chooseyourself.me

Това е често срещано явление, бебетата плачат през нощта. Откакто се е родило малкото ви, часовете ви на сън са намалели. Може би вие и вашият партньор също сте говорили за това как да регулирате часовете на сън през нощта преди пристигането на бебето. Знаете ли обаче, че бебетата могат да бъдат научени да се утешават, за да заспиват сами? Как може да бъде?

Оставете бебето да плаче, за да заспи

Чували ли сте за този метод? Тази практика на сън е подход, който помага на вашето бебе да се научи да се приспива. Може би ще се запитате: "Възможно ли е бебетата да се научат да заспиват сами, когато плачат посред нощ?" Но се оказва, че някои бебета могат да го направят лесно, докато някои от тях се нуждаят от малко помощ при овладяването на този метод.

Има два метода, които можете да вземете от тренировките за сън за бебета. Първо, методът за контролиране на плача, вторият е методът на „без сълзи'(без сълзи). Изследователите са показали, че бебетата могат да заспят отново след събуждане още на три месеца, но всъщност не всички бебета ще се върнат обратно. Сега това, което първо ще обсъдим, е методът за контролиране на плача.

Какъв е принципът на метода за оставяне на бебето да плаче?

Този метод наистина се прави, като се оставя бебето да плаче, но не се оставя да стои дълго време, докато то утихне и заспи. Има определен срок, който трябва да спазвате, докато той не заспи отново. Обикновено забавянето, което трябва да дадете, не е дълго, така че ако сте преминали определено време, но плачът не спира, все пак трябва да дойдете, за да го успокоите.

Повечето педиатри са съгласни, че този метод работи добре в някои семейства. Също така не е нужно да се притеснявате, защото плачът е нормален. Точно като възрастните, бебетата плачат и се събуждат през нощта е естествен цикъл на сън. Когато плаче, той ви търси, вместо да се опитва да заспи. Целта да го оставите да плаче е да се научи как да се успокоява, така че да свикне да използва тази способност, когато се събужда през нощта или през деня.

Оставянето й да плаче за кратък период от време ще бъде от полза за вас и вашето малко по -късно в живота. Разбира се, като нова майка, можете да имате достатъчно почивка, така че не сте лесно стресирани, когато сте изправени пред деня. Според Робърт Бъкнам (педиатър) и Гари Ецо (съавтор на), в своята книга При ставането на бебе мъдро, родителите могат да направят график кога бебето трябва да се кърми, кога бебето трябва да се събуди и да спи. Избягвайте кърменето извън този график. Графикът трябва да включва и дрямка.

Ето очертание на метода му: когато се събуди, дръжте го в леглото, за да се научи да се успокоява. Трябва да знаете, че плачът все още ще бъде там, особено когато за първи път учите. Може би и вие няма да имате сърце просто да го пуснете за няколко минути. Въпреки това, когато искате вашето бебе да може да следи графика ви, този метод може да бъде продължен.

Кога вашето бебе може да бъде научено на упражнения за сън?

Много родители изпитват страх да приложат този метод, защото може да се окаже твърде страшно, за да остави бебето да плаче. Вие и вашият партньор можете да се запитате, получавате ли достатъчно качествен сън, за да можете през деня да играете с малкото си дете или да останете продуктивни, наблюдавайки порасналото си дете? Ако отговорът е отрицателен, трябва да приложите тази техника. Подготовката, която трябва да се направи, е да обърнете внимание на състоянието на бебето, не започвайте да спортувате, когато бебето ви е в лошо състояние.

Някои експерти препоръчват тренировките за сън при бебета да се правят на възраст от шест месеца. Всеки родител обаче е свободен да определя, тъй като способността на бебето да учи е различна. Има проучвания, които показват, че дори тримесечните бебета имат способността да заспиват сами.

Как се прави това упражнение за сън?

Изчакайте, докато вашето бебе е физически и емоционално готово да спи през нощта. Ако сами не сте сигурни, можете да се консултирате с педиатър. Когато сте готови, ето как можете да го приложите:

• Стъпка 1: поставете бебето си в креватчето, когато става сънливо, но все още будно.
• Стъпка 2: кажете й лека нощ и излезте от стаята. Ако започнете да чувате плач, изчакайте няколко минути, за да прецените колко дълго ще продължи да плаче.
• Стъпка 3: опитайте се да се върнете в стаята му за не повече от минута или две, за да го потупате и да го успокоите. Дръжте светлините в спалнята изключени и се уверете, че гласът ви е тих и тих. Не го носете. Напуснете отново, въпреки че все още е буден, дори когато плаче отново.
• Стъпка 4: Останете на открито за малко по -дълго от първия път. Продължете тази стъпка за по -дълги интервали. Върнете се в стаята му за период от една до две минути, за да го проверите и излезте, докато е още буден.
• Стъпка 5: Продължете да правите горните стъпки, докато детето ви не спи напълно, докато сте на открито.
• Стъпка 6: ако вашето бебе е много трудно да следва този метод, изчакайте няколко седмици след това и опитайте отново. Бебетата обикновено могат да заспят сами от третата или четвъртата вечер на упражнения.

Колко време трябва да оставя детето си на мира?

Според Ричард Фербер, педиатър, цитиран от уебсайта на Baby Center, следните интервали можете да опитате да напуснете бебето си:

• Първа нощ: оставете около три минути за първи път, пет минути за втори път и 10 минути за трети път
• Втора нощ: оставете за пет минути, след това десет минути и накрая 12 минути
• Удължавайте интервала всяка вечер

Някакви други съвети за постигане на успех в тренировките за сън?

Следните съвети трябва да имате предвид, когато започнете тренировка за сън за бебета:

• Създайте рутина за лягане. Преди да започнете упражнения за сън за вашето бебе, не забравяйте да установите режим на лягане, като например да пеете песен преди лягане. Рутината преди лягане може да я направи удобна
• Точно време. Намерете подходящия момент, когато ще бъдете готови да имате по -малко качествен сън. Всъщност в първия ден може да се почувствате много недоспали. Обсъдете това с партньора си, за да може упражнението да се изпълнява последователно
• След като сте сигурни, че искате да опитате, придържайте се към практиката. Може да се почувствате неудобно да чуете бебето си да плаче, просто се уверете, че не го вдигате веднага.
• Подгответе се за тежка нощ. Звукът на бебешки плач може да се окаже много силен. Вие и вашият партньор ще се нуждаете от подкрепата един на друг, защото може би вие и вашият партньор нямате сърце.
• Пригответе се за повторение. Напълно нормално е вие ​​и вашето бебе да започнете отначало. Има моменти, когато той ще се почувства зле, ще никне зъби и ще научи нови способности, като ходене.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• Какво може да се случи с бебетата след преминаване от кърмата към адаптирано мляко
• Защо бебетата и малките деца често изпитват затруднения?
• 12 химикали, които трябва да се избягват в бебешките продукти

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!