chooseyourself.me

Като цяло тийнейджърите, особено момичетата, често се чувстват недоволни от формата или теглото си. Особено, когато погледнете ролята на медиите при създаването на стандарти за изпълнение или изображение на тялото подходящ както за жени, така и за мъже. Това може да причини нарушения на образа на тялото при тийнейджърите. Вижте пълното обяснение по -долу!

Какво е нарушение на образа на тялото?

Според Националното хранително разстройство, изображение на тялото, известно още като изображение на тялото е как човек вижда себе си, когато се гледа в огледалото или когато си представя себе си в ума си.

изображение на тялото включва това, което вярва за външния си вид (включително общи предположения и възгледи), как се чувства към собственото си тяло (като ръст, форма и тегло) и как се чувства и контролира тялото си, когато се движи.

В медицината и психологията, изображение на тялото насочени към хора, които имат убеждения, емоционални нагласи и възприятия за собственото си тяло.

Този термин обикновено се използва при обсъждане на голямо разнообразие от разстройства и заболявания, като:

• Дисморфично разстройство на тялото (психично разстройство, което е фиксирано върху физическо увреждане, което всъщност не съществува)
• Нарушаване на честността на идентичността на тялото
• Хранителни разстройства
• Соматопарафрения (пациентът отрича да има всичките си крайници).

Всеки има изображение на тялото за техния външен вид. Положителен или отрицателен е обаче образът на тялото ви?

Имиджът на тялото може да бъде положителен, ако се оценявате положително. Това обаче също може да бъде отрицателно, ако имате предвид нереалистичен възглед за това как хората преценяват телата си.

Следователно, когато в подрастващото развитие той вече има възгледи, които не са в съответствие с очакванията, това може да предизвика смущения в образа в собственото му тяло.

Въпреки че често се среща при жени, тийнейджърите също могат да изпитат това.

Започвайки от тук, тийнейджърите, които все още са във фазата на пубертета, ще продължат да се критикуват и да следват строга диета, която всъщност води до нарушения в храненето при тийнейджърите.

Симптоми, наблюдавани, ако имате нарушение на образа на тялото

Юноши, които имат нарушения на образа на тялото или изображение на тялото Отрицателните хора смятат, че външният им вид не отговаря на очакванията на обществото, семейството, приятелите и хората като цяло.

Те имат чувство за малоценност, когато се сравняват с другите.

Трябва да се отбележи, че това нарушение на образа на тялото може да изпита всеки. Това обаче е често срещано, когато сте във фаза на развитие на тийнейджъри.

Обикновено, отрицателен образ на тялото при юноши, започвайки от нереалистично мислене.

Когато се погледнат в огледалото, ще видят, че частите на тялото им са грозни, деформирани или ненормални. Всъщност крайникът е добре.

В допълнение, това може да възникне и в резултат на прекомерното използване на социалните медии, където всички се надпреварват да изглеждат перфектно.

Ето някои от симптомите, които обикновено се появяват, когато тийнейджърите имат криза на самочувствие и нарушения на образа на тялото, а именно:

• Често разсъждавайте и преценявайте себе си като прекомерни физически недостатъци.
• Винаги се държиш на сърцето или мислиш твърде много за коментарите на други хора за външния му вид или тяло.
• Често сравнява тялото си с другите и намира тялото на други хора за привлекателно. Докато тялото му е форма на провал.
• Чувствайки се неудобно и неудобно за тялото си.
• Чувства се смутен и притеснен за тялото си.
• Готовност да се подложите на строга диета или да предприемете други екстремни начини да „подобрите“ външния си вид.

Какво причинява нарушаване на образа на тялото?

Нарушаването на образа на тялото ще предизвика чувство на неудовлетвореност и несигурност. Това е вътрешен процес, който може да бъде повлиян от няколко външни (външни) фактори. Например влиянието на семейството, роднините се срещна и медиите.

В момента един от най -влиятелните външни фактори за недоволството на подрастващите от тялото им са медиите. Медиите играят огромна роля в създаването на нереалистичен стандарт за самопрезентация.

Различни проучвания са доказали, че медиите допринасят в незначителна част за идеалния образ на тялото.

Не само това, експозицията и натискът, дадени от медиите, могат да увеличат чувството на телесна неудовлетвореност и хранителни разстройства.

По същия начин със социалните медии, които също могат да бъдат причина за нарушения на образа на тялото изображение на тялото тъй като не се използва правилно.

Жени, които прекарват повече време пред екрани джаджи, ще се сравняват по -често с другите, които виждат в социалните медии.

Красотата на лицето и физическото съвършенство на хората, които вижда в социалните мрежи, го кара да се чувства недоволен от себе си.

В крайна сметка това кара човек да изгради представа за тялото, за да следва тези стандарти, за да бъде приет от обществото. Особено по отношение на красотата и формата на тялото.

Какво се случва, когато някой има нарушение на образа на тялото?

Несигурността е често срещано нещо, което се случва и може да се усети от всеки.

Когато обаче води до нарушен образ на тялото или изображение на тялото включително подрастващите, най -лошото въздействие е изпитването на проблеми с психичното здраве.

Ето обяснението, което трябва да знаете.

1. Депресия

Юноши, които имат нарушения на образа на тялото или нарушение на образа на тялото по -вероятно да изпитат депресия, тревожност и склонност към мисли за самоубийство и/или опити.

Това може да се случи в сравнение с група тийнейджъри, които могат да приемат външния вид на телата си такива, каквито са.

Коментари като „Ти си дебел, в момента“, могат да бъдат спусък за депресия за тези, които смятат, че имиджът на тялото им е лош.

Анализаторите д -р Аройо и д -р Джейк Харууд от Калифорнийския университет си сътрудничат в две отделни проучвания, за да установят дали този вид коментари са причина за проблеми с психичното здраве при хора, които ги изпитват.

Като цяло, независимо от пола или индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, колкото по -често виждаха и дори участваха в отговарянето или коментирането по този начин, толкова по -ниска беше удовлетвореността им от телата им.

В резултат на това нивото на депресия, което са имали след три седмици, ще бъде още по -високо.

Изследователите стигнаха до заключението, че хранителните разстройства, притесненията, че изображението на тялото ще бъде тънко, и психичните разстройства наистина са резултат от участието в „дебели“ коментари.

Така че, не само от слушане или просто гледане.

2. Разстройство на телесната дисморфия

Нарушение на телесната дисморфия (BDD) е мания за образа на тялото, която се характеризира с постоянна тревога и чувство на физически „инвалид“.

Хората с това разстройство често се оплакват от недостатъците в себе си, които са много малки, но са преувеличени.

Например, крив нос или несъвършена кожа.

BDD, свързан с теглото, например, смята, че бедрата им са твърде големи или талията им е твърде голяма.

В действителност възприеманият „недостатък“ може да бъде минимален или дори да не съществува.

Но за тях увреждането се счита за толкова значимо и изявено, че причинява емоционален дистрес и трудности при ежедневното функциониране.

BDD се среща най -често при юноши, както и при възрастни. След това изследванията, проведени от Американската психиатрична асоциация, показаха, че засягат мъжете и жените почти еднакво.

Причината за това състояние не е ясна. Биологичните фактори и факторите на околната среда обаче могат да предизвикат човек да изпита това състояние.

Като генетична предразположеност, невробиологични фактори като нарушена функция на серотонин в мозъка, черти на личността и житейски опит.

BDD може да накара човек да има ниско самочувствие, да избягва социални ситуации и да има проблеми на работното място или в училище.

Хората с BDD не трябва да излизат или да излизат сами от къщата. Причината е, че се опасява, че той ще извърши необмислени действия като самоубийство.

За това, ако имате деца със склонност към BDD, опитайте се да не ги оставяте сами твърде често. Вместо това го придружавайте и говорете от сърце до сърце.

Съвети за изграждане на положителен образ на тялото

С напредването на възрастта е естествено и тийнейджърите, и възрастните да излязат от проблема с нарушенията на образа на тялото и да започнат да мислят позитивно за телата си. Обикновено се нарича още позитивност на тялото.

Така че може да се тълкува, че позитивността на тялото е приемането на собствената форма на тялото, размера и физическите способности, независимо от условията.

Изображение на тялото или изображение на тялото Позитивите могат да бъдат изградени сами. Въпреки че е необходим процес за изграждането му, но вярвайте, че вие ​​или вашето дете можете да го постигнете.

Нека започнем да се събуждаме позитивност на тялото по следните начини:

1. Винаги мислете позитивно за тялото

Започнете да не критикувате себе си. Дори ако това е просто приказки, това може да ви окаже огромно влияние, ако продължавате така.

Вместо да гледате колко тежите, по -добре е да се съсредоточите върху това колко тегло сте отслабнали.

Въпреки че броят на мащабите, които са паднали, не е много, все пак сте направили всичко възможно и просто трябва да продължите усилията.

2. Намерете и се съсредоточете върху нещата, които обичате в тялото си

Ако винаги сте се фокусирали върху недостатъците в тялото, обърнете перспективата. Намерете част от тялото, която ви харесва, и след това се опитайте да започнете да сте благодарни за нея.

Освен че помага за изграждането позитивност на тялото, Той може да прикрие недостатъците и да подобри имиджа на тялото, както и самочувствието.

3. Никога не се сравнявайте с другите.

Постоянното сравняване на себе си с другите само ще ви умори и винаги ще бъде недоволно. Това също е причина за нарушения на изображението по тялото. В крайна сметка това означава, че не цените себе си.

4. Винаги се обличайте добре.

Обличането добре и удобно показва, че цените и уважавате себе си. Може също така да повиши самочувствието и любовта към тялото.

Носете дрехи, които ви карат да се чувствате комфортно и не се чувствате липсващи. Ако дрехите са твърде малки, използвайте ги като стъпка, за да се вълнувате от отслабването по правилния начин.

5. Подобрете самочувствието

Увереността в себе си идва, когато имате добър поглед върху личността си и установите, че и другите хора се чувстват добре за вас.

Ако все още преценявате негативно личността си, може би мислите твърде много за това как другите хора ви виждат.

Припомнете си, че истинската красота не се вижда отвън. Когато се чувствате добре за себе си, се държите уверено.

Понякога позитивност на тялото може да бъде дълго и не лесно пътуване. Не забравяйте, че най -важното от всичко е как се наслаждавате на процеса, за да избегнете изкривяване на образа на тялото.

Започнете, като внушите на себе си, че всяко тяло е уникално и достойно за уважение, както и вашето.

Докато правите това, можете също да се образовате със знания за позитивност на тялото за да се избегнат неща, които могат да доведат до неразбиране.

Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!