chooseyourself.me

Никой не иска да преживее раздяла, но в домашни отношения това е възможно. Когато проблемът с развода е неизбежен, децата ще станат жертви. За съжаление, не всички родители са чувствителни към това, което в крайна сметка се отразява на психичното здраве на мъника. Да, има отделен начин, който родителите трябва да направят след развода, за да се справят с децата си.

Как да се справите с вашето малко след развод

Според проф. Тамара Афифи (говорител на TEDxUCSB: Въздействието на развода при деца), повечето деца ще се чувстват стресирани известно време след развода на родителите си. Този стрес обаче може да продължи дълго време и да се „рецидивира“ по всяко време.

След официалната раздяла имате нов живот. Тази промяна в състоянието ще засегне вас и вашето бебе. Ето няколко съвета, които можете да направите след развод, за да помогнете на вашето малко да се възстанови от болката.

1. Помогнете на децата да изразят емоциите си

Нека детето покаже какво чувства, след като чу новината за развода на родителите си. Избягвайте да използвате думите „Не се притеснявайте, всичко ще бъде наред“.

Причината е, че изречението всъщност кара малкия да чувства, че родителите му не разбират тъгата, която изпитва. Сякаш по онова време беше много естествено той да бъде ядосан, тъжен и разочарован. Но просто не давате шанс на мъничето си да изрази тъгата си.

Така че вместо да казвате това, можете да говорите с него и да го попитате как се чувства в този момент. Кажете му, че по това време може да плаче и да се ядосва. Накрая все пак му напомнете, че винаги ще бъдете до него и няма да го напуснете.

2. Дайте разбиране, че това не е по вина на детето

Без да осъзнава, след развод вашето малко дете може да се чуди каква е причината за този инцидент. Често възниква мисълта, че родителите му не го обичат. Някои деца се опитват да предотвратят този развод, като се държат добре с надеждата, че родителите няма да се разделят.

Когато обаче промяната на отношението му не промени нищо, той стана тъжен, ядосан и загуби доверие в себе си. Д -р Едуард Тейбър, психолог от Калифорнийския държавен университет и автор на книгата Помогнете на децата да се справят с развода, разкри, че родителите трябва постоянно да се уверяват, че това няма нищо общо с бебето. Кажете му също, че и двамата винаги ще го обичате.

3. Планирайте време за среща с деца

Децата трябва да изпитват любовта на двамата родители. Подредете време, така че детето все още да вижда баща си или майка си. Би било хубаво, ако можете да играете заедно, дори ако това означава, че трябва да намалите егото. Ако детето ви живее с вас ежедневно, дайте възможност на вашето мъниче да посети мама или татко без проблеми.

Намалете „драмата“ на борбата за попечителство над деца пред тях. Добра идея е да го свалите с усмивка, когато детето ви ще спи или излиза да играе с майка си или баща си.

4. Винаги спазвайте уговорения час за среща

Ако детето ви не живее с вас, опитайте се да не отменяте никакви планирани срещи с него, особено в първите дни на раздялата. Детето ви ще се почувства нежелано, ако многократно отменяте срещи, за да го видите.

Когато вашият партньор не изпълни обещанието си, не влошавайте нещата, като го раздразните. Изгответе друг план, който можете да използвате, за да угодите на детето.

Оставете детето си да изрази разочарованието си. Можете да кажете: „Разбирам, разочарован сте, че татко не дойде ...“ и да позволите на детето да отговори, като изрази какво мисли. Поканете децата да правят дейности, които им харесват, за да могат да се отнасят към чувствата си на разочарование.

5. Обърнете внимание на промените в поведението на децата

При някои условия детето се опитва да действа добре, сякаш няма проблем. Децата може да помислят да не ви натоварват с чувство на тъга и разочарование.

Не е хубаво да се таят чувства като това. Ако детето ви не иска да се отваря, отречете го, въпреки че сте се опитали да осигурите удобно пространство за споделяне, спрете да настоявате.

Въпреки това, следете промените в поведението на децата, като например промени в хранителния режим, намаляване на успеваемостта в училище, теглото, ежедневните дейности и други. Това може да е знак, че детето тайно се чувства депресирано и стресирано

Помолете друг член на семейството, доверен учител или може би приятел да поговорите. Понякога той ще се чувства комфортно да споделя чувствата си с другите от страх да не ви натовари.

Не е невъзможно детето ви да расте добре, въпреки че баща му и майка му са разделени. Докато вие и детето ви сте отворени един към друг и си давате положителна енергия, определено ще можете да преживеете добре този труден момент.