Естествени начини за лесно преодоляване на сухотата в устата у дома

Сухотата в устата може да направи ежедневните дейности неудобни. Изведнъж гърлото усеща сърбеж и болка. Да не говорим за дъха, който мирише лошо. Спокойно ... Има различни естествени начини, по които можете да се опитате да се справите със сухотата в устата, просто като седите у дома, знаете!

Естествени начини за лечение на сухота в устата у дома

Въпреки че всъщност не е лек, но поне този начин може да помогне за облекчаване на симптомите на сухота в устата. Ето как да се справите със сухота в устата, която можете да направите у дома:

1. Пийте много вода

Пиенето на много вода може да помогне за задоволяване на нуждите на организма от течности, както и за преодоляване на сухотата в устата поради дехидратация. Винаги носете бутилка с вода, където и да отидете, за да поддържате устата си влажна сред натоварените дейности.

2. Дъвчете дъвка

След като устата ви изсъхне, опитайте да дъвчете дъвка без захар. Този метод може да стимулира производството на слюнка и да поддържа устата влажна.

Можете също така да смучете капки за кашлица, капки в гърлото или бонбони, съдържащи ксилитол, за да помогнете при сухота в устата.

3. Спрете да пушите и да пиете алкохол

Отначало се чувстваше тежко и трудно да устоя на навика да пуши или да пие алкохолни напитки, ако това беше навик. Със сигурност обаче не искате проблемите със сухота в устата да се влошат, нали?

Опитайте се да се разсейвате, като дъвчете дъвка, за да намалите желанието да пушите цигари или да пиете алкохол. Освен че помага при сухота в устата, тя може да направи тялото ви по -здраво.

4. Избягвайте определени лекарства

Цитирано от Healthline, до 90 процента от случаите на сухота в устата са причинени от консумация на лекарства. Някои видове лекарства, които имат странични ефекти под формата на сухота в устата са:

  • Антихистамини
  • Лекарства за хипертония
  • Лекарства, съдържащи хормони
  • Бронхолидатори или лекарства за астма

Избягвайте тези лекарства за известно време. Консултирайте се с лекар, за да получите рецепта за други лекарства, които не дават подобни странични ефекти.

5. Дръжте устата си чиста

Уверете се, че миете зъбите си правилно и използвате флуоридна паста за зъби, така че проблемите със сухота в устата да бъдат разрешени незабавно. Ако е необходимо, използвайте вода за уста, съдържаща ксилитол, за да стимулирате производството на слюнка и да лекувате сухота в устата.

6. Използвайте овлажнител

Овлажнител може да помогне за овлажняване на въздуха в стаята. Този метод е много полезен за тези от вас, които изпитват сухота в устата поради лоши навици на сън, известни също като дишане през устата, докато спят. По този начин устата ви ще се чувства по -влажна, когато се събудите сутрин.