chooseyourself.me

По време на бременност, колко време прекарвате изправени? Ако стоите твърде често по време на бременност, трябва да започнете да внимавате, защото това може да причини определени проблеми за вас и плода. Какви са ефектите и как да ги преодолеем? Вижте пълното обяснение в тази статия.

Въздействието на прекалено дълго стоене по време на бременност

Цитирането от Националната здравна служба, ежедневните дейности и упражненията по време на бременност ще ви улеснят в адаптацията към промените и наддаването на тегло.

Като цяло, докато бременните жени се чувстват комфортно да извършват различни дейности, включително да стоят твърде дълго, това все още е относително безопасно.

При условие, че стоите твърде дълго по време на бременност, трябва да се има предвид, че майката трябва да прави леки движения от време на време.

За съжаление, не на всички бременни жени е позволено да седят или стоят твърде дълго, защото това може да увеличи риска от усложнения при бременност.

Особено, ако имате определени здравословни проблеми. Ето някои възможни ефекти или въздействия от прекалено дълго стоене по време на бременност, а именно:

1. Подуване в областта на тялото

Повечето жени изпитват подуване на краката и ръцете по време на бременност. Обикновено причината се дължи на натиска на матката върху кръвоносните съдове.

Не само това, подуване на определени части от тялото може да възникне и защото майката стои твърде дълго, докато е бременна. Причината е, че в областта на стъпалата ще се натрупа допълнителна течност.

Ако подуването изглежда необичайно и достигне областта на лицето, майката също трябва да бъде внимателна, защото това е ранен признак на прееклампсия.

2. Умора

През първия триместър на бременността умората е често срещана поради хормонални промени. Освен това майката също се чувства гореща, съчетана с непостоянно гадене.

Това състояние е класифицирано като безобидно, но ще ви накара да се чувствате тежки при извършване на ежедневни дейности. Друга причина бременните жени да се чувстват уморени е ефектът или въздействието от прекалено дълго стоене.

3. Чувство на замаяност

Умората, съчетана със световъртеж, също е често срещано оплакване при бременни жени. Всъщност е възможно този замайване да предизвика припадък.

Въпреки че е често срещано явление през всеки триместър на бременността, това състояние също е един от последиците от прекалено дълго стоене по време на бременност.

Има възможност, когато майката стои твърде дълго, придружена от понижаване на кръвното налягане, което води до замаяност, умора и загуба на съзнание.

4. Болка в тялото

Стоенето твърде дълго може да бъде причина и за други здравословни проблеми като болки в коляното, кръста и гърба. Това се случва, защото мускулите и ставите са принудени да работят усилено, за да издържат на тежестта на тялото.

Всъщност съществува възможност майките също да изпитат болки в кръста по време на бременност, без да се налага да стоят твърде дълго първо.

5. Потиска развитието на бебето

Стоенето твърде дълго по време на бременност се счита за безопасно, ако майката го прави много рядко. Ако обаче го правите твърде често, има вероятност това да доведе до проблеми с бременността.

Несъзнателно стоенето твърде дълго може да намали кръвообращението и приема на хранителни вещества, като по този начин се отрази на развитието на плода в утробата.

Проблемите с развитието на плода и други усложнения при бременност също могат да предизвикат преждевременно раждане. Ефектът или въздействието на това върху бременността обаче все още изисква допълнителни изследвания.

6. Разширени вени

Ходенето ще спомогне за притока на кръв, така че кръвоносните съдове в областта на краката ви да се считат за здрави.

По -различно е, когато бременните жени стоят твърде дълго, защото това може да доведе до неправилно функциониране на клапите на кръвоносните съдове, така че те изпитват подуване.

Следователно, ако кръвоносните съдове са големи, можете веднага да ги видите или обикновено се наричат ​​разширени вени.

Разширените вени в краката могат да причинят болка, която е достатъчно силна, че краката се чувстват пулсиращи, тежки или тесни.

Колко време стои по време на бременност?

Малко по -горе е обяснено, че бременните жени могат да стоят дълго, стига да се чувствате комфортно и да не чувствате болка в определени части на тялото.

Всъщност няма ограничение във времето, което да изисква колко време трябва да стоите по време на бременност. Най -важното е да не се насилвате да избягвате риска от бременност.

Ако майката има определени здравословни проблеми, достатъчно е просто да престои 45 минути. Седнете, когато имате възможност да си починете тялото.

Какво може да се направи, ако стоите твърде дълго?

Ето някои начини, които майките могат да направят, за да намалят риска от прекалено дълго стоене по време на бременност, като например:

• Носете удобни обувки, които не притискат краката ви.
• Когато гърбът и краката ви се чувстват неудобно, започнете да се разтягате или да ходите на място.
• Поставете единия крак върху поставка за крака или кутия, повторете с другия крак.
• Използвайте коремна опора, за да намалите натоварването на краката.
• Поддържайте адекватен прием на течности, за да избегнете дехидратация.