6 стъпки за грижа за кожата след раждане -

Трудно е за новите майки да правят кожата, особено лицето, след раждането. В допълнение към ограниченото свободно време за аз време, Грижата за променената кожа изисква много пари и време.

Всъщност не е нужно да се занимавате с грижа за кожата на лицето и тялото след раждането. Има няколко лесни начина и за поддържане на младостта на кожата с течение на времето. Какво са те? Вижте съветите по -долу.

Съвети за грижа за кожата на лицето и тялото след раждането

Различни промени след раждането могат да се появят в тялото на майката по време на пуерпериума или след него, включително кожни проблеми.

Тези промени могат да възникнат поради различни фактори, като физически и психологически.

Майките обаче не трябва да се притесняват, тъй като повечето от тези проблеми са временни и ще изчезнат или поне ще избледнеят с времето.

За да бъдете по -ясни, определете какви състояния могат да се появят върху кожата на лицето и тялото ви след раждането, както и правилното лечение:

1. Панда очи

За жените грижите за бебето са едновременно забавни и уморителни.

От тях се изисква да са будни, когато бебето иска да се храни или плаче, защото не могат да спят през нощта.

Умората причинява един кожен проблем, който всъщност е често срещан и при обикновените хора, а именно тъмни кръгове под очите и подути очи.

Това се дължи на хормонални промени и липса на сън след раждането, така че този признак на умора може да се види в очите ви.

В допълнение, тъмните кръгове също са засегнати от натрупването на течност под очите, което кара торбичките под очите да станат големи.

В резултат на това се образуват подпухнали очи и тъмни кръгове точно под тях.

Въпреки че не са опасни, очите на панда със сигурност могат да развалят външния ви вид, защото ви правят да изглеждате по -мудни.

Грижа за очите на Panda след раждане

Ето как да третирате очите на пандата по лицето след раждането, така че майката да изглежда по -свежа:

Достатъчно сън

Липсата на сън или дори разхвърляният модел на сън може да накара кожата да изглежда скучна и набръчкана.

Не само кожата, недоспиването също може да бъде вредно за очите. Очите на пандата са едно от последствията, когато сте лишени от сън.

Лечението за поддържане на здрава кожа около очите, като същевременно се преодоляват очите на панда, е да се гарантира, че спите достатъчно.

Ако сте твърде заети с грижите за бебето, можете да откраднете време за сън, докато бебето спи.

Така че, докато почивате, можете да възстановите здравето на загубената кожа около очите.

компрес за очи

Прилагането на студен компрес към окото може да помогне за намаляване на отока, според Johns Hopkins Medicine.

Можете да направите това, като използвате чиста кърпа или кърпа, навлажнена със студена вода.

След това поставете кърпа или кърпа върху кожата под и около очите, докато седите или лежите.

Направете това за няколко минути. В допълнение към кърпа или кърпа, можете да използвате и пакет с лед, увит в плат или парчета студена краставица, поставени върху затворените ви очи.

2. Мелазма

Мелазма е състояние, което причинява кафяви или сиви петна по кожата, особено по лицето.

По принцип този кожен проблем възниква при бременни жени поради промени в хормоните естроген и прогестерон по време на бременност.

Този кожен проблем обаче обикновено изчезва след раждането.

Ако все още забелязвате тези петна по кожата си, най -вероятно това е така, защото сте били изложени на слънце твърде много или сте били засегнати от противозачатъчни хапчета след раждането.

Грижа за кожата на лицето за мелазма след раждане

Следните процедури за кожа на лицето могат да бъдат направени в опит да избледнят мелазма след раждане:

Не оставайте на слънце и използвайте редовно слънцезащитни продукти

Един от начините за преодоляване на този проблем е да се предпазите от твърде често излагане на слънце, особено когато е горещо, което е 10-14 часа.

Да, трябва да избягвате слънчеви изгаряния, които могат да влошат кожните ви проблеми.

Опитайте се да носите затворена риза, шапка или да използвате чадър.

Не забравяйте, важно е винаги да носите слънцезащитни продукти или слънцезащитен крем с ниво от 15 SPF или повече всеки път, когато излизате навън сутрин до вечер.

Всъщност, дори и да сте у дома, все пак трябва да използвате слънцезащитен крем защото все още има шанс кожата да бъде изложена на слънце.

Използвайте локален крем

Кремовете, които се нанасят директно върху кожата, особено лицето, което има мелазма (локален крем), могат да бъдат лечение за майки след раждането.

Някои примери за локални кремове, които могат да се използват, са хидрохинон и треитиноин.

Просто използването на крема трябва да се има предвид за безопасност, защото кърмите.

Според клиниката Майо третиноинът не се счита за риск за кърмещите майки. Същото се отнася и за кремове, съдържащи хидрохинон, които се считат за безопасни за кърмещи майки.

Въпреки това, продължителната употреба на хидрохинон не се препоръчва за кърмачки.

3. Акнето

Обикновено кожните проблеми след раждането са причинени от хормонални промени в организма, които могат да доведат до няколко състояния, като например появата на акне.

Високите нива на хормона прогестерон в организма могат да причинят акне по лицето, особено по време на бременност.

Дори след раждането има някои бременни жени, които се оплакват, че акнето им се влошава.

Въпреки това има майки, които признават, че тези проблеми могат да изчезнат сами.

Всяка жена, която току -що е родила, ще изпита различни състояния, включително за кожни проблеми, с които може да се сблъска.

Грижа за кожата на лицето за акне след раждане

Как да се лекува кожата на лицето с постнатално акне е както следва:

Почистете старателно лицето

Въпреки че са повлияни от хормонални промени, състоянията на кожата, които не се поддържат чисти, могат да влошат съществуващото акне.

Така че, колкото и да се грижите за вашето мъниче, не пренебрегвайте грижите за тялото си, ОК!

Помолете първо партньора си за помощ, за да се погрижи за вашето мъниче, докато почиствате лицето си.

Използвайте мек почистващ препарат за лице, който съдържа салицилова киселина, бензоил пероксид и гликолова киселина. Тези почистващи препарати са все още безопасни за употреба от жени след раждане, стига да не са прекомерни.

Избягвайте стреса

Първата седмица след раждането е време на радост и стрес.

Всъщност майките могат да изпитат бебешки блус, следродилна депресия и следродилна психоза.

Това може да доведе до недоспиване, което ще влоши състоянието на кожата ви.

Това означава, че състоянието на акне може да се влоши.

В допълнение към активните грижи след нормално раждане или след цезарово сечение, има много начини, които можете да направите, за да подобрите настроението си, за да намалите стреса.

Можете да опитате дихателни упражнения, да направите релаксираща разходка с мъничето си и партньора си сутрин или да слушате музика.

Въпросът е, че се опитвайте да правите нещата, които обичате, стига това да не пречи на времето да се грижите за бебето.

Обърнете внимание на храната, която ядете

Освен че поддържате кожата си чиста, трябва да обърнете внимание и на избора на храна след раждането, за да предотвратите появата на акне отново.

Избягвайте храни, които съдържат много масло или бърза храна. Също така идентифицирайте храни и напитки, които могат да предизвикат растежа на акне, за да не се влоши.

Например, има хора, които трябва да избягват продукти, които съдържат мляко, жълтъци, ядки и други, защото те могат да предизвикат акне.

Можете също така да се консултирате допълнително с Вашия лекар, ако състоянието на акне се влоши.

4. Стрии

Един от най -честите кожни проблеми, които се появяват след раждането, са стриите.

Обикновено тези розови удари ще се появят по корема, бедрата и гърдите.

По време на бременността коремът ви ще се разширява и увеличава с развитието на плода.

След раждането стомахът ще се върне към по -малък размер и ще остави стрии върху частите, които бяха разтегнати по -рано.

Въпреки че не се появяват по лицето, стриите са един от най -честите кожни проблеми, които майките изпитват след раждането.

Грижа за кожата за стрии след раждане

Не е нужно да се притеснявате, ако откриете светлокафяви и розови ивици, тъй като това е нормално след раждането.

Като цяло усилията за премахване на стрии след раждането могат да бъдат положени по естествен или медицински път.

Можете рутинно да ексфолирате, лазерно, за да използвате естествени съставки като зехтин, мед, яйчен белтък, лимони и други.

Стриите обаче обикновено не изчезват напълно, а избледняват малко повече, за да не се забелязват.

Други грижи за кожата на лицето след раждането

Освен някои от горните начини, други усилия за грижа за кожата на лицето, които можете да направите, включват:

1. Пийте достатъчно вода

Колкото повече минерална вода пиете, толкова по -хидратирани стават тялото и кожата ви.

Пиенето на достатъчно вода също може да накара кожата да не изсъхне лесно, което може да причини бели ивици при надраскване с нокти.

2. Не забравяйте CTS, 3 основни стъпки за грижа за кожата си

Трите основни стъпки за почистване на кожата на лицето са CTS ( почистващи препарати, тонери, овлажнител) все още е много необходим, особено в грижата за кожата на лицето след раждането.

Все пак се препоръчва да почиствате лицето си 2 пъти на ден ( по -чиста и тонери). След това е задължително да се даде на кожата влага с помощта на овлажнител или овлажнител.

3. Ексфолирайте кожата

Ексфолирането на кожата поне веднъж на всеки три седмици също може да подобри здравето и чистотата на кожата ви след раждането.

Разтрийте областта на кожата, която изглежда почерняла по време на бременността. Можеш да използваш

4. Яжте зеленчуци

И накрая, след като се погрижите за кожата си със стъпките по -горе, вие също сте длъжни да се грижите за кожата си отвътре.

Лесно е, яжте много зелени зеленчуци и плодове в дневния си прием. Освен че са важни за съдържанието на кърмата, зеленчуците и плодовете могат да възстановят здравето и здравия блясък на кожата ви.

Като бонус, яденето на повече зеленчуци и плодове може да ви помогне да отслабнете след раждането.