chooseyourself.me

Стресът на работното място е често срещан, но преживяването на синдром на прегаряне е различна история. Синдромът на изгаряне е хроничен стрес. Това условие със сигурност може да попречи на работата ви. И така, как да различим двете? Научете повече за разликата между прегаряне и редовен работен стрес в офиса.

Синдром на изгаряне срещу нормален работен стрес

Стресът е много често срещано състояние сред хората, особено от работническата класа. Натискът, който идва от тази работа, всъщност е добър за вас, защото може да ви държи нащрек и да се чувствате живи.

По време на стрес хормонът кортизол се увеличава. Оказва се, че това състояние ви кара да търсите изход от проблема.

Ако обаче тази ситуация настъпи в дългосрочен план, това със сигурност ще предизвика депресия, която има лошо въздействие върху вашето здраве. Работниците, които често изпитват стрес поради работа, могат да доведат до синдром на прегаряне.

Синдромът на изгаряне е състояние, когато човек се чувства много стресиран от работата си. Този синдром се наблюдава, когато започнете да се чувствате много уморени физически и емоционално. В резултат на това не можете да свършите работата както трябва.

Не рядко синдромът на прегаряне също може да повлияе на ефективността в дългосрочен план.

Тук започва да се вижда каква е разликата между синдрома на прегаряне и обикновения стрес. Ако обикновеният стрес на работното място е нормален в работата и продължава за кратък период от време, синдромът на прегаряне не е такъв.

Синдромът на изгаряне възниква поради продължителен стрес, който може да намали работата ви.

Симптоми на синдром на прегаряне

Синдром на изгаряне не е психично разстройство или разстройство. Това състояние всъщност е по -често срещано сред работниците. Знаейки обаче какви са симптомите, може да ви помогне да преодолеете този синдром по -бързо.

Някои от симптомите на синдрома на прегаряне включват:

• Често се чувствате умореникакто физически, така и емоционално. Това състояние също ви кара да останете без идеи, дори да изпитвате нарушения в храносмилателната система.
• Не се интересувайте от колеги и работа, също е симптом синдром на прегаряне . Това е причинено от чувство на неудовлетвореност и стрес, които ви разболяват от неща, свързани с работата ви.
• Намалено изпълнение на работата, а поради прекомерен стрес, така че да станете непродуктивни

Когато се гледа от симптомите, разликата между синдрома на прегаряне и обикновения стрес в работата е доста видима.

Обикновеният работен стрес вероятно няма да ви разболее и да се изолира от вашата работна среда.

За разлика от синдрома на прегаряне, който има отрицателен ефект върху всеки аспект, свързан с работата ви, включително социалните аспекти.

Синдромът на изгаряне често се появява при служителите в офиса

Според проучване от 2012 г. на офис работници и фабрични работници, е направено сравнение на работния стрес между двете групи.

Вижда се, че служителите в офиса изпитват стрес по -често, защото често получават недоволство и натиск от началниците си.

Освен това, в сравнение с работниците в завода, работата на офис служителите е по -монотонна и скучна, така че те често са по -малко ентусиазирани.

От друга страна, работниците във фабриките имат длъжностни характеристики, които рядко ги карат да остават на място.

В допълнение, работниците в заводите са по -малко обвързани с правилата на компанията, отколкото офис работниците. Затова рядко получават психически стрес, но често изпитват физическа умора.

Основната разлика между синдрома на прегаряне и стреса обикновено се вижда в симптомите и колко дълго сте го изпитвали.

Ако изпитвате продължителен стрес поради работа и не можете да намерите изход, консултацията с експерт може да бъде най -добрата стъпка.