6 причини за стрес преди брака и как да го преодолеем

Често ли изпитвате безпокойство с наближаването на сватбения ви ден? Или напоследък имате чести стомашни болки, кошмари и затруднена концентрация? Ако сте отговорили с „да“ на всички тези въпроси, това означава, че изпитвате стрес преди брака или предбрачен синдром.

Стресът преди сватбата не е нещо странно и естествено, преживяно от булката и младоженеца. Това обаче не означава, че го оставяте да се проточи, защото това може да предизвика депресия и битки с партньора ви.

И така, какви са причините за стреса преди брака и как да се справим с него? Намерете отговора в следния преглед.

Различни причини за стрес преди сватбата

1. Родителите участват силно в подготовката на сватбата

Сложността на подготовката за сватба определено е основна причина за стрес преди сватбата. От подготовката на продавачи, заведения за хранене, фотографи, сувенири, до сватбени рокли, всичко има свой набор от препарати и често е стресиращо.

Въпреки че това е вашата и сватбената ви сватба, не е необичайно семейството да иска да участва в подготовката за вашата сватба. Понякога семейството е твърде ангажирано, така че има тенденция да доминира.

Вие и вашият партньор може да изпитвате нежелание да откажете и да се чувствате притиснати от молбата на семейството. В резултат на това възникват стрес и незначителни конфликти между вас и вашето семейство.

2. Сватбените разходи са твърде големи

Източник: Huffington Post

Не рядко двойките са готови да похарчат много пари, за да изглеждат най -добре в деня на сватбата си, но не мислете дълго за подготовката за живота си след брака. В резултат на това цената на сватбата е твърде голяма и надвишава подготвения бюджет.

Осъществяването на мечтана сватба е законно. Ако обаче в крайна сметка се напънете и трябва да вземете пари назаем навсякъде, ще бъдете ударени от тежък и продължителен стрес. Причината е, че дори след като бракът приключи, все още сте преследвани от сметки или вноски, които не са изплатени.

3. Очаквайте твърде високо

Това обикновено се случва на бъдещата булка, която иска сватбата й да протече гладко и перфектно. Да, булката обикновено иска да бъде в центъра на вниманието, като изглежда красива насред луксозен прием. Отново това се прави, за да се реализира мечтаната сватба, която е желана.

Прекалено високите и нереалистични очаквания обаче са склонни да предизвикат стрес преди сватбата. Причината е, че колкото повече надежда имате в деня на сватбата си, толкова по -голяма е вероятността да се разочаровате, ако това не се случи както се очаква.

4. Внезапни съмнения с партньора си

Най -голямото изкушение за една семейна двойка е да се съмняват един в друг. Да, това чувство често възниква, когато „големият ден“ наближи, или защото чувствате, че отношението на партньора ви се е променило, или присъствието на бившата ви приятелка внезапно се е променило.

Ако се съмнявате, че отношението на партньора ви се е променило, това може да е така, защото вие двамата не общувате достатъчно. Вие и вашият партньор сте твърде заети с подготовката за сватбата, така че пропускате романтичното време заедно. В резултат на това битките често се превръщат в рутина преди деня D на сватбата.

Стресът преди сватбата обикновено също е повлиян от редица въпроси, които присъстват в съзнанието ви. Например: „Наистина ли той е правилният човек за мен?“, „Моето домакинство ще бъде ли доволно от него?“ И редица други съмнения, които изпълват главата.

Опитайте се да седнете за момент и да вдишате бавно. Вярвайте, че тези мисли са само последиците от умората, която изпитвате, което след това оказва влияние върху временните емоции.

5. Тревожен за сватбения ден

Сватбата е момент веднъж в живота. Така че със сигурност не искате да пропуснете нищо и се уверете, че всичко върви перфектно.

Но бъдете внимателни, тези желания могат да предизвикат прекомерна тревожност и да повлияят на настроението ви преди сватбата. Колкото повече се притеснявате за деня D на сватбата, толкова по-стресиран ще бъдете.

6. Притеснен за първата нощ

Притеснението за първата нощ също е една от причините за стреса преди сватбата, особено ако булката и младоженецът нямат достатъчно познания за секса. Нещата, които се притесняват, обикновено са от страха да не успеят да угодят на партньора си в леглото, въпреки че това всъщност е нещо, което обикновено изпитват младоженците.

Съвети за облекчаване на стреса преди сватбата

Д -р Доктор Джоселин Чарнас, клиничен психолог от САЩ разкри пред Huffington Post, че бракът е голямо решение, което ще промени живота на всеки. Освен че изпълват живота на другия, бракът също така предлага големи промени в семействата на двете страни, които са предразположени към конфликти и стрес.

Стресът преди брака всъщност може да бъде преодолян, въпреки че не може да бъде напълно избегнат. Основният ключ за намаляване на стреса преди брака е да се засили комуникацията.

Когато се разбиват една по една, различните причини за стрес преди брака започват от липсата на комуникация. Така че, говорете какво искате вие ​​и вашият партньор в брака ви. Включете и семейството и не се колебайте да споделяте мнения. Най -малкият проблем в брака ще бъде разрешен правилно и ще намали нивото на стрес, който се усеща.

Освен това помолете за помощ сватбен организатор или услуги за подготовка на сватба, които да ви помогнат. Вие и вашият партньор трябва само да обсъдите каква сватба искате и бюджета, след което да ги оставите да работят, докато все още са под ваше наблюдение. Това е много полезно за намаляване на ненужните разходи, за да се предотврати стрес поради прекомерни разходи.

Ако е необходимо, посетете брачен съветник, за да се справите със стреса преди сватбата. Така вие и вашият партньор ще бъдете по-спокойни в подготовката на всичко, докато настъпи денят D.