chooseyourself.me

Бременността прави майката по -бързо уморена и жадна. Това може да накара майката да иска да пие енергийни напитки по време на бременност, така че тялото да е по -свежо. Някои майки обаче се чувстват объркани от това правило. Опасни или не енергийни напитки за бременни жени? Ето обяснението.

Съставки в енергийните напитки

Цитирайки „Бременност, раждане и бебе“, енергийните напитки не са добри за бременни жени поради високото си съдържание на кофеин.

В допълнение, енергийните напитки също са с високо съдържание на калории, захар и натрий. Тези четири неща могат да имат отрицателно въздействие върху тялото на майката и плода.

По принцип бременните жени не се нуждаят от енергийни напитки. Вместо това трябва да избягвате тази напитка.

Вместо да пиете енергийни напитки по време на бременност, майките са по -добре да пият много вода.

Ако сте уморени, можете да пиете кокосова вода, за да намалите жаждата по време на бременност.

Влияние на пиенето на енергийни напитки по време на бременност

Както беше обяснено по -рано, енергийните напитки съдържат 4 неща, които могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на майката и плода.

Ето страничните ефекти, когато бременните жени пият енергийни напитки.

наднормено тегло

Бременните жени се нуждаят от много калории по време на бременността, за да подпомогнат растежа и развитието на плода.

Излишните калории, които получавате от енергийните напитки, обаче не са добри за бременността. Калориите в енергийните напитки могат да направят бременните жени с наднормено тегло.

Наднорменото тегло може да увеличи риска от развитие на усложнения при бременност, като гестационен диабет и високо кръвно налягане.

Майките могат да получат допълнителни калории от хранителни храни, като авокадо или банани.

Кофеинът предизвиква спонтанен аборт

Страничният ефект от пиенето на енергийни напитки по време на бременност е да наруши режима на сън на бебето, за да предизвика спонтанен аборт.

Цитирайки „March of Dimes“, енергийните напитки съдържат кофеин до 242 mg на порция.

Това е по -голямо количество, отколкото с кафето като цяло. Всъщност горната граница на консумация на кофеин при бременни жени е 200 mg на ден.

Кофеинът може да премине през плацентата и да влезе в тялото на бебето. Всъщност тялото на бебето не може да усвои напълно кофеина.

Бременните жени могат да консумират кофеинови напитки, но в много малки количества. Вземете например 1 чаша на ден за един месец.

Увеличава риска от гестационен диабет

Ако майките често пият енергийни напитки по време на бременност, те са много податливи на диабет, тъй като съдържат високи нива на захар.

Бременните жени наистина се нуждаят от много енергия от захарта, но твърде много може да предизвика прекомерно наддаване на тегло.

Добавената захар също не е добра за бременни жени с гестационен диабет, тъй като те трябва да поддържат нивата на кръвната си захар.

Тази напитка всъщност може да влоши състоянието на бременните жени с гестационен диабет.

Задейства натрупването на течности в тялото

Пиенето на енергийни напитки по време на бременност може да накара майката да излишне натрий.

Тъй като енергийните напитки съдържат повече от 300 mg натрий. Разбира се, това е доста голям брой.

Междувременно може да се наложи бременните жени да ограничат приема на натрий или сол. Прекомерният прием на натрий може да причини натрупване на течности в тялото на майката.

Това натрупване на течност може да накара краката и ръцете на бременните жени лесно да се подуят.

Така че е важно майките да намалят или дори да избягват да пият енергийни напитки по време на бременност.