chooseyourself.me

Ежедневните дейности правят кожата лесно изложена на замърсяване, слънчева радиация, сух въздух, цигарен дим и други вредни вещества. Да не говорим, ако сте стресирани и нямате време да се грижите за кожата си. Как да възстановим здравето на кожата на лицето?

Съвети за възстановяване здравето на кожата на лицето

Отпуснете се, възстановявайки здравето на кожата на лицето, можете да направите по различни лесни начини. Няма нужда от скъпи процедури в козметичните клиники, малките ежедневни промени също могат да възстановят състоянието на кожата на лицето, така че тя да бъде отново здрава и добре поддържана.

Започнете с петте начина по -долу.

1. Измийте лицето си с нежен почистващ препарат без сапун

Измиването на лицето е най -лесният и важен начин да възстановите здравето на кожата на лицето си.

Редовното почистване на лицето, за да се отстранят замърсяванията, които се залепват поради излагане на замърсяване, слънчева светлина и пот, може да помогне за подобряване на текстурата и структурата на кожата и предотвратяване на преждевременното стареене.

Изберете типа почистващ препарат за лице с мека формула и балансирана киселинност (рН), който е подходящ за всички типове кожа. Съдържанието на много добавки като сапун и аромат в почистващите препарати за лице всъщност причинява чувствителна и раздразнена кожа.

Трябва да се отбележи, че трябва да миете лицето си не повече от два пъти на ден. Това е особено вярно, ако имате суха кожа.

2. Защитете кожата с овлажнител и слънцезащитен крем

Преди да правите дейности, уверете се, че сте защитили кожата си с овлажнител за лице и слънцезащитен крем.

Винаги използвайте овлажнител, така че кожата да е винаги мека, здрава и защитена от дехидратация и преждевременно стареене. Особено ако прекарвате много време в суха или климатизирана стая.

Кожата, която е твърде често изложена на ултравиолетово A (UVA) и B (UVB) лъчение от слънцето, има потенциал да пострада. Признаците включват скучна кожа, появяват се черни петна, които стават набръчкани.

Прекомерното излагане на UV лъчи от слънцето също може да увеличи риска от рак на кожата. Затова се грижете за кожата си, като редовно използвате слънцезащитен крем SPF 30 или повече, поне 15 минути преди да излезете от стаята.

3. Пийте много вода

Общоизвестно е, че редовната питейна вода е един от основните ключове за възстановяване на влагата на кожата. Влажността на кожата е един знак, който описва здравето на кожата на лицето ви.

Като пиете поне 8 чаши вода на ден, тялото ще отдели повече токсични вещества, които имат потенциал да навредят на здравето на тялото ви, включително здравето на кожата.

Пиенето на достатъчно вода също ви помага да избегнете дехидратация, така че кожата ви да остане хидратирана.

4. Подобрете моделите на хранене и сън

Това, което влиза в тялото ви, ще се излъчва от външния ви вид, особено кожата на лицето. Затова не забравяйте да ядете много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и източници на протеини.

Също така, намаляването на лошите мазнини и сладките напитки може да помогне на кожата ви да изглежда по -здрава и по -подхранена.

Не само хранителният прием, моделите на съня влияят върху кожата на лицето, така че да са свързани с процеса на възстановяване на здравето на кожата на лицето ви.

Цитати Sleep.orgАдекватният сън може да подобри имунната система и нивата на хормона на стреса в организма, така че да се намалят кожните проблеми като акне, възпаление или екзема.

5. Консултирайте се с лекаря, ако е много проблематично

Ако сте опитали всички гореспоменати методи и състоянието на кожата ви не променя, трябва незабавно да се консултирате с дерматолог в близост до вас.

Вашият лекар може да препоръча няколко вида лечение, които съответстват на характеристиките на кожното заболяване и помагат за възстановяване здравето на кожата на лицето Ви.