chooseyourself.me

Не само менструацията може да причини болка. По време на овулацията някои жени изпитват болка. Овулационната болка обаче е различна от симптомите на ПМС. Тогава как да се справим с болката при овулация?

Как да се справим с болката при овулация въз основа на симптомите

В медицината болката при овулация е известна още като Mittelschmerz.Mittelschmerz е немски термин, означаващ „болка в средата“. Овулационната болка обикновено се появява в средата на менструалния цикъл, около 2 седмици или 14 дни преди първия ден от менструацията.

Според д -р. Шери А. Рос, експерт по женско здраве в Санта Моника, Калифорния, болката при овулация се причинява от фоликуларна киста, която набъбва и се спуква, за да освободи яйцеклетка. Течността или кръвта, излизащи от кистата, могат да раздразнят коремната кухина, причинявайки болка.

Болката при овулация може да продължи около 24 часа от едната страна на долната част на корема. Освен това има още няколко симптома на овулационна болка. Всеки симптом на овулационна болка има различен начин на лечение. Ето няколко начина за справяне с болката при овулация:

1. Болки в гърба

Яйчниците са разположени в центъра на таза. Така че не е необичайно долната част на гърба да усеща болка по време на овулацията.

Лесен начин да се справите с тези симптоми на овулационна болка е да коригирате стойката си, за да бъдете по -изправени, когато седите или стоите, както и с обикновен масаж.

Ако болката се влоши, опитайте да вземете ибупрофен или напроксен.

2. Спазми

Коремните спазми, които са доста пронизващи и внезапни, също са знак, че овулацията е в ход.

Поправката, опитайте се да промените позицията на тялото или да се движите повече. Движението може да изпомпва кръвта и да подобри циркулацията на кислород от главата до петите. Доброто кръвоснабдяване прави тазовите мускули по -силни, така че може да предотврати спазми, когато се появи болка при овулация.

3. Подути и възпалени гърди

Подутите и болезнени гърди при допир могат да бъдат знак, че имате овулация. Болката при овулация се причинява от хормони в тялото, които отделят зрели яйцеклетки.

За лечение на болка или овулационна болка в гърдите, можете да консумирате кофеинови напитки като чай и топъл шоколад.

Освен това е доказано, че консумацията на храни или добавки от витамин Е и витамин В6 намалява болката в гърдите според изследване на Johns Hopkins Medicine.

4. Подуване на стомаха

Течността и кръвта, които се появяват в резултат на експлодираща киста на яйчника, могат да раздразнят стомаха ви и да ви накарат да се почувствате подути.

За да преодолеете тези симптоми на овулация, можете да легнете или да вземете топла вана, за да отпуснете тазовите мускули.

Можете също да използвате топъл балсам или бутилка с топла вода, поставена върху долната част на корема, за да облекчите болката.