chooseyourself.me

Сутрин диарията е много досадна. Независимо дали скоро след събуждане стомахът ви се е вдигнал или дори се събуждате от сън поради непоносимо усещане за киселини. Проблемът е, че определено се нуждаете от повече време в банята от обикновено, което може да ви закъснее за работа. Тогава какво точно причинява диария сутрин? Ето прегледа.

Различни причини за диария сутрин

Причините за диария сутрин варират значително, от временни състояния до признаци на хронични здравословни състояния. Ето някои от често срещаните причини, поради които човек може да получи диария сутрин.

Нездравословен начин на живот

1. Пушене

Навикът да пушите вечер преди лягане или веднага след събуждане може да бъде причина за диарията, която усещате. Това е така, защото никотинът в цигарите може да направи изпражненията по -воднисти и да предизвика стомашни контракции.

2. Пиенето на твърде много алкохол

Навикът да пиете прекалено много алкохол също може да причини изпражненията ви. Ако пиете алкохол вечер преди лягане, не се изненадвайте, ако на следващия ден се събудите с диария.

3. Закуска полунощ

Ако се събудите през нощта, просто закуска, можете също да имате диария на следващата сутрин. Това важи и за тези от вас, които са свикнали да хапват закуски преди лягане.

4. Консумирането на твърде много кофеин

Доста често срещано е, че кофеинът може да увеличи изхождането. Така че, консумацията на прекалено много кафе и други напитки, които съдържат кофеин, може да ви накара да отидете сутрин напред и назад в банята.

5. Яжте голяма част от закуската

Ако сте свикнали да закусвате малко след събуждане, особено на големи порции, стомахът ви ще се почувства шокиран, което ще завърши с диария.

Други причини са временни

1. Дехидратация

Дехидратацията влияе върху електролитния баланс в организма. Електролитите са отговорни за контролирането на работата на клетъчните мембрани и транспортирането на електрически сигнали, които могат да причинят свиване на мускулите. В резултат на това, ако в тялото има твърде малко електролити, чревните мускули могат да бъдат стимулирани, причинявайки диария.

2. Бременност

Бременните жени са най -склонни да получат диария сутрин като реакция на организма към промени в нивата на хормоните.

3. Вируси

Наличието на някои вируси като грип в организма може да доведе до свиване на червата и в крайна сметка да причини диария.

4. Хранително отравяне

Сутрин може да възникне диария, тъй като нощта преди да сте консумирали храна с изтекъл срок на годност, която е била замърсена с бактерии. Салмонелата е често срещана бактериална инфекция, която може да причини сутрешна диария и обикновено се развива, след като ядете заразена храна или вода.

5. Стрес

Червата могат да бъдат стимулирани, когато човек изпитва симптоми на стрес или тревожност. Така че, ако се събудите сутрин под стрес, не е невъзможно да получите диария.

Здравни проблеми, които обикновено са дългосрочни

1. Синдром на раздразнените черва (IBS)

Това състояние е известно още като раздразнено черво, което показва нарушение в дебелото черво. Обикновено това състояние се задейства от състояние на стрес. В допълнение към диарията, IBS обикновено се придружава от други симптоми като метеоризъм, газове, запек, стомашни спазми и разхлабени изпражнения.

2. Възпалително заболяване на червата (IBD)

Този термин се използва за описание на няколко хронични чревни разстройства като болестта на Crohn и улцерозен колит. И двете състояния се характеризират с възпаление на храносмилателния тракт.

Възпалението обикновено се разпространява от храносмилателния тракт към околните тъкани и причинява рани по лигавицата на дебелото черво. Други симптоми, които обикновено се появяват освен диария сутрин, са болки в корема, драстична загуба на тегло и умора. Диарията, която възниква при това заболяване, може да бъде придружена от кръв.

3. Алергии

Консумирането на алергенни храни като ядки, пшеница, яйца и мляко може да причини раздразнени черва, което може да причини диария.

Преодоляване на диария сутрин

Преодоляването на диария, която се появява сутрин, може да се коригира според причината за появата. Когато осъзнаете, че причината за смутите в стомаха ви се дължи на поредица от нездравословен начин на живот, тогава трябва да направите някои промени, за да го спрете.

След това, ако алергиите са една от причините, тогава трябва да бъдете по -внимателни при избора на храната, която консумирате. Тъй като някои хора не осъзнават, че са алергични или чувствителни към определени групи храни. Ако обаче причината е IBS или IBD, това е знак, че трябва да се консултирате с лекар, за да получите най -доброто лечение.

Всеки, който смята, че IBS или IBD причиняват сутрешната им диария, трябва незабавно да отиде на лекар за точна диагноза. Обикновено за лечение на симптоми на IBS лекарите ще предписват антидепресанти (тъй като те често се предизвикват от стрес) и антихолинергици (намаляване на спазмите в чревните мускули) и антидиарейни лекарства.

За лечение на IBD лекарите обикновено дават противовъзпалителни лекарства в червата, които включват кортикостероиди, аминосалицилат и имуносупресори. Изследване от 2017 г., цитирано от Medical News Today, установи, че диета с автоимунен протокол (AIP), която включва подреждане на определени храни в менюто ви, може да помогне за контролиране на симптомите на IBD.