chooseyourself.me

Навлизайки на възраст над една година, децата се нуждаят от допълнителен хранителен прием, за да подпомогнат растежа и развитието си. Един от тях може да се получи от мляко, основна напитка за укрепване на детските кости и зъби. Знаеш ли, не можеш просто да дадеш на малкото си мляко. И така, как да изберем правилното мляко и добро за здравето на децата на възраст от 1 до 3 години? Ето обяснението.

Как да изберем добро мляко за здравето на деца на възраст 1-3 години

Майчиното мляко или майчиното мляко наистина са основен хранителен елемент за деца преди навършване на една година. Въпреки това, след като вашето мъниче е на първия си рожден ден, само кърмата не е достатъчна за задоволяване на хранителните нужди на детето.

Като решение можете да му дадете мляко, за да задоволите нуждите от витамини и минерали на децата. Но помнете, не избирайте само мляко. Не всяко мляко е подходящо за консумация от деца, знаете.

За да не се объркате, ето как да изберете правилното и добро мляко за здравето на детето си на възраст от 1 до 3 години.

1. Регулирайте според възрастта

Как да изберете мляко, което първо трябва да направите, е да адаптирате вида на млякото към възрастта на детето си. Причината е, че всеки вид мляко се формулира според нуждите на децата въз основа на съответната им възраст.

Много е лесно. Трябва само да погледнете етикета на кутията или кутията с мляко, след което да обърнете внимание на изброените препоръки за възраст. Ако детето ви е на една година, това означава, че трябва да изберете мляко, което е специално за деца на неговата възраст. Обикновено върху кутията или кутията с мляко пише "за възраст 1-3 години".

2. Изберете мляко, което е вкусно за децата

Изборът на вкуса на детското мляко е един от начините за избор на мляко, който родителите често пренебрегват. Не са малко родителите, които просто избират мляко, важното е, че млякото е полезно за здравето на мъника.

Когато вашето малко пие мляко с вкус, който не му харесва, той веднага ще откаже или дори ще спре да пие мляко. В резултат на това децата не получават достатъчно хранене през периода на растеж.

Затова изберете вида мляко, което има вкусен вкус и се харесва на децата. Ако вашето малко харесва вкуса на ванилия, дайте мляко с аромат на ванилия. По същия начин, ако детето обича шоколадово мляко, дайте шоколадово мляко, така че детето да иска да пие мляко.

3. Обърнете внимание на хранителното съдържание

Едногодишните деца вече не могат да разчитат на приема на мазнини от кърмата, за да подпомогнат растежа и развитието си. Това означава, че децата започват да се нуждаят от допълнителен прием на мазнини отвън, единият от които е от мляко-както краве мляко, така и нискомаслено.

Млечните мазнини са полезни за подобряване на развитието на мозъка на децата. Но не забравяйте, че тази мазнина не трябва да бъде твърде много, за да не предизвика затлъстяване при децата. Децата на тази възраст трябва да пият максимум 2 чаши мляко на ден, както се препоръчва от Американската академия по педиатрия (AAP).

Уверете се, че млякото, което избирате, съдържа богати витамини и минерали, необходими на децата, включително витамин А, витамин D, калций и т.н. Всички тези хранителни вещества са важни за поддържане на здравето на очите, формиране на здрави кости и зъби и повишаване на имунната система на детето.

Освен това млякото за деца на възраст 1-3 години трябва да съдържа рафиниран протеин, така че да се усвоява лесно в стомаха на мъника и да не причинява храносмилателни проблеми. Но най -важното е, че млякото за деца също трябва да съдържа омега 3 и 6, които са важни за мозъчната интелигентност.

Омега 3 и 6 са най -важните видове мастни киселини, които могат да подобрят когнитивните функции и интелигентността при децата. Омега 3 и 6 от храната или млякото ще се превърнат в DHA с помощта на ензима делта-4-десатураза.

Колкото повече омега 3 и 6 получава детето, толкова повече DHA се образува в тялото на детето. В резултат на това това може да помогне за укрепване на мозъчната функция на децата и повишаване на интелигентността им.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!