chooseyourself.me

Въпреки че със сигурност ще настъпи рано или късно, менопаузата все още е бич за много жени, които навлизат в 40 -те си години. За щастие има добри новини, които показват, че по -редовният секс може да бъде един от начините за забавяне на менопаузата. Какво е обяснението?

Сексът забавя началото на менопаузата

Новината произтича от проучване на екип от Университетския колеж в Лондон, публикувано в списанието Отворена наука на Кралското общество. Това проучване има за цел да определи дали честотата на сексуалната активност влияе върху възможността човек да преживее менопауза рано или късно.

Изследователският екип анализира данни от 2936 жени участници на средна възраст 45 години. Данните бяха събрани чрез интервюиране на участниците за сексуални дейности, извършени през последните шест месеца. Не само проникващ секс, други дейности като орален секс и мастурбация също са взети под внимание в това проучване.

Други данни относно здравословното състояние на участниците, които биха могли да повлияят на хормони като нивата на естроген, ИТМ и възрастта при първата менструация, също бяха взети под внимание.

78% от всички участници са били женени или във връзка, докато 68% от участниците са живели с партньора си. Приблизително 46% от участниците са навлезли в перименопауза.

Въз основа на данни от първото интервю, 64% от жените признават, че се занимават с някакъв вид сексуална активност всяка седмица.

Изследователят отново проведе последващи интервюта с участници 10 години от първото интервю. Във второто интервю средната възраст на участниците е достигнала 52 години, като 45% от тях са преживели менопауза.

Оттам резултатите показват, че жените, които редовно правят секс всяка седмица, имат 28% по -нисък риск от менопауза в ранна възраст. Междувременно жените, които са правили секс всеки месец, намаляват риска си с 19 %.

Как е възможно това да се случи?

Меган Арнот, докторант в Университетския колеж в Лондон, който е един от изследователския екип, обясни, че потенциалът за секс да забави менопаузата все още може да бъде свързан с нивото на енергия, което тялото е готово да изразходва при овулация.

Когато една жена не прави секс, няма шанс да настъпи бременност. Самата овулация е процес, който изисква много енергия, така че може да има ефект на влошаване на имунната функция. Ако няма сексуална активност, тялото избира да използва енергията си за други неща.

По същество, колкото по -често човек прави секс, толкова по -често тялото му ще се подготвя с всяка възможност да забременее. От друга страна, ако човек го прави по -рядко, механизмите на тялото, които работят, за да настъпи бременност, не работят и ще бъдат в неактивно състояние.

Трябва ли да правите по -редовен секс, за да забавите менопаузата?

Няма определени правила за това колко често човек трябва да прави секс. Проучване, публикувано през 2015 г., установи, че двойките, които редовно са правили секс поне веднъж седмично, са имали по -щастливи отношения от тези, които са имали по -малко секс.

За съжаление, с напредването на възрастта, сексуалният акт често се счита за нещо уморително. Особено ако вие и вашият партньор работите или имате деца, отделянето на време за вас двамата може да е по -трудно, отколкото преди.

По -редовният секс е доказано, че ви помага да забавите началото на менопаузата, но това не е единственият начин да го направите. Горното изследване показва само връзка между секс и менопауза. Рано или късно менопаузата също се влияе от генетични фактори и ежедневния ви начин на живот.

Ако искате да забавите менопаузата, трябва също да положите усилия за поддържане на здравето, като например да се откажете от тютюнопушенето и да ядете хранителни храни. Някои, за които се смята, че помагат за забавяне на менопаузата, са храни, които съдържат антиоксиданти и сложни въглехидрати, които могат да увеличат производството на естроген.

Не забравяйте, че менопаузата е естествено нещо, което определено ще се случи по -късно в живота. Независимо кога може да настъпи менопаузата, все пак е важно да се съсредоточите върху здравословен и щастлив живот.