chooseyourself.me

За някои хора кафето се е превърнало в неразделна част от ежедневието. Без да пиете кафе, е много трудно да останете фокусирани върху работата. Има обаче и хора, които са пили кафе и все още им се спи.

Очевидно наистина има няколко причини, поради които пиенето на кафе не работи за определени хора. Ето пълното обяснение.

Разбиране как кафето действа в тялото

За да разберете защо дори след като сте пили кафе, все още сте сънливи, първо трябва да знаете как действа кафето в тялото. По принцип веществото, което ви прави по -концентрирани и будни след пиене на кафе, е кофеинът. Кофеинът е стимулиращо вещество, което стимулира дейността в централната нервна система. Освен това ще се почувствате по -енергични за известно време.

В тялото ви има съединение, наречено аденозин. Когато нервите в мозъка се хванат и се свържат с аденозин, ще ви се спи и ще искате да си починете. Е, кофеинът е вещество, което е много подобно на аденозин. Така че, когато пиете кафе с високо съдържание на кофеин, нервите ви ще поемат кофеин вместо аденозин.

Ако обаче ефектът на аденозин ви кара да спите, кофеинът всъщност прави ума ви по -свеж. Ето защо пиенето на кафе може да ви направи по -будни и съсредоточени.

Защо пиете кафе и все още спите?

Начинът, по който кофеинът действа върху тялото на всеки, е един и същ. Това, което е различно, е реакцията на тялото ви към тези стимуланти. Ето две възможности защо след като изпиете кафе все още сте сънливи както преди.

1. Липса на сън

За хора с недоспиване чаша кафе няма ефект върху нервната ви система. Това е описано в проучване на конференцията на Американската академия по медицина на съня и Обществото за изследване на съня в САЩ (САЩ).

Според това проучване, колкото по -малко спите, толкова повече тялото ви ще произвежда аденозинови съединения. Въпросът е, че мозъкът улавя сигнала за почивка. В резултат на това кофеинът в чаша кафе ще загуби срещу аденозина в тялото ви.

Когато пиете кафе, нервната ви система вече е хванала и свързала първо аденозин. Кофеинът, който влиза в тялото, става излишен и не може да работи, защото вече не може да бъде поставен в нервната ви система.

Така че, дори ако сте пили няколко чаши кафе, след като сте били будни цяла нощ или няколко нощи подред, вероятно няма да почувствате никакъв ефект.

2. Трудно е тялото да усвоява кофеина

Ако сте спали достатъчно, но пиенето на кафе все още ви сънува, причината може да са гени в собственото ви тяло. Да, очевидно има специален ген, който регулира колко чувствителна е нервната ви система към кофеина.

Този ген е открит в няколко проучвания на експерти по целия свят. Един от тях е от Медицинския факултет на Северозападния университет във Файнберг в САЩ. Гените, кодирани за CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 и CYP2A6, са гените, отговорни за усвояването на кофеина. Преди това изследователи от университета в Торонто в Канада също успяха да намерят тези гени.

Хората, които имат перфектната комбинация от тези гени, са в състояние да усвоят кофеина по -бързо. Така ефектът от кафето ще се усети по -бързо. Въпреки това, телата на някои хора имат трудности при усвояването на кофеина, така че въпреки че пият кафе, те все още са сънливи. Причината е, че тялото не е приключило с усвояването на кофеина.