Преодоляване на придирчивите деца, които често ядосват родителите

Вашето дете не иска да яде нищо друго освенпилешки хапки или колбаси? Въпреки че е неудобно и понякога досадно, придирчиво към храната или капризен Това е нормална фаза в растежа и развитието на детето. Този навик всъщност може да изчезне с течение на времето, особено ако родителите ме подкрепят. По -долу е обяснение за децата, които са придирчивикапризен) и как да се справим с него, за да не се влоши.

Какво кара детето да стане капризен?

След като преминават през период от менюта за храна с леко гладка текстура, на възраст от малки деца, децата започват да разпознават нови вкусове и вариации на храната. Цитирам от Baby Center, детето, което капризен са склонни да се хранят с разнообразна диета.

Децата са склонни да избират и харесват храната, която обикновено ядат. Ето защо е добра идея винаги да се въвеждат нови храни в ранна възраст, за да се предотврати децата да бъдат придирчиви (капризен).

Даването му на същата храна може да стесни избора на храна за децата. Това прави децата придирчиви към храната (капризен) и трябва да намери начин да преодолее тези условия.

Според списанието Proceedings of the Nutrition Society, придирчивото хранене е нормално поведение в ранна детска възраст.

Всъщност няма общоприето определение на състоянието капризен и няма съгласие относно най -добрия инструмент за тяхното идентифициране.

Някои от нещата, които карат децата да бъдат придирчиви, обикновено се дължат на:

  • Твърде късно за разпознаване на текстурата на храната.
  • Принуден да избира храна на първо място (повлиян от околната среда)
  • Липса на предлагане на разнообразни храни

Все още от същия дневник, когато детето ви е придирчиво ядене, има последствия за него, като например:

  • Дефицит на желязо и цинк
  • Накарайте децата да имат запек
  • Потиска растежа на детето

Преодоляване на децата капризен или придирчивите ядат се нуждаят от специално внимание и им се дава пример от заобикалящата ги среда.

Създаването на приятна атмосфера по време на хранене също е важно, така че вашето малко да има апетит, когато яде менюто, което е предоставено.

Съвети за справяне с деца, които имат затруднения в храненето, защото капризен (придирчива храна)

Вие като родител все още трябва да гарантирате, че хранителният прием на вашето дете е спазен по всяко време. Докато растат, повечето деца ще започнат да харесват по -разнообразно меню за храна.

Те постепенно ще осъзнаят колко важно е разнообразието от храни и хранене. Докато чакате да дойде това време, освен че сте търпеливи, можете да опитате следните начини да преодолеете проблема с придирчивия ядещ или капризен.

1. Уважавайте желанието на детето да яде (или да не яде)

Първият момент в работата с децата капризен не принуждава децата да ядат, ако не са гладни. Има родители, които обичат да принуждават децата си да ядат нещо или сами да мият чиниите. Това може само да създаде напрегната атмосфера и да предизвика спор, докато ядете на масата за вечеря.

Вашата постоянна принуда всъщност кара детето ви да свързва храненето с тревожност и разочарование. Децата също са склонни да игнорират собственото си чувство на ситост и глад.

Сервирайте храната на малки порции, за да предотвратите насищането на детето. Дайте им възможност да увеличат собствените си порции храна.

2. Придържайте се към редовен график на хранене

Направете редовен график за хранене, например сервиране на тежки ястия и закуски по едно и също време всеки ден. Ако позволите на детето си да пие сок, мляко или да хапва през деня, това може да намали апетита, когато е време за хранене.

3. Бъдете търпеливи с новото меню

Преодоляване на децата капризен трябва да бъдеш търпелив. Когато сервирате порция от ново меню за храна на масата за хранене, обикновено децата първо ще докоснат или помиришат храната.

След дегустация те могат да поставят храната обратно в чинията. Обикновено за това децата се нуждаят от процес, преди най -накрая да свикнат и да желаят нови менюта за храна.

Трябва да насърчите децата да обръщат повече внимание на цвета, формата, миризмата и текстурата на храната, а не само на вкуса на самата храна. По -добре би било да представите ново меню заедно с любимото меню за храна на вашето дете.

4. Направете храненето забавно

Сервирайте броколи и други зеленчуци с любимия си сос или подправки. За да стане по -интересно, нарежете храната на различни форми с помощта на форми за бисквитки.

Предложете и меню за закуска, което да служи като вечеря. Освен това можете да опитате да сервирате разнообразни храни с ярки цветове, за да се справите с придирчивите ядещи (капризен).

5. Поканете децата да участват в приготвянето на храна

Ако детето ви е придирчиво ядене, опитайте се да го включите в дейности, свързани със семейното хранене. Можете да ги заведете да пазаруват на пазара или в супермаркета.

Помолете детето си да помогне при избора на плодове, зеленчуци и други здравословни храни, когато пазаруват заедно. Избягвайте да купувате нещо, което смятате, че не е добре да консумират децата.

Когато се приберете у дома, направете същото, като включите детето си в измиване на зеленчуци, месене на тесто или сервиране на масата.

6. Използвайте креативността си в готвенето

За да предвидите проблема с трудното хранене на децата поради менюто, което не харесват, трябва да сте креативни. Бъдете креативни, като например добавите нарязани броколи или зелени чушки към соса за спагети.

Освен това можете да поръсите плодови филийки върху купа със зърнени храни или да ги разбъркате тиквички и настъргани моркови на каша и супи.

Добра идея е да направите това, така че детето ви да харесва разнообразни здравословни храни, въпреки че всъщност не харесва определени храни, като зеленчуци или плодове.

7. Стойте далеч от неща, които пречат на храненето

Изключете телевизора и други електронни устройства по време на хранене. Това ще помогне на детето да се съсредоточи повече върху храната. Имайте предвид, че телевизионните реклами също могат да насърчат желанието на децата за сладки храни или по -малко хранителни храни.

8. Яжте със семейството

Преди да хапнете заедно, можете да обсъдите какво меню от семейството искат за вечеря. Включете децата в съвместно планиране на хранене, това прави децата по -възприемчиви към предлаганата храна.

9. Не приемайте храна като награда или наказание

Избягвайте да използвате храна като награда или наказание за вашето дете. Това се прави, за да не се създават негативни емоции към определени храни при децата.

Правенето на определени храни като подаръци ги прави специални за децата. Обратното, правенето на определени храни като наказание прави тези храни избягвани от децата.

10. Въведете нови храни

За да бъдат задоволени хранителните нужди на децата за растеж и развитие, е много важно да се осигурят разнообразни менюта за децата. Един от начините за справяне с децата капризен е въвеждането на нови видове храни.

Това обаче не е лесно, определено ще има отхвърляне от мъничето. Следват съвети за въвеждане на нови храни на децата:

Оставете детето да докосне храната

Защо е необходимо децата да се докосват до храната си? Когато детето направи това, това може да помогне на детето да развие чувство за контрол. По този начин давате възможност на детето си да разпознае храната, която яде от самото начало.

Избягвайте да принуждавате децата да опитват нови храни

Добра идея е да предложите на детето си нова храна, като го помолите да опита една хапка, но не насилвайте детето.

Принуждаването на децата да ядат определени храни всъщност ще ги накара да не харесват тези храни. По -лошото е, че това може да доведе до спор между майката и детето, което прави атмосферата по време на хранене заедно неудобна за детето.

Създайте приятна атмосфера по време на хранене, това помага да се поддържа апетита на детето.

Предоставя разнообразни опции на менюто

Осигурете разнообразни хранителни храни и позволете на детето да избира какво и колко да яде.

Хранителните навици и изборът на храна на децата са силно повлияни от хората около тях, особено родителите. Това може да преодолее децата, които имат това състояние капризен или придирчива храна.

Влиянието на родителите върху избора на храна за децата възниква, защото родителите контролират наличието на храна у дома, определят как и кога се сервира храната и развиват добро поведение към храната.

Затова се старайте винаги да си предоставяте разнообразни хранителни храни у дома. Ако родителите осигуряват разнообразие от здравословни храни у дома и също ги ядат, децата ще последват примера им и е по -вероятно да харесат да ядат хранителни храни.

Дайте малка порция

Когато въвеждате ново меню за храна на вашето мъниче, дайте му малка порция храна. Ако детето откаже, опитайте отново по -късно и продължете да предлагате на детето нови храни.

С течение на времето детето иска да го опита, след това да разпознае вкуса и да се запознае с храната, така че да не отказва отново.

Постоянното предлагане на детето ви на нови храни може да помогне за намаляване на склонността на детето ви да отказва нови храни.

По -ниски очаквания

Нищо не върви гладко, трябва да има нещо, което не върви по план, включително преодоляване и намаляване на условията капризен при деца.

Важно е да намалите очакванията си за успеха на този метод, за да намалите чувството на негодувание в себе си.

Добра идея е да останете съсредоточени, като направите храненията по -приятни, вместо да се фокусирате върху избора на храна. Причината е, че ако детето ви почувства, че храненето е забавно, то ще повтори същото в друг случай.

Избягвайте да използвате храна като подарък, като бонбони, бисквити, шоколад или мляко. Това кара малкия да не се научи да контролира желанията си.

Когато времето за хранене приключи, вземете чинията на вашето мъниче, дори ако храната не е приключила. Дайте й лека закуска два часа преди следващото хранене, за да може да се упражни да разпознава глада.

Опитва се да яде сам

Насърчете детето си да се опита да се храни. Не забравяйте да осигурите здравословни закуски. Винаги ги гледайте да ядат, за да избегнете риска от задавяне. Научете ги да ядат, докато седят, а не тичат.

Оставете детето си да реши дали е пълно или не - това го учи да слуша тялото си.

Също така помислете за размера на корема на вашето дете. Пиенето на твърде много мляко или плодов сок може да ги напълни.

Ако семейната вечеря се проведе твърде късно, детето ви може да е твърде уморено, за да яде. Сервирайте храната им по -бързо.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌