chooseyourself.me

Поддържането на здрави зъби и уста е задължително. За съжаление, някои хора могат да мислят, че само лошите навици като пушенето и пиенето на кафе могат да увредят зъбите. Всъщност има много ежедневни навици, които могат да увредят зъбите, без да го осъзнават. Любопитно е какви лоши навици могат да увредят зъбите? Прочетете, за да разберете.

Лоши навици, които могат да увредят зъбите ви

Ето някои лоши навици, които често можете да направите, които могат да увредят зъбите ви.

1. Отворете нещо със зъби

Отварянето на капачки на бутилки или пластмасови опаковки със зъби е може би един от най -често срещаните лоши навици. Всъщност този лош навик кара зъбите ви да се повредят бързо. Причината е, че използването на зъби като инструмент за отваряне на нещо може да причини напукване и счупване на зъбите. Вместо това можете да използвате ножици или отварачка за бутилки. По същество зъбите ви трябва да се използват само за хранене, а не като инструмент за отваряне на нещо.

2. Дъвчене на кубчета лед

Дъвченето на кубчета лед за някои хора може да се почувства вкусно поради усещането за студ, особено в разгара на горещ ден. Но кубчетата лед, които дъвчете, могат да увредят зъбите ви, знаете. Причината е, че твърдата текстура на кубчета лед може да причини увреждане на зъбния емайл и да напука зъбите и да намали здравината на зъбите с няколко градуса. Добра идея е да оставите този навик, за да поддържате зъбите си здрави.

3. Измиване на зъбите твърде силно

Използването на четка за зъби с твърда четина и прекалено силно миене на зъбите може да премахне завинаги защитния емайл на зъбите ви. Това предизвиква чувствителни зъби и кухини и причинява изтъняване на венците. Добра идея е да използвате четка за зъби с мека четина и четка за зъби с тънка глава, за да улесните движението в устата си. Също така изберете четка, която е достатъчно дълга, за да достигне до задните ви кътници.

4. Ухапете молива

Случвало ли ви се е несъзнателно да ухапете върха на молив, докато се концентрирате, докато учите или работите? Подобно на дъвченето на лед, този навик може да причини кариес или напукване на зъбите. Вместо това можете да ядете бонбони или дъвки без захар. Това е така, защото това ще задейства притока на слюнка, което може да укрепи зъбите ви и да предпази киселините от зъбния емайл. В допълнение към гризането на молив, друг лош навик, който може да увреди зъбите ви, е навикът да гризете ноктите си. Гризането на ноктите може да причини кариес или фрактура на предните зъби. Освен това микробите и бактериите изпод ноктите могат да проникнат в устата и да причинят кухини или инфекции на венците.

5. Скърцане на зъби

Някои хора имат навика да скърцат със зъби. Това често се случва през нощта, когато спите, особено в подсъзнателно или съзнателно състояние. Този навик, известен като бруксизъм, може да причини болка в челюстните стави, главоболие и силен зъбобол. Обикновено отговорът възниква поради емоционален стрес.

6. Използвайте клечка за зъби

Когато се използват правилно, клечките за зъби наистина могат да помогнат за почистването на остатъците от храна, заседнала в зъбите. Ако обаче не се използва правилно, използването на клечка за зъби всъщност ще навреди на венците ви. Причината е, че когато продължите да пробивате между зъбите си, за да премахнете остатъците от храната, това ще причини ерозия, а също и кървене. Ако това продължава, може да причини увреждане на целия зъб.

7. Миене на зъбите след консумация на кисели храни

Ако обичате да пушите лимони, веднага изпийте вода или мляко, за да неутрализирате киселия вкус. Причината е, че лимонената киселина в лимоните може да унищожи важни минерали от зъбите и да разруши външната повърхност на зъбите. Ако това се прави непрекъснато, зъбният емайл се изтънява и зъбите се увреждат. Добра идея е да миете зъбите си 30 минути след хранене.

8. Смучене на палеца

Навикът за смучене на палеца може да е по -често при малки деца. Ако се прави непрекъснато, този навик може да причини трайни промени в структурата на зъбите и челюстта. По -специално смученето на палеца може да причини изместване на зъбите, което води до затруднено дъвчене и проблеми с дишането. Ето защо, не позволявайте на вашето малко да прави този лош навик непрекъснато.

9. Мързелив да отиде на зъболекар

Някои хора могат да отидат на зъболекар само след като наистина имат зъбобол. Всъщност един от начините за поддържане на здравето на зъбите е редовното посещение на зъболекар. Препоръчва се поне веднъж на всеки 6 месеца да се прави стоматологичен преглед. Правейки редовни прегледи, се надяваме, че това може да намали риска от кариес и да може незабавно да лекува кариес, преди да стане сериозен.