chooseyourself.me

Никой не иска бръчки по лицето. Така че жените често използват продукти против бръчки, за да се справят с тази ситуация. Въпреки това, използването на козметика, ако не бъдете внимателни, може да причини странични ефекти върху кожата. Вместо това можете да изберете по -безопасна алтернатива, а именно упражнения за лице. Можете да научите метода за упражнения за лице от тази статия.

Бръчките по лицето могат да бъдат предупредителен знак, че кожата ви не функционира правилно, вероятно с риск от стареене. Причината за бръчките може да бъде стрес, замърсяване и др. Веднага щом се появят бръчки, жените веднага ще търсят начини да се отърват от тях. Ето някои упражнения за мускулите на лицето, които могат да помогнат за възстановяване на еластичността на кожата и да предотвратят отпускането на кожата.

Упражнение за челото

Легнете по гръб. С отворени очи поставете ръцете си на челото си така, че върховете на всичките ви пръсти да са обърнати един към друг, след това преместете веждите и клепачите си нагоре. Задръжте тази позиция за 5 секунди. Това упражнение е от полза за мускулите на челото и задържа веждите, като помага за намаляване на бръчките в тази област. Поставяйки ръка на челото си, можете да намалите появата на фини линии, когато повдигате вежди.

Можете също да направите същото упражнение, като седнете изправени и обърнете лице към огледалото. Разхлабете страните на веждите и ги доближете до центъра, сякаш се мръщите. В същото време набръчкайте носа си и задръжте тази позиция за 5 секунди, след това отново се отпуснете и повторете.

упражнение за очи

Бръчките под и около очите са много чести. Някои жени са изправени пред този риск, след като навършат 20 години. Следните очни упражнения ще помогнат за намаляване на бръчките по кожата.

Натиснете страните на слепоочията с два пръста, след това ги дръпнете назад и отворете очите си непрекъснато. Това упражнение е полезно, за да направи мускулите около очите здрави, отпуснати и да избягва бръчките в тази област и т.н.

Упражнение за бузите

Опитайте следните упражнения, за да поддържате бузите си стегнати и да не са набръчкани. Напълнете устата си с въздух и повдигнете бузите си, задръжте за 5 секунди и след това издишайте много бавно. Това е едно от най -добрите упражнения за лице за намаляване на бръчките и най -лесното за изпълнение.

Устни

Кажете „EE“, „OO“ и „AA“, за да разширите устните си доколкото е възможно. Отпуснете се и повторете много пъти. Не забравяйте, че движението на устата и устните ще бъде гъвкаво и ще намали съществуващите бръчки. Той предотвратява образуването на бръчки около устните и устата.

Упражнение за брадичка и шия

Следното упражнение е за бръчки, фокусирани върху мускулите на брадичката и шията. Седнете изправени с изправен гръб и шия. Издърпайте под брадичката си с три пръста в средата, докато въртите долната си устна над долните си зъби. Задръжте това положение за около 5 секунди, след което се отпуснете. Друго упражнение е да седнете в същото положение и да наклоните главата си назад, за да погледнете нагоре към тавана. В същото положение преместете долната устна извън горната устна, доколкото е възможно. Задръжте това положение за 5 секунди, след което се отпуснете. Това упражнение ще помогне за укрепване на мускулите на шията и брадичката, както и за отпускане и ги прави еластични. Повторете това упражнение около 10 пъти.

Горните упражнения са много лесни за вас у дома. Нека отсега нататък предотвратяваме бръчките по лицето!

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвети, диагностика или лечение.