Познаване на причините и как да се преодолеят змийските фобии

Страхът от змии е много естествен, защото някои змии имат смъртоносна отрова. Ако обаче само представянето или виждането на снимки на змии ви настръхне, изпотява се или се уплаши, това може да е знак, че имате офидиофобия или фобия от змии.

Защо хората имат фобия от змии?

От древни времена човешкият мозък продължава да се развива, за да оцелее. Една от формите на еволюция е формирането на страх от животни или всичко, което изглежда опасно, включително змии, паяци, насекоми и т.н.

Това се обсъжда в проучване, публикувано в Сборник на Националната академия на науките на Съединените американски щати . В проучването хората, които се страхуват от змии, са склонни да откриват по -бързо присъствието на тези животни.

Когато се изследва, броят на нервните клетки, които реагират на присъствието на змии, е много повече от броя на нервните клетки, които реагират на други обекти. Хората, които имат фобия от змии, също показват по -очевиден отговор и са по -бдителни, за да го избегнат.

В допълнение към тези фактори, има и други условия, които могат да причинят прекомерен страх от змии. Ето някои от тях:

1. Отрицателен опит

Отрицателните преживявания със змии могат да бъдат травмиращи с години, особено ако сте го преживели като дете. Преживяването може да бъде ухапано от змия или справяне с лошо събитие, свързано със змии.

2. Отрицателни изображения, показани от медиите

Човек може да има фобия от змии, защото вижда негативните образи, показани от медиите. Например, ако гледате твърде много страшни филми или видеоклипове със змии в тях, с течение на времето мозъкът ви ще се „научи“ да се страхува от змии.

3. Слушане на негативния опит на други хора

Страхът може да се предава от други хора. Когато чуете за лоши преживявания на други хора със змии, можете да изпитате същия страх. Страхът обикновено възниква, защото се чувствате притеснени от лошите ефекти.

4. Често уплашен

Ако вашите родители, приятели или други близки хора често ви плашат със змии, мозъкът ви постепенно ще приеме, че змиите са страшни. След това страхът става по -голям и се развива във фобия.

Как да преодолеем фобията на змиите

Страхът всъщност ви помага в справянето с опасни ситуации. Когато се страхувате, тялото и умът ви са в състояние на тревога, така че сте по -добре подготвени да бягате или да се биете.

Естествено е да се чувствате уплашени, когато попаднете на истинска змия, но фобията е различна от обикновения страх. Това състояние предизвиква прекомерен страх от заплахи, които не са реални, например при гледане на картини или играчки, оформени като змии.

За щастие, има няколко начина, по които можете да преодолеете змийската си фобия. Резултатите може да не са видими веднага, но те могат да помогнат за намаляване на тежестта на симптомите, когато видите нещо, свързано със змии.

Различните начини са:

1. Експозиционна терапия

Експозиционната терапия ви обучава да се справяте със страха. Може да бъдете помолени да разгледате снимки на змии и след това да споделите емоциите и физическите си симптоми с терапевта. Не е нужно да се притеснявате, защото тази терапия ще се проведе в безопасна ситуация.

2. Когнитивна и поведенческа терапия

В тази терапия работите с терапевт, за да промените грешните модели на мислене, които причиняват фобията ви от змии. Може да бъдете поканени да научите за змиите, за да видите, че змиите са нормални животни, а не страшни обекти.

3. Наркотици

Лекарствата няма да облекчат страха ви от змии, но ще помогнат за облекчаване на паниката, която изпитвате. Имайте предвид, че лекарствата могат да доведат до пристрастяване, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това.

Страхът от змии е нормален, но фобиите могат да пречат на ежедневните дейности. Ако това състояние ви притеснява, консултацията с психолог може да ви помогне да се справите със страховете си по по -здравословен начин.