chooseyourself.me

Да знаете всичко за сърдечната честота, за да помогнете за откриването на сърдечни проблеми по -рано. Причината е, че сърдечната честота е един важен показател за здравето на сърцето ви. Но за съжаление само няколко души знаят точно за сърдечния ритъм. За това научете повече за фактите на сърдечния ритъм и истинността на митовете, които се разпространяват в общността.

Факти за сърдечната честота, които трябва да знаете

Сърцето е жизненоважен орган в човешкото тяло. Функцията на сърцето е да изпомпва кръв по цялото тяло, така че различните органи и системи на тялото ви да могат да работят както трябва.

В допълнение към кръвното налягане, един важен показател за здравето на сърцето е сърдечната честота. Сърдечната честота е броят на ударите на сърцето за една минута. Сърдечната честота на човек се влияе от различни фактори, като възраст, размер на тялото, сърдечно състояние, метеорологична или въздушна температура, физическа активност, емоции и някои лекарства.

За да научите повече за сърдечната честота, ето някои факти, които трябва да знаете:

1. Какво контролира сърдечната честота?

Синоатриалният възел (SA възел), известен също като естествен пейсмейкър, играе роля за контролиране на сърдечната честота. SA възелът е малка част от сърцето, разположена в дясното предсърдие. Тази част на сърцето може да увеличи или намали сърдечната честота въз основа на информация, получена от нервите.

2. Как се измерва сърдечната честота?

Как да се изчисли сърдечната честота е да поставите двата си пръста, а именно показалеца и средния пръст, на мястото, където може да се усети пулса. Китката на долната страна на палеца, вътрешната страна на лакътя, отстрани на шията или горната част на стъпалото. Почувствайте и пребройте пулса си за 10 секунди, след това умножете това число по шест, за да намерите пулса си в минута.

3. Какво представлява нормалната сърдечна честота?

Докладът на Американската сърдечна асоциация, като цяло, нормалната сърдечна честота варира от 60-100 удара в минута (BPM). Това число е нормален сърдечен ритъм, когато почивате или не сте активни. Нормалният пулс обаче може да бъде различен във всяка възрастова група. Например на възраст 0-11 месеца нормалната сърдечна честота е 70-160 BPM, докато на възраст 1-4 години тя е 80-120 BPM.

Митове и факти за сърдечния ритъм

В допълнение към горните факти, в общността циркулира много информация за сърдечната честота. За съжаление част от информацията е неточна. За да изясним това, ето някои митове за сърдечния ритъм и истината, които трябва да знаете:

1. Ускореният пулс сигнализира за сърдечен удар

Това е мит. Всъщност ускорената сърдечна честота или тахикардия е свързана с различни здравословни състояния. При нормални условия може да възникне ускорен сърдечен ритъм, когато тялото ви се бори с инфекция или когато тренирате.

Ако обаче почувствате ускорен сърдечен ритъм, придружен от замаяност, припадък или имате сърцебиене (биене на сърцето и неравномерно), трябва незабавно да посетите лекар. Лекарят ще постави правилната диагноза и лечение.

2. Сърцето бие бързо само когато е под стрес

Това също е мит. Стресовите ситуации предизвикват освобождаването на хормона адреналин, което води до ускоряване на дишането и сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане. Стресът обаче не е единственият фактор, който кара сърцето ви да бие бързо.

Фактите казват, че има различни фактори, които могат да причинят увеличаване на сърдечната честота. Те включват високи нива на физическа активност, емоции (чувство на много щастие или тревожност или тъга) или определени медицински състояния.

3. Не е необходимо да проверявате кръвното си налягане, когато сърдечната честота е нормална

Това също е мит. Всъщност тези две неща не винаги са свързани. Когато сърцето ви бие нормално, не е задължително да имате нормално кръвно налягане. По това време може да имате високо или ниско кръвно налягане.

От друга страна, когато сърдечният Ви ритъм се увеличава поради упражнения, кръвното Ви налягане може да остане нормално. Това обикновено се дължи на това, че имате здрави кръвоносни съдове, които позволяват лесно да тече повече кръв. Ето защо, дори ако сърцето ви бие нормално, все пак трябва да проверявате редовно кръвното си налягане.

4. Бавното сърцебиене означава, че сърцето ви е слабо

Бавната сърдечна честота не означава, че имате слабо сърце (кардиомиопатия). Всъщност забавеният сърдечен ритъм може да е знак, че сте в добро здраве. Например, трениран спортист със здрав сърдечен мускул всъщност има бавен сърдечен ритъм в покой от 60 BPM или по -малко. Причината е, че сърцето на здравия спортист не трябва да бие бързо, за да задоволи нуждите на организма от кислород.

Ако обаче сърдечната Ви честота се забави и е придружена от различни симптоми, като замаяност, припадък, болка в гърдите или други симптоми на сърдечно заболяване, трябва незабавно да говорите с Вашия лекар. Бавната сърдечна честота (брадикардия) може да бъде признак на определени медицински състояния.