дроб. Защото освен пушенето, една от причините за рак на белия дроб е радонът.

Радонът е газ без мирис, произведен от разпадането на естествен уран в почвата точно под вашия дом. Единственият начин да видите дали вие и останалото ви семейство сте изложени на риск е да проверите нивата на радона у дома.

Редовно проверявайки за излагане на радон у дома, вие сте направили един начин за предотвратяване на рак на белия дроб. Ако се окаже, че нивото на радон у дома е високо, можете да инсталирате изпускателен вентилатор за да изкара този газ от къщата.

4. Пазете се от излагане на канцерогени

Някои професии имат достатъчно високо ниво на риск от рак на белия дроб поради редовното излагане на канцерогени.

В допълнение към работните места, които наистина са изложени на много химикали, не е необичайно тези работници да работят, докато пушат и не обръщат внимание на правилата за безопасност на работниците.

Ето защо, когато работите на уязвимо място като това, проверете и спазвайте правилата за безопасност, определени на работното ви място. Не забравяйте да започнете да се откажете от тютюнопушенето отсега нататък като превенция срещу рак на белия дроб.

5. Увеличете приема на зеленчуци и плодове

Подобно на различни други заболявания, по -добре е да се направи профилактика, отколкото да се подложи на лечение на рак на белия дроб. Така че, докато все още сте здрави, правете различни профилактики срещу това заболяване.

Предотвратяването на рак на белия дроб чрез намаляване на риска също трябва да бъде съчетано със здравословна диета, а именно ядене на много плодове и зеленчуци. Можете да избирате различно плодово меню всеки ден в зависимост от цвета или вида на любимите ви плодове и зеленчуци.

Опитайте се да намалите консумацията на преработени меса и сирена, които съдържат неорганични фосфати, защото се смята, че увеличават потенциала за рак на белия дроб.

Въпреки че основната превенция на белодробния рак не е открита, можете да правите тези методи за превенция в ежедневието си. Ако се съмнявате, първо се консултирайте с Вашия лекар и направете скринингов тест, за да получите по -категоричен отговор.