chooseyourself.me

Сладките храни може да са една от любимите ви храни. Причината е, че съдържанието на калории в захарта дава вкусно усещане, когато се яде. Съдържанието на захар в храната обаче кара гърлото да се чувства много сухо. Ето защо бързо ожаднявате и искате да пиете повече течности. И така, защо сладките храни и напитки ви карат да ожаднявате? Ето обяснението.

Защо изпитваме жажда?

Просто казано, жаждата е нормално усещане, когато тялото се нуждае от прием на течности. Нарастването и спадането на жаждата е нормално. Обикновено възниква поради хранителни фактори, време, физическа активност и други фактори. Междувременно драстично намалената жажда обикновено се свързва с няколко здравословни проблема като диабет, остра дехидратация, психични разстройства или наранявания на главата.

Сигналът за жажда, произвеждан от тялото, служи за да ви каже кога нивата на телесните течности трябва да се напълнят отново. Това е така, защото органите на организма са свикнали да работят с определени нива на течности. Когато телесните течности започнат да намаляват, тогава мозъкът ще подаде сигнал за жажда, за да го изпълните незабавно. Неговата функция е така, че работата на всички органи в тялото не се нарушава.

Причините за сладки храни и напитки ви карат да ожаднявате

Жаждата, която възниква след консумация на сладки храни, е свързана с скокове на глюкоза (захар) в кръвта. Когато ядете сладки храни, захарта в храната ще влезе в стомаха и ще продължи в кръвта по цялото тяло. Това означава, че нивата на кръвната захар ще се повишат.

След като захарните частици достигнат кръвния поток, съдържанието на вода от клетките на тялото ще се изнесе от клетките в кръвта. Това има за цел да поддържа баланса на течностите в кръвта, така че да не е твърде концентриран поради излишната захар. Този процес е известен като осмоларност в кръвта.

Осмоларността е състояние, което описва колко молекули трябва да бъдат разтворени в течност. Колкото повече вещества се разтварят, толкова по -висока е осмоларността. Подобно на приема на захар, колкото повече захар консумирате, толкова повече молекули захар трябва да се разтворят в течността.

Мозъкът редовно следи концентрациите в кръвта, за да поддържа нормални нива. Когато в кръвта има твърде много глюкоза, клетките на тялото ще изпратят сигнал до мозъка, че е време тялото да консумира допълнителни течности. Това е причината за жаждата.

Същото е, ако пиете напитки, които съдържат захар, известни още като сладки напитки. Когато усетите жажда в горещо време, очите ви са по -фокусирани върху пресен сок или други сладки напитки, за да утолят жаждата ви. Този метод всъщност е погрешен. Сладките напитки само ще увеличат жаждата ви. Така че, по -добре е да изберете вода, за да изчистите гърлото си, без да увеличавате жаждата.

Всъщност не само сладките храни могат да ви накарат да ожаднеете. Солените и пикантни храни също имат същия ефект. Особено когато ядете сладки и солени храни едновременно, усещането за жажда автоматично ще се умножи.

Незабавно се консултирайте с лекар, ако често сте жадни

Прекалената жажда не винаги показва, че сте пристрастени към сладки храни. Той може също да сигнализира за определени медицински състояния, едно от които е диабет. Ако също изпитвате замъглено зрение, умора, промени в честотата на уриниране всеки ден, незабавно посетете лекар за по -точна диагноза.

При всяко състояние тялото все още се нуждае от прием на течности. Всъщност, според статия, публикувана в Центъра за физиологични изследвания, хората стават жадни по -бързо с напредването на възрастта. Затова се уверете, че вашите нужди от течности са задоволени, дори и да не чувствате жажда.