Съвети и трикове за първа менструация в училище •

Всички мои приятели са имали първата менструация. Кога ще го направя? Този въпрос често преследва момичета, които все още чакат да дойде големият ден. Повечето от другите тийнейджърки също често се притесняват от пристигането на менструацията, особено за тези, чийто менструален цикъл все още е нередовен от време на време.

Тази нервност се превърна в паника, когато изведнъж дойде първата менструация в училище. Полата „прогледни“ трябва да се чувства неудобно и неудобно. Особено ако съучениците ви разберат. Всъщност можем да бъдем нащрек, знаете ли!

Как да се подготвим

За да не изпадате в паника по време на внезапна менструация, винаги приготвяйте резервно оборудване. Дръжте 1-2 подложки в чантата, училищната си чанта или чекмеджето на бюрото. Подложките са изработени от течен абсорбиращ материал, който ще залепне за бельото ви. Превръзката ще абсорбира кръвта и ще я предпази от изтичане.

Друг вариант са тампоните. Тампоните са цилиндрични устройства за абсорбиране на течности, които се вкарват във влагалището. Използването на тампон ще ви направи по -удобни при упражнения или плуване. Въпреки това използването на тампони по време на менструация сред индонезийските жени не е необичайно по практически причини.

Ако все още не сте имали менструация, обсъдете с възрастен, който може да ви помогне да получите комплекти за „първа помощ“, с майка си, по -голямата си сестра или с някой друг, за когото се чувствате комфортно да говорите. Обяснете, че искате да се почувствате готови, когато най -накрая цикълът ви удари.

Говорете и с Вашия лекар по време на редовните месечни прегледи. Само като направите бърз преглед и наблюдавате докъде сте стигнали напред, Вашият лекар може да Ви даде приблизителна оценка кога ще имате първата менструация.

„Червеният“ дойде, докато бяхте на училище? Е, знаеш!

Не всички жени са готови да получат менструация. Не се притеснявайте, защото внезапната менструация е често срещана дори при възрастни жени. Ако сте на училище и цикълът ви изведнъж идва, когато не сте подготвени, какво трябва да направите?

Отидете в училищната клиника (UKS). Ако няма медицинска сестра, свържете се с учителя по BP. Или можете да поискате помощта на учител, с когото се чувствате комфортно да говорите. Те могат да ви помогнат да получите необходимото оборудване. Няма нужда да се смущавате, просто кажете истината, че току -що сте имали първата менструация и не сте донесли никакви подложки или резервни дрехи. Ако се чувствате неудобно да говорите с учител -мъж, помолете за учителка.

След като си вземете дамските превръзки в училище, може да искате да се обадите на родителите си, за да ги уведомите какво се е случило, ако имате нужда от смяна на дрехите и че сте добре.

Няма нужда да се разстройвате, когато менструацията удари.

Полата ми е „прозрачна“. Какво да правя?

Много е рядко първият ви период да кърви много, така че ще ви бъде по -лесно да се справите с теча, преди да се разпространи навсякъде. Ако обаче дрехите ви са оцапани с кръв по време на менструацията, посетете училищната клиника или учител по кръвно налягане. Вместо да се притеснявате по цял ден и да се притеснявате, че други хора ще забележат „странни“ петна по дрехите ви, по -добре е да помолите учителя си за преобличане в училищната клиника или да се обадите на родителите си, за да ги донесете от вкъщи.

Ако други приятели забележат петна по униформената ви пола, не се паникьосвайте. Просто кажете, че сте разляли храна или напитки и трябва да се преоблечете.

Въпреки че периодът ви в училище може да бъде обезпокоителен и неудобен, винаги помнете, че близък приятел или учител може да ви помогне. С течение на времето ще си създадете навик винаги да носите подложка и резервни дрехи по време на менструацията. Адекватната подготовка ще улесни справянето с менструацията.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌