chooseyourself.me

Не е тайна, че неконтролираното затлъстяване може да доведе до различни здравословни проблеми. Едно от тях е въздействието на затлъстяването върху здравето на костите. Какви неща трябва да внимавате?

Въздействието на затлъстяването върху костите

Затлъстелите хора имат по -голям риск от фрактури. Оказва се, че този синдром има друго име, наречено остеосаркопенично затлъстяване.

Този синдром е резултат от въздействието на затлъстяването върху здравето на костите и мускулната маса. Ето някои от усложненията на затлъстяването върху костите, които могат да се проточат.

1. Намалява костната плътност

Една от опасностите от затлъстяването върху здравето на костите е намаляването на костната плътност.

По принцип костите имат способността да се самообновяват. Това става чрез унищожаване на костна тъкан, увредена с остеокласти.

След това тялото ще изгради нова тъкан с остеобластни клетки. Ако скоростта на двете работи равномерно, костите винаги ще бъдат здрави и здрави.

За съжаление скоростта не е балансирана при хора със затлъстяване. Междувременно процесът на разрушаване на костната тъкан се увеличава 3 пъти по -бързо.

Колкото повече костна тъкан се разгражда, отколкото се образува, толкова по -малка е костната плътност.

2. Увеличава риска от фрактури

Оказва се, че влиянието на затлъстяването върху костната плътност води до по -лесно счупване на костите, особено при възрастните хора.

С възрастта костната плътност също ще намалее и това ще се влоши от натрупването на мазнини поради затлъстяване.

Как да не, ниската минерална плътност на костите и меките тъкани, които не могат да предпазят от въздействието на нараняване, ви излагат на по -голям риск.

Лечението на фрактури обикновено е трудно, особено при хора със затлъстяване. Това е така, защото устройството, използвано за възстановяване на костта, може да не е достатъчно силно, за да поддържа теглото на пациента.

Когато това се случи при деца със затлъстяване, използването на патерици и придвижването с гипс ще бъде още по -трудно.

3. Инхибира растежа на детето

Затлъстяването се проявява не само при възрастни, но може да засегне и деца. Точно като възрастните, те също са изложени на риск от фрактури.

Въздействието на затлъстяването върху костите ще повлияе на региона растежна плоча дете. растежна плоча Това е област от тъкан, растяща в края на дълга кост.

Тази област произвежда нова костна тъкан, така че детето да расте. Някои примери за дълги кости са в краката и ръцете.

Междувременно счупване на растежна плоча причинява тази мрежова функция да не работи правилно. Това със сигурност пречи на процеса на дълъг растеж на костите.

В резултат на това децата със затлъстяване могат да получат трайна загуба на височина, изкривени кости и артрит.

4. Нарушавайте развитието на координацията на децата

Децата със затлъстяване често се затрудняват да се движат. Това състояние обикновено се характеризира с няколко неща.

• Има проблеми с движението или стоенето на единия крак.
• Трудности при извършване на фини двигателни движения, като писане и връзване на връзки за обувки.
• Често се чувства тромав при движение.

Този проблем с развитието на координацията може да попречи и да ограничи способността на детето да упражнява.

Ето защо не е изненадващо, че усилията на децата да отслабнат, когато са с наднормено тегло, ще бъдат трудни.

5. Направете ходилата на краката плоски при деца

Въздействието на затлъстяването засяга и костите на краката, особено децата. Затлъстелите хора са склонни да имат плоски стъпала.

Лошата новина, плоските стъпала ви правят по -лесно уморени при ходене на дълги разстояния.

Това се случва, защото колкото повече тегло носите, толкова по -трудно е арката на стъпалото да поддържа формата си.

Освен това връзките и мускулите, които поддържат свода, трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата, която се движи надолу по крака.

Ето защо се препоръчва собствениците на плоски стъпала да правят упражнения за разтягане, фокусирани върху сухожилията на петата.

Препоръчва се също да носите специални обувки, за да подобрите формата на стъпалото.

Как диетата влияе върху здравето на костите?

След като разберете какво е въздействието на затлъстяването върху здравето на костите, определете как диетата може да бъде много въздействаща.

Виждате ли, тялото получава калций от консумираната храна. Когато в организма липсва калций от храната, този минерал ще бъде отстранен от складовете му в костите.

С течение на времето това състояние може да отслаби растежа на новите кости, докато загубата на здравина на костите може да увеличи риска от остеопороза.

Не само това, тялото се нуждае от витамин D, за да абсорбира калция от храната. Като се има предвид, че източникът на витамин D от храната е доста малък, на много хора се препоръчва да приемат добавки с витамин D.

От друга страна, затлъстелите хора имат лоша диета и може да не задоволят хранителните си нужди. В резултат на това могат да възникнат проблеми с костите.

Ето защо хората със затлъстяване трябва да се консултират с лекар или диетолог, за да планират диета, за да предотвратят това.