5 симптома на непоносимост към лактоза, за които трябва да внимавате |

Лактозата, която не може да се усвои от някои хора, причинява различни симптоми на лошо храносмилане. Това състояние е известно като непоносимост към лактоза. И така, какви са често срещаните симптоми на непоносимост към лактоза?

Списък на симптомите на непоносимост към лактоза

Лактозната непоносимост възниква, когато някои хора не произвеждат достатъчно ензим лактаза, за да усвоят лактозата. Лактозата е вид захар, която се съдържа специално в млечни продукти, като мляко, масло (масло), сирене и сладолед.

Когато нямате достатъчно лактаза, стомахът ви няма да може да преобразува лактозата в енергия, причинявайки симптоми. Симптомите на непоносимост към лактоза могат да се появят, когато не можете да усвоите цялата лактоза, която получавате от храната, която ядете.

И така, какви са симптомите, които могат да изпитат хората с непоносимост към лактоза?

1. Диария

Появата на диария е един от типичните симптоми на непоносимост към лактоза. Диарията, дължаща се на непоносимост към лактоза, е по -честа при кърмачета и деца, отколкото при възрастни.

Според обяснение от списанието Gastroenterology Clinics of North America, лактозата се предполага да ферментира в дебелото черво и да се преобразува в мастни киселини с къса верига.

Повечето от тези мастни киселини ще се абсорбират от тялото, докато останалите могат да увеличат обема на водата, която се влива в дебелото черво. Колкото повече течност в дебелото черво, толкова повече вода се пренася заедно с изпражненията.

По принцип диарията възниква, когато дебелото черво директно побира въглехидрати до 45 грама. Количеството въглехидрати е еквивалентно на пиенето на 3-4 чаши мляко на гладно.

2. Болки в стомаха

Болката в стомаха, която се усуква след консумация на млечни продукти, е симптом на непоносимост към лактоза. Тези симптоми могат да се появят при кърмачета, деца и възрастни с непоносимост към лактоза.

Според списанието Alimentary Pharmacology and Therapeutics, болката ще се появи, когато стомашните органи не могат да разграждат лактозата, за да се разпределят в дебелото черво. Болката обикновено се локализира около пъпа и долната част на корема.

Тази ферментация на лактоза причинява освобождаване на мастни киселини с къса верига, както и газове като водород, метан и въглероден диоксид. Е, това увеличение на киселините и газовете в стомаха може да предизвика усещане за болка и спазми.

3. Подуване на корема

Все пак според списанието Gastroenterology Clinics на Северна Америка, лактозните въглехидрати не могат да се абсорбират от клетките, които покриват дебелото черво. Въпреки това, лактозата може да бъде ферментирана и разградена от естествените бактерии, които живеят в органа.

Бактериите, които усвояват лактозата, ще произвеждат газ и червата ще изтеглят излишната вода от тялото. В резултат на това червата се наводняват с много вода и се пълнят с газ може да стимулира усещането за подуване или подуване на корема.

Симптомите на подуване, които се появяват, не се влияят от това колко млечни продукти консумирате. Симптомите на непоносимост към лактоза обаче зависят от чувствителността на всеки човек, така че интензивността на болката може да се усети различно за всеки човек.

Подуването обикновено е придружено и от къркорене в стомаха (борборигми). Това се случва, когато лактозата, която не може да се усвои от бактериите в червата, произвежда излишни газове. Газът, който изпълва този канал, ще издава звук като бучене на стомаха (дори и да не сте гладни).

Съвети за разграничаване на стомашната болка поради газове и поради други заболявания

4. Пърдене или оригване

Лактозата, която не може да се усвои правилно, също може да доведе до пърдене или често оригване. Газът, който червата произвеждат при усвояването на лактозата, се нарича ендогенен газ, който се състои от водород и метан.

Натрупаният в стомаха газ обаче трябва да излезе, за да не ви задържи. Обикновено газът ще се изхвърля през ректума като пръд или от устата като оригване.

При някои хора с непоносимост към лактоза газът също често съдържа сероводородни съединения, особено когато пиете мляко, докато ядете други храни като лук или яйца.

5. Гадене и повръщане

В някои случаи симптомите на непоносимост към лактоза също могат да причинят гадене и дори повръщане. Това състояние може да възникне между 30 минути до два часа след консумация на млечни продукти.

Тази реакция към гадене и повръщане възниква в резултат на невъзможността на храносмилателната система да смила лактозата като цяло. Излишъкът от лактоза в стомаха се чете от мозъка като опасно чуждо вещество, което трябва да бъде отстранено бързо.

За да отдели лактозата, както и да облекчи други симптоми на непоносимост, мозъкът ще стимулира нервите в стомаха, причинявайки усещане за гадене и повръщане. Тази реакция може да се появи веднага след консумация на мляко.

Съвети за консумация на мляко за хора с лактозна непоносимост

6. Запек

Запекът (запек) е по -рядък симптом на непоносимост към лактоза. Смята се, че това се случва, тъй като бактериите в дебелото черво не могат да усвоят напълно лактозата, като по този начин произвеждат метан.

Газът метан, който запълва стомаха, може да забави времето, необходимо на храната за придвижване през червата. В крайна сметка това състояние може да накара някои хора да почувстват симптомите на запек.

Кога трябва да отидете на лекар?

Трябва да посетите лекар, ако симптомите на непоносимост към лактоза не се подобрят в рамките на 3-7 дни. Ако почувствате гадене и повръщане след пиене на мляко, трябва незабавно да посетите лекар.

Вашият лекар обикновено може да определи дали имате непоносимост към лактоза, като задава въпроси относно симптомите Ви. Вашият лекар може също да Ви помоли да избягвате млечни продукти за кратко, за да видите дали симптомите Ви се подобряват.

Понякога Вашият лекар ще Ви препоръча да направите водороден дихателен тест или кръвна захар за по -очевидна диагноза лактозна непоносимост.

Тежестта на симптомите на непоносимост към лактоза, които се проявяват при всеки човек, може да бъде различна. Хората с непоносимост към лактоза могат да консумират млечни продукти, без да изпитват никакви симптоми.

Междувременно има и такива, които веднага го изпитват в тежки нива, въпреки че консумират само малко количество.

Всичко зависи от количеството лактоза, което може да се преработи от организма, или колко порции мляко се консумират. Препоръчваме ви да посетите лекар за допълнителен преглед, лечение и лечение на непоносимост към лактоза.